軽いぎっくり腰になってしもた

　近頃、散歩をしているときベンチに腰掛けて休憩してから歩こうとすると、少し腰を曲げた形になってしまう。１
左から２番目くらいの姿勢。
10歩ほど歩くと３番目くらいの姿勢になり、その後は大丈夫。

で、昨日、家の中で腰掛けていて立とうとするとピクンと腰が響いた。
ちょいとやばいです。

さっそくカブに乗って真如堂さんの近くの接骨医に行ってみた。
マッサージ機のようなローラーに２０分ほどクリクリ。
気持ちいいこと限りなし。

お次は電気マッサージ。
ビクンビクンが心地よい。

最後に背骨の周りや腰を押してもらい、脚を捻ってグイッ。

少しは良くなりましたが、日曜日と月曜日は家でゆっくりと過ごさなければ。