当地、今日の最高気温は、予報を上回る、３６℃だったようだ。
まるで、真夏の暑さ、
エアコン、扇風機、交互に点けて、
グテグテ、１日中、家籠もり・・、
いかん、いかん、
こんな日こそ、泳いで来るべし、
やおら重い腰を上げ、
１９時～２０時のスイミングクラブ成人クラスレッスンに出席、
先程 帰ってきたところだ。
若い頃からの持病の腰痛対策、
リハビリ的運動と決め込んで
続けているスイミング、
細くても、長ーく続けるべし・・・、
継続は力なり・・・、
今日は、９月第２水曜日、
ベテランのＮ指導員による背泳ぎ中心レッスンだったが、
毎度のこと、基本、基本の繰り返し、
特に、ストローク、ローリング、姿勢をチェックされた。
背泳ぎのストローク （YouTubeから共有）
Ｍ４グループ、今日は、女性８人、男性２人、
２レーン使用、５人、５人
疲れを知らない？６０代？～８０代？の女性陣の後ろにくっついて・・・。
締めには、
４種目混合 200m､25m､50ｍ､75m､100m､も有り、
アップ、ダウン を含め、トータル、１，１００ｍ。
十分、十分、クタクタ、
レッスン終了後の居残りスイムには加わらず、
そそくさと、引き上げてきた。
「過ぎたるは及ばざれるが如し」と
自分に言い聞かせながら・・・。
毎度のこと、泳いで帰ってくれば、
心地よい疲労感と、それなりのスッキリ感、
遅い夕食、
格安缶ビール３５０mm１杯で、
いい気分になっているところだ。
