５月３１日 第１２回目の練習

練習メニュー
W-up
・ＪＯＧ２周
・体操
・２人１組のストレッチ
・足の動きの練習

リレー練習
・腕振りバトンパス
・１～４走まで渡すバトンパス
・ジョギングからのバトンパス
・流しからのバトンパス
・バトン合わせ
・４００ｍリレー走×１本

W-down
・体操

晴れました
ですが、まだ気温が低く、本調子とは言えない天気です。

昨日、中学生は市民体育大会が行われました。
気温が低く、体が動きにくいコンディションでした。
こういう日は、アップの内容や量、体を冷やさないための方法など、いろんな準備がないと記録は出ないでしょう。
寒かったから・・・
雨が降っていたから・・・
調子が悪かったから・・・
は、言い訳になりません。
（ちょっと厳しいようですが）

今年はこんな天気が続くことが予想されます。
小学生の富山市大会も、良いコンディションになるかはわかりません。
万全の準備をしていきましょう

今日の練習はリレーをしました。
２回ほど雨でしたが、バトンパスは覚えていますか？
１、手のひらを後ろの人に見せる
２、腕を高くあげる
もう何回でも言いますよ
まず、基本はこれです。

腕振りからのパス、ジョギングからのパス、流しからのパスは、リズムを合わせることです。
４人の気持ちがひとつにならないと、きれいなバトンパスはできません。

ここで、昨年の全国小学生大会に出場した中学生にお手本を見せてもらいました。
上手でしたね
こんなバトンパスをできるようになってください


さらに、もっと難しいバトンパスで、１～４走までいっきに渡すバトンパスです。
これもうまくいくと、きれいなバトンパスになります

その後、バトン合わせをしました。

バトンをもらう人の構え方を教えてもらいました。
１、足先は進行方向へ向ける
２、足は半足長から１足長ほど広げる
３、最初の１歩目は、前に出している腕を引くと同時にスタートする
これも難しいようですが、できるようになりましょう。

最後に、１人１００ｍの４００ｍリレーをしました。
最後までバトンは渡りましたか？
とにかくバトンを渡してください

次回はリレーの試合形式をします。
アップからバトン合わせまで、各チームでやってもらいます。
ちょっと心配ですが・・・
タイムも計りますので、頑張りましょう

今日のちょっといい話
富山市大会の申込みも近づき、各学校でも選考会などが行われていると思います。
Ａさんというクラブ員は、５年生からうちのクラブで頑張っているのですが、入会当時はスポーツ自体が苦手でした。
それが少しずつ良い動きになっていき、今年の春の大会では大幅な自己記録の更新をしました。
そして、学校のリレーメンバーにも選ばれるほど速くなったのです
素晴らしい成長です
コーチとして本当に嬉しい話ですね
しかし、Ａさんのここまでの道のりは、決して楽ではなかったはず。
陸上競技は楽しいこともあれば、もちろん辛いこともあります。
その壁を乗り越えたからこそ、今の自分があるのですね。
すごいぞ

クラブ員のみなさん、またいい話を聞かせてくださいね

市民体育大会の結果

５月２６日、２７日に行われた富山市民体育大会の結果です。

男子
１年１００ｍ
予選
渕野　和史（南部）１３秒７８
朝岡　幸希（西部）１４秒７７

２年１００ｍ
予選
西尾　誠太郎（藤ノ木）１１秒９７
橘　直（藤ノ木）１２秒２６
倉川　鷹斗（呉羽）１２秒２５
決勝
１位　西尾　誠太郎　１１秒８８
２位　橘　直　１２秒０２
３位　倉川　鷹斗　１２秒２１

３年１００ｍ
予選
遠山　敬史（堀川）１２秒２４
佐藤　弘樹（附属）１１秒５８
播磨　辰彦（藤ノ木）１２秒８７
決勝
１位　佐藤　弘樹　１１秒６７
８位　遠山　敬史　１２秒４３

共通２００ｍ
予選
西尾　誠太郎　２４秒２３
佐藤　弘樹　２３秒６３
遠山　敬史　２５秒０８
倉川　鷹斗　２４秒８１
石井　皐貴（南部）２６秒８９
決勝
１位　西尾　誠太郎　２３秒５３
３位　佐藤　弘樹　２３秒７１
４位　倉川　鷹斗　２４秒５８
８位　遠山　敬史　２５秒３１

共通８００ｍ
予選
石井　皐貴　２分１４秒６５
決勝
６位　石井　皐貴　２分１８秒７６

１年４００ｍＲ
予選
渕野　和史　５３秒７１
決勝
５位　渕野　和史　５３秒８６

共通４００ｍＲ
予選
佐藤　弘樹（附属）４５秒４０　大会新
播磨　辰彦、橘　直、西尾　誠太郎（藤ノ木）４７秒５６
遠山　敬史（堀川）４８秒０６
倉川　鷹斗（呉羽）４６秒８９
決勝
１位　佐藤　弘樹　４５秒３８　大会新
３位　倉川　鷹斗　４７秒２８
４位　播磨　辰彦、橘　直、西尾　誠太郎　４７秒３５

共通走り幅跳び
４位　岩田　大知（堀川）５ｍ４０

女子
１年１００ｍ
予選
塩谷　菜摘（興南）１４秒６６
西尾　千尋（新庄）１３秒９７
金代　菜緒（山室）１６秒８４
高松　実央（片山）１４秒５８
竹橋　紋加（新庄）１４秒５５
決勝
２位　西尾　千尋　１３秒９０
６位　竹橋　紋加　１４秒５０
７位　高松　実央　１４秒６４
８位　塩谷　菜摘　１４秒６８

２年１００ｍ
橋爪　友莉子（附属）１３秒６１
市川　咲月（堀川）１５秒７１
西尾　愛花（藤ノ木）１４秒２６
藤野　里菜（岩瀬）１４秒５４
護摩堂　春夏（水橋）１３秒３５
決勝
２位　護摩堂　春夏　１３秒４１
６位　橋爪　友莉子　１３秒８２
７位　田中　美咲　１４秒１２

３年１００ｍ
予選
山本　里都（北部）１３秒５６
中田　百合華（興南）１４秒７０
決勝
４位　山本　里都　１３秒５５

共通２００ｍ
予選
西尾　真尋　２９秒４１
太田　有佳子　２９秒５０
護摩堂　春夏　２７秒８７
山本　里都　２８秒６０
西尾　愛花　２９秒７７
決勝
３位　護摩堂　春夏　２８秒０１

共通８００ｍ
予選
杉岡　愛美（月岡）３分０７秒１４

共通１００ｍＨ
予選
中村　奈々（西部）　１９秒６８
決勝
７位　中村　奈々　１９秒４６

１年４００ｍＲ
予選
塩谷　菜摘（興南）５９秒８７
高松　実央（片山）５９秒２１
決勝
５位　高松　実央　５９秒４０
７位　塩谷　菜摘　６０秒０２

共通４００ｍＲ
予選
護摩堂　春夏（水橋）５４秒０１
西尾　真尋、竹橋　紋加、西尾　千尋（新庄）５５秒２８
大田　有佳子（堀川）５３秒２６
西尾　愛花（藤ノ木）５８秒０７
中田　百合華（興南）５７秒０１
橋爪　友莉子（附属）５１秒３２
山本　里都（北部）５３秒３６
決勝
１位　橋爪　友莉子　５１秒６３
２位　太田　有佳子　５３秒０１
３位　護摩堂　春夏　５４秒３１

１年走り幅跳び
８位　塩谷　菜摘　３ｍ４３

共通走り幅跳び
１０位　太田　有佳子　４ｍ０３

ＪＡＣ関係の中学生がこんなにもいるとは、ブログを書いていた私もびっくりです
中学生になって、各中学校で頑張っている人もいれば、引き続きクラブでも頑張っている人もいます。
どちらも応援していますよ

次は６月にある富山地区大会です。
この大会は県選手権大会につながる重要な大会です。
まず、第１の勝負どころはここでしょう
この勢いのまま、突っ走っていきましょう


おっと、今日の練習ブログを書かねば
日付が変わるかもしれませんので、また明日にでもアクセスしてください