今日は 背泳ぎレッスン日

腰も痛いし、筋肉痛も少し残っており、体調イマイチ、
午後　ウツラウツラし、横になったら　
１時間位、眠り込んでしまった。
どうしようかなあ・・・、
毎度のこと　出掛けるまでは　躊躇する。

こんな日こそ、泳いでくるべし、
やおら　重い腰を上げ、
１９時～２０時のスイミングクラブ成人クラスレッスンに出席し
先程帰ってきたところだ。

今日は　Ｏ指導員による背泳ぎ中心レッスン日、
毎度のこと、基本、基本の繰り返しだが
特に　ストローク、手、腕の形、姿勢についてチェックされた。

「背泳ぎのストローク」　（YouTubeから共有）

身体の硬い爺さん、背泳ぎは　苦手種目、
一段と疲れる。足も攣る寸前。
今日は　無理せず、レッスン終了後　居残らず　さっさと引き上げてきた。
泳いで帰ってくれば
心地よい疲労感、それなりのすっきり感、
赤い月を眺めながらの遅い夕食、
昼間暑かった分、
体感的には　初秋のような涼風が吹き込んできて
１杯のビール（格安缶ビール）で
いい気分になっているところだ。