今日は、４時半頃、目覚めたが、
気温は、２６℃、清々しさは無く、朝日も、なんとも暑苦しい感じ・・・、
天気予報では、当地、今日も、「猛暑日」。
連日の猛暑で、体調イマイチの爺さん、
腰痛体操、猫体操、１５分、２０分、
なんとか、大丈夫そう？
汗をかくこと覚悟で、ちょこっと近くを歩いてきた。
毎度のこと、スタートから１５分間位までは、腰、足に痛みが出て、
庇い庇い、ゆっくり、ゆっくり
時々、止まっては、背を伸ばし、屈伸、伸脚・・、
それでも、３０分程歩くと、不思議と痛みが感じられなくなり、歩が進むようになる。
歩くことで、腰痛、足痛を、ある程度までは、改善、克服？出来るんじゃないか等と、
勝手に思い込んでいるところだ。
花鳥に手招きされて爺散歩
君の名は？花に尋ねつ朝散歩
スマホの歩数計で、約５，９００歩、
久し振りに、「アシナガジイサン」
２０頭身？
君の名は？ シモツケ（下野）
白色の「ノコギリソウ」のようです。 
羽毛ケイトウ チョウセンアサガオ
ギンバイカ？・・かな
ルリマツリモドキ
爺さんの備忘録的花図鑑 「ルリマツリモドキ（瑠璃茉莉擬き）」
👇
こちら
オシロイバナ
アスチルベ？・・かな、
君の名は？
どうも、「エキウム・ブルーベッター」という花名であることが分かった。
オハグロトンボ？
大きな鯉の群れ
いた！いた！、
７羽の子連れ、カルガモファミリー、
毎年、５羽～１０羽の子連れカルガモファミリーを、
何組か、見掛けているが、
今年は、今頃になって、初めて・・・、
熱中症にはくれぐれも用心なさってお過ごしくださいね。
白い花はたぶんノコギリソウの白花、ピンクはシモツケ、赤いのは鶏頭、白いのは朝鮮朝顔かと思います。
カルガモのファミリー可愛いです。
頑張って大きになってほしいものです。
羨ましい？限りです。
白色のノコギリソウ・・、葉を見ると、間違い無さそうですね。ノコギリソウ＝ピンク色のイメージしか持っていませんでしたので、？？？でした。
シモツケ（下野）も、何度か見掛け、調べたことも有ったのですが、すっかり忘れていました。
ケイトウ、チョウセンアサガオ・・・、
有難うございます。一度や二度、分かってもそのそばから忘れてしまう老脳、これからもよろしくお願いします。
やっと、今年も、１組ですが、カルガモファミリーを見掛け、ホッとしたような気がしています。
コメントいただき有難うございます。