安達太良登山マラソン前日

飲み会やらなんやらで一週間、まったく走らないという〝これでいいのだ調整法”で脚を温存して臨みます。

今回はエイド2（10.3km）の登山口で105分という関門がありますが、通過できなくてもゴンドラに乗ってレース継続ができるというゆるやかな「楽しく山を走りましょ」という大会

自分としては来月の蔵王温泉スカイトレイル（タフdeスカイ）の調整レースと位置づけ、無理せず4時間以内でのゴールを予定しています。

暑い時期なので水分の消費は多くなると予想

　右ＴＲボトルホルダー：ハイドラパックソフトフラスクSF-500に[ OS1]

　左ＴＲボトルホルダー：レードボトルにアミノダイレクト5500を溶かす

　配布される500mlの水とココナッツウォーター紙パック330mlをザックへ

水分は合計約1.8L～を準備

エイド２で500ml水ペットボトル、おにぎり2個が配られるとのことで、その分を加味して補給食を準備しました。

固形PowerBarなどは持たないことにして、

　Shotz3個→4ozソフトフラスクで350kcal

　Vespa →120kcal

 

ウェアは当日の気温と日照により選べるよう複数持参しますが、小雨も降る予報なのでちょっと悩んでいます。