ダイエットなんてクソくらえ！

雨が上がりました。この間に近所のクリニックへ、、、、。

今日は月1回の受診日なのです。と言っても聴診器で心音を聞いてもらう程度です。

しかし、その受診が終わらないと、死ぬまで手放すことができない薬がもらえません。

その結果ですが、、、、心音は異常ナシ。血圧は126～76、これも問題ナシです。

　　　　

そのクリニックに行くと、院長婦人兼薬剤師兼わが山グループのメンバーと話して帰るのが常で、、、

今日の話題はダイエットのことになりました。

私たちが山に行けば、、、、当たり前ですが急傾斜もある山道を1万歩以上歩くのが普通で、、、、

だから食べないと体がもたない、という話題です。

　　　　

この件ではタカ長は優秀（？）で、加齢にともなって量が落ちたとは言っても、とにかくよく食べます。

よく食べるものだから何年前には、、、、お腹ぽっぽりになったことがあり、、、、

これではまずいと考えてダイエット、、、、半年間に7㎏くらい体重を落としました。

そこまで落とすと、独身時代の体重に近く、、チョッと落としすぎたと反省、体重を戻して、今では62gくらいをキープしています。

キープすると言っても何もしないで、無茶喰いを控える程度ですが、、、、、、、。

　　　　

この歳になってダイエットして、一番怖いのが栄養失調になることです。

今の時代に栄養失調と言うとおかしいような気がしますが、これが案外多いようですね。

今朝のNHKテレビもこの問題を取り上げていました。

タカ長が見たのはその番組の一部ですが、、、、一見、素人目には何の問題もないような食事をとる若い女性が登場、、、、

その実は、、、、要するに食事の量が少なくて、そのことで体の異常を起こしていました。

高齢者の栄養失調はさらに深刻で、、、、極論すればダイエットして栄養失調になるより食べるだけ食べて糖尿病になるほうがいい、、、、、

と言うようなことを聞いたことがあります。

それは極論としても、、、、要するに、、、「ダイエットなんてクソ喰らえ」なのだ！

　　　　　　　　

食べたいだけ食べるためには山歩きが一番、、、その服装ですがいまはステラのコンプレッションウエアが気に入っています。

ブルー系とグリーン系は持っているので、、、、、もう一つ、赤系をワンクリックしました。

これでこの夏のウエアの購入は終わりにします。

このコンプレッションウエアは体にピッタリと食いこんでいますから、はた目には暑苦しく見えるかもわかりませんが、実際にはとても快適なのです。

今度のファミリー登山はこれを着てゆき、、、、大後輩の前でいい恰好しようかなぁ？？？

　　　　　　　　

これは完全なる衝動買いです。

今朝の新聞広告を見て即ワンクリックしました。

この本を読んで、いい運動が見つかれば、山仲間と一緒にしたり、、、、

団地のいきいきサロンでも利用できるのではないかと思うのですが、この面を仕切る女房殿が何と言うは？？？

何しろ衝動買いですから、この本の利用法などまったく考えていないのです。