5月16日 第9回目の練習

記録会も終わり大会も一段落したところで、今日からリレーの練習を始めました。

まずは、2年前の全国小学生大会に出場した、新庄中学校の西尾千尋さん、真尋さん、竹橋さんにお手本を見せてもらいました。


バトンをもらう手は、手のひらを後ろの人に見せるように上げて、親指を下に向けます。
そして、相手が渡しやすいように、大きく見せましょう


次に、腕振りからのバトンパス、その場ジョギングからのバトンパス、いっきに渡すバトンパスをしました。
そして、50ｍＪＯＧでバトンパス、最終的にバトンパス流しまでしました。

みなさんリレーは大好きなようで、とても楽しそうに練習していましたね
バトンパスのテクニックは、たくさんあります。
今日のやったのは、まだまだ基礎の部分です。
まずは、もらう腕が高く上がるようにしましょう。

次はコーナー走の練習です。

コーナーを走るときは、外側の腕（右腕）を少し大きく振るようにします。
内側のラインを踏んだり、外側のラインをはみ出すと、失格になるので注意しましょう。
リレーの1走と3走はコーナーを走ります。
こういう練習も重要になってきますよ。

最後はケンステップを使ったバウンディング＋ダッシュです。

バウンディングは弾むようにジャンプします。
そのあとのダッシュは素早く切り替えましょう。

次回の練習もリレーをします。
1人100ｍの400ｍリレーをして、最後までバトンが渡るように練習していきましょう