ヘッド・スパ…快適、快適

行きつけのヘア・サロンで久しぶりにヘッド・スパをしてきました。
軽くシャンプーをした後、泥パックを使って頭皮のマッサージをしてもらいます。額の生え際、襟足、耳の後ろなど外側から頭のてっぺんに向かって、頭蓋骨を押し上げるようにマッサージ
頭皮がキレイになって血行も良くなるヘッド・スパは、実は脳のリラックス＆活性化にも効果があるようですよ
ヘッド・マッサージの後は肩から指先までのマッサージもしてもらって、全部で３０分くらいのコースですが、すっきり、快適な気分になりました。担当のスタイリストさんと軽いおしゃべりをすることも、リラックス効果があるのかも…
住まいにお花を飾る、とか、掃除をする、とか、不用品を溜め込まない、といった話題で話が弾みました。
「ヘア・メイクのことだけじゃなく、身体のこととか住まいとか、出来るだけ快適な状態にしておきたい」ですよね。
快適、といえばスタイル・アップ・レッスンのクラスでも、毎週色々なことが話題になりますが、「一生、出来る限り、自分の脚で歩いていたいよね」、がメンバー全員の今週一番の関心事でした。
「いずれは杖を手にする日が来るとしても、杖にすがるのではなく、転ばないよう用心のための杖を持ち自分の脚で歩いていたい」、そんな話になりました。
そのためには…！さすがはスタイル・アップメンバーです
１．腰・膝・足首に負担をかけないように、しっかりエクササイズをして筋力を維持する
２．今のうちに正しく美しい歩き方をマスターしておく
３．ダルンダルンの身体では腰や膝に大きな負担がかかるから、無駄に太らないように気を付ける
そのほかにも食生活のこととか、美容のことなど色々と話しました。
ただ、３のダルンダルンについては、スタイル・アップメンバーの中でその危険性のある人は、一人もいないんですけどね
レッスンでメンバーと色々な話をするたびに、みんな、自分自身に対してしっかり関心を持っているんだな、と感じます。誰かのため、とか、何かのため、とかではなく、自分自身のために、自分をキレイにしてあげる、健康でいさせてあげる、日々の暮らしを大切にする、…そうやって自分を大事にしているんですね。
まず自分が自分に関心を持って大事にしてあげなければ、誰も注目なんかしてくれない、と私は思います。
随分前に行った居酒屋のカウンターで隣に座っていた中年の男性が、
「キレイな女性ほど自分をキレイにしようっていう意識が高いんだ」と、酔いに任せて話していたことを思い出します。
スタイル・アップメンバーを見ていると、本当にその通りだな、と思うんです。
私も負けないように頑張ろう