案の定。

今日から、仕事です。

案の定、カラダも頭も重いです (-_-;)

だから、朝っぱらから会社でブログを更新してる（笑）

昨夜、体重計に3日ぶりに乗りました。

案の定、体重が増えていた(-_-;)

プラス3Kg。

1日1Kg増加という、非常に分かりやすい増加率（笑）

でも、その直後にウォーキングに出かけて、1時間ほど

動きまわったら、あっという間に1Kg減った。

案の定、これも、分かりやすい減り方（笑）

たぶん増えた体重の大半は、ふだんより食べ過ぎて胃腸に

溜まった食べ物やビールだろう。

だから、まだ“肉”に変化してないから、今週いっぱい食事を抑えて、

適度な運動を続ければ、また元の体重に戻る・・・ような気がする。

とりあえず、毎晩ウォーキングだ。

歩け歩け。