東北もようやく梅雨明けとなり、蔵王クロスカントリーに出場する仲間にとっては暑さ
が敵となったと思います。
自分は父の祥月命日法要のためレースはお休み
母とお蕎麦を食べに行って、一度自宅に戻ってからジムへ
軽めにトレーニング
、バイク
でウォーミングアップしてからトレッドミルでフォームをチェックしながら
走りました。
そのあとでインストラクターにお願いして最大酸素摂取量簡易計測のため心拍計をつけて再びバイクへ
計測結果は “50.0(ml/分/kg)”
インストラクター曰く「50代の値としては優秀」とのこと
年齢を考慮した予想タイムはハーフで1時間43分33秒、フルで３時間３９分16秒と教えていただき、ハーフは10分以上自己ベストが上回っているけどフルでは30分も下回っています。
もっと頑張ってフルでのタイムを予想タイムに近づけたいものです。