１２月第３水曜日、

腰、痛！、左腿、痛！、首、痛！
身体、だるーい、おもーい、
散歩・ウオーキングも休んで（サボって）しまい、
１日中家籠り、動いていないし、
スマホの歩数計見ると、１，０００歩足らず
いかん、いかん、
こんな日には、泳いでくるべし・・・、
リハビリのつもりで・・・、
やおら重い腰を上げ、
１９時～２０時のスイミングクラブ成人クラスレッスンに出席し
先程、戻ってきたところだ。

今日は、１２月第３水曜日、
ベテランのＥ指導員による平泳ぎ中心レッスン、
毎度のこと、基本、基本の繰り返しだったが、
特に、平泳ぎのストロークの姿勢、手の位置、頭の位置を
チェックされた。
Ｍ４グループ、今日の出席者は、女性８人、男性２人、
２レーン使用、ソーシアルディスタンス
指導員は、マウスシールド着用、

平泳ぎのストローク（YouTube）　→　こちら

毎度のこと、出掛けるまでは、
なかなか重い腰が上がらない爺さんだが、
いざプールに入ってしまえば、
いつもの調子になり、
レッスン終了後も、例によって居残り　
疲れを知らない？ベテラン女性陣の後ろにくっついて
５秒間隔スタート　
クロール　５０ｍ×１０本、４種目　２５ｍ×４本、
喘ぎながらも、なんとか泳ぎ切って引き上げてきた。
泳いで帰ってくれば、
程好い疲労感とそれなりのすっきり感、
遅い夕食に１杯のビールで、
いい気分になっているところだ。
バタン！キュー、熟睡出来そうだ。