小学生記録会の結果

お待たせしました。
全ての結果がわかりました。

男子１００ｍ
拓未くん　１６秒０５
隆介くん　１４秒０３　０秒４１
翔大くん　１７秒０４　０秒７５
祐貴くん　１５秒６１　０秒０９
勇樹くん　１４秒５６　０秒２１
聖くん　１３秒６１
孝憲くん　１４秒８４　１秒３６
享くん　１５秒７２
凌くん　１６秒２０　０秒３０
純志くん　１５秒１４　０秒２１
啓斗くん　１４秒６４　０秒２９
将平くん　１３秒７７
遼くん　１５秒４９　０秒３５

以下の人は全員初めての公式記録なので自己ベストです。
拓也くん　１７秒４６
丈太くん　１５秒５４
雄太くん　１９秒４９
卓弥くん　１５秒６９
大暉くん　１５秒７９
貴弘くん　１４秒８６
敦也くん　１７秒６１
響くん　１７秒０４
龍人くん　１６秒８７
隼輔くん　１７秒１３
凛祐くん　１８秒２１

男子８０ｍハードル
啓斗くん　１６秒４４
純志くん　１６秒２７
将平くん　１４秒９１

男子走り幅跳び
遼くん　２ｍ９４、３ｍ２０
凛祐くん　２ｍ５４、２ｍ４３
雄太くん　２ｍ２７、２ｍ６８
隼輔くん　２ｍ８２、２ｍ７８

男子１０００ｍ
勇樹くん　３分４４秒３６
卓弥くん　３分４０秒４０

男子４００ｍリレー
聖くん、祐貴くん　５９秒３１
凌くん、拓未くん、貴弘くん、勇樹くん　６１秒７０


女子１００ｍ
璃奈さん　１４秒４２
咲端さん　１５秒３４
早希さん　１６秒４０　０秒６８
泰葉さん　１５秒００　０秒０５
あゆさん　１５秒８４　０秒７６
泉さん　１４秒６１　０秒１９
有紀さん　１６秒０６　０秒９６
亜弥さん　１６秒１０　０秒６９

以下の人は初めての公式記録なので自己ベストです。
若夏さん　１８秒１０
玲奈さん　１６秒４６
麗華さん　１６秒６７
菜月さん　１７秒７９
芹奈さん　１６秒３０
きなこさん　１６秒３９
茉奈さん　１４秒９３
愛菜さん　１７秒１８
愛佳さん　１８秒０９

女子８０ｍハードル
璃奈さん　１６秒４０

女子走り幅跳び
泰葉さん　２ｍ６６、Ｆ
愛菜さん　２ｍ２８、２ｍ１９
亜弥さん　Ｆ、２ｍ８９
茉奈さん　３ｍ９０、Ｆ
芹奈さん　２ｍ７２、２ｍ８８
Ｆ＝ファール

女子４００ｍリレー
咲端さん、茉奈さん、泉さん、唯奈さん　６０秒００
璃奈さん　６０秒６２
泰葉さん　６０秒３９

「今回の最大自己ベスト」
孝憲くんが１秒３６の記録更新です
１秒以上はすごいぞ


ホームページに記録と画像をまとめました

５月１０日 第６回目の練習

練習メニュー
W-up
・ＪＯＧ
・体操
・２人１組のストレッチ
・ロッキングアップ

スタート練習の基礎

W-down
・ＪＯＧ
・体操

ゴールデンウィークも終わり、久しぶりの練習です。
小雨が降っていましたが、外での練習でした。

約２週間ほど練習がなかったので、練習の流れを忘れているようでした

体操のときに広がったり、ロッキングアップのときに並んだりするときなど、移動は素早くしてください。

ロッキングアップの動きも忘れているようでした。
もう一度思い出して、リズム良く、弾むようにやりましょう。
体をバネのようにすることが上達するコツですよ

次に、スタート練習の基礎を練習しました。
４月からクラブに入った人は、スタブロを使う前の動きから練習しましょう。
スタートの動きは、「ポーン・グイグイ」で走ります。
「ポーン」で大きく前に出て、「グイグイ」で地面をとらえましょう。
これを声に出すことが大切です。
ところが、やはり恥ずかしいので、最初は聞こえませんでしたね
みんなで言えば恥ずかしくありません
大きい声で「ポーン・グイグイ」と言いましょう

それと、スタートしてすぐに顔を上げないようにしましょう。
これは何回も練習して、身につけてください。

なぜすぐに顔を上げてはいけないのか？
それは、人間はあごが上がると力が入らないそうです。
握力を測ったことはありますか？
ギューと手を握るときに、上を向いてやるときと、下を向いてやるのでは、力の入り方が違います。
よく「歯を食いしばる」と言いますが、上を向いて食いしばる人はいないはずです。
スタートしてすぐは瞬発的に力を入れるところですので、ここで顔を下に向けて思い切りスタブロを蹴りましょう


富山カップと記録会が終わり大会もひと段落したところですが、今度は６月にある富山市小学生陸上競技交流大会（５・６年生対象）に向けて頑張りましょう
目標を持って練習に取り組むことが大事ですので、自分の目標を決めてください。
この大会は学校からでもクラブからでも出られます。
どちらから出場したいか、自分で決めてください。
出場制限がありますので、人数が多い場合は選考会をするかもしれません。

次回は１３日（木）です。
それでは