広島の最高気温は36℃と予報されています。
朝から暑くて、団扇をもって歩く人もいます。
今日の裏山歩きは昨日の記事のように縮小プランです。
中国自然歩道コースをゆっくりと歩きました。
最後尾を歩くタカ長は皆さまよりまだゆっくり。
ゆっくり歩いているといいことがありました。サンコウチョウです。メスでしたがちらりと見ることが出来ました。
そして自然歩道の最高地点へ。
今日はなぜかトマトの差し入れが多くて、チョッと腹がふくれるくらいありました。
そのトマトを食べながら「山端会議」です。
もう少し先へ行ってもいいよ、、、、、と言っても誰も行きません。
そこへ行くまでに汗だくになっているのですから、歩くのはもう十分です。
かすかな風が涼しく感じるまで大休憩しました。
そしてひき返し。
それでも9,000歩にはなっているので、猛暑の日の山歩きとしてはこれで十分です。
暑い時期に限りませんが、タカ長たちが目指しているのは、少しもの足りないくらいの山歩きを継続することです。
強度より回数を重視している、ともいえます。猛暑下では特に注意しないといけません。
そのような裏山だったら、午後になっても足に疲れを感じません。タカ長には「少しもの足りない」山歩きなのでしょう。
この時期はこれで十分です。
猛暑の中、、熱中症の警戒レベルの中を歩いて熱中症になっては話になりません。
「12名の高齢者が山に入り、そのうちの10名が熱中症の症状を訴えて救急車が出動」というようなニュースを提供してはいけないなぁ、、、、、
と言うようなことを仲間たちと話しながら今日の裏山歩きを無事に終えました。