7月4日 第23回目の練習

今日の練習は、突然の場所変更でご迷惑をおかけしました。
いつもは雨でも外で練習していましたが、降り方がひどいのと、雷の心配もあり、県総合運動公園で行いました。
メールを送信しましたが、すでに移動中だったと思います。
早めの判断で、できるだけ早くメールを送信したいのですが、天気の判断は難しいものがあり、今日のようになってしまいました。
今後も今日のようなことがありますので、ご了承ください。

メールに関してですが、一部の方に送信できませんでした。
設定変更をして、こちらからのメールを受信できるようにしてください。
アドレスを変更された方も、連絡をお願いします。

さて、今日の練習ですが、場所変更でドタバタしましたが、いつも通り行いました。
今日もハードルです。
最初は室内走路でアップをしました。

いつものアップですが、体操、ストレッチ、ロッキングアップのやり方は大丈夫でしょうか？
もう20回以上も練習をしていますが、まだやり方がわからない人、違うやり方をしている人がいます。
もう一度見直しましょう。

その後、晴れてきたので外で練習しました。
最初からこんな感じで晴れてくれればいいのに・・・と、天気がうらめしくなります
まぁ、たまにはこの競技場で練習するのも、環境が変わっていいと思います。

しかしこの場所は、いつもの競技場と違って、他にも練習している人がたくさんいます。
いつも言っている、
・トラックを渡るときは必ず左右確認する
・スタートのときは静かにする
といったことができないと、他の人に迷惑になります。
そういうことも、しっかりできる競技者になってください。

前回の練習では、低いハードルでリズムハードルや１歩ハードルをしましたが、今日は高くてぶつけると痛いハードルです
これを最初に言うと、恐怖心が出てしまうので言いませんでした。
そのせいか、いつも通りにハードルを跳んでしましたね。
1歩ハードルではインターバルを広げていきましたが、みなさんでしたよ
これだけ回数をこなしてくると、うまくなるもんです。

次に５台のハードルを跳んでみました。
このあたりになると、ハードルを倒す人、転ぶ人が出てきて、
「今日のハードルは痛いぞ」と感じてきたかも
ハードルはぶつけたり、転んだりして上手くなるものです。
でも・・・怪我には気をつけてください。

来週は最後のハードル練習です。
スタートはピストルを使って、５０mハードルのタイム測定をしてみましょう。
連合運動会でもタイムが測定されます。
６年生は今の自分のタイムを知る、いい機会になるでしょう。

次回はすっきり晴れて、いつもの競技場で練習したいですね。
早く梅雨明けしないもんですかね～

7月3日 県民体育大会

今日、中学生の県民体育大会が、小矢部陸上競技場で行われました。
富山陸協のホームページに結果が掲載されています。

この大会はタイムレースの1本のみで、結果を見ると軽い向かい風のようでした。
そんなコンディションの中でも、倉川くんの自己ベストは、次の県選手権大会につながる幸先の良い結果でしたね
そして、ここでも、西尾、倉川、橘の１・２・３が炸裂です

しかし、油断は大敵です。
7月10日（日）の14:30、3年男子100mの決勝に焦点を合わせましょう


女子では1年生ながら共通リレーにデビューした、漆間さんがイイですね
結果も2位で51秒37と、2・3年生の先輩たちといっしょに走り、良い経験になったのでは？
走順は1走ということで、新庄中の馬渕さんと7月10日に対決があるかも
もちろん1年100mでも期待していますよ
これまた見物ですね

普段はJACでいっしょに練習している仲間も、学校が違うとライバルです
同じスタートラインに立てば、もうガチンコの勝負
ここは気持ちの強いものが勝つ
中学生といえども、勝負の世界は厳しいものです。

1年生でそういう勝負ができれば、3年男子の3人のように、お互いを高めあい、励まし合って上を目指すことができます
ライバルというものは、そういう存在であって欲しいです

さて、明日も練習がありますが、9・10日に向けて、しっかり調整していきましょう

気分を取り直して・・・

昨日のブログはあんな形で終わってしまったので、日付も月も変わり、気分を取りなおして更新です。

ハードル組はミニハードルで動きをつくりました。

ミニハードルとミニハードルの間を、刻む動きのモモ上げをします。
３歩のリズムで、上からしっかり踏みこむ動作をしましょう。

次に１歩ハードルです。
ミニハードルとミニハードル間を１歩で跳びます。
ハードルを跳び越えたら、すぐに次のハードルを跳びます。

ハードルは川を跳び越えるイメージで跳んでくださいと言いました。
高く跳びあがっては、川に落ちてしまいます
１歩ハードルでは、跳び越えるイメージでやらないと、リズム良くできません。
今回はミニハードルでやりましたが、次回は高いハードルでやってみましょう。

ハードル組さんを見ていて思うのですが、一生懸命にやっている人はどんどん上達しています。
４年生・５年生でも、連合運動会のインターバルと高さで３歩で跳べていて、とてもいい感じです
しかし、残念ながら逆に集中力のない人もいます
富山市大会が終わって、テンションが下がっていませんか？
もう一度目標を見直して、頑張りましょう


県大会出場組は、ハードな練習になっています。
あなたたちは、富山市の大会を勝ち抜いてきた選手です。
今までと同じ練習では、更なる上にたどりつけません。

しかし、体の不調や痛いところがあったときは、すぐにコーチに言ってください。
無理をしても何もいいことはありません。
走りたくても走れないことは、辛いことだと思います。
でも、我慢して休まないと、怪我が長引いてもっと辛い思いをします。

７月は暑くなります
この暑さも敵になってくるでしょう。
暑さ対策もしっかりして、大会に臨みましょう


中学生は期末テストも終わり、いよいよ勝負の県選手権大会が近づいてきました。
毎回充実した練習をこなしています。
見る度に体つきや走りがたくましくなり、頼もしいですね

話はずいぶん前になりますが、練習の終わりの挨拶のときに中学生の前で話をしたのですが、みなさんの目は真剣そのものでした
思わずその目に戸惑ってしまい、話がとんちんかんになってしまいましたが・・・
真剣に全力に取り組んでいるその姿勢は、必ず結果になってあらわれます。
ファイトだ中学生

そして、先日の市川さんに続き、今回も森さんと西尾愛花さんの２人が引退しました
なんだか寂しくなりますね・・・。

市川さんは６年生からJACで練習を始めました。
どこか遠慮がちで、おとなしいイメージでしたが、まわりに影響されることなく、黙々と練習をこなしていました。
きっと辛いこともあったでしょう・・・。
でもここまで頑張って続けてきたことに拍手を送りたいです

森さんは２年生の夏ごろから練習に参加しました。
正直、もう少し早ければ・・・思いましたが、冬季練習も頑張ったかいがあり、大幅な自己ベスト更新となりました。
中学校では部長も務め、市川さんとたった２人の３年生で頑張ってきたことと思います。
高校でも続けたいと聞きました。
ぜひ続けてください。

西尾愛花さんも６年生からの参加でした。
とても素直で真面目、礼儀正しく、陸上が好きでならないという気持ちがよく分かります。
練習のかいもあって、JACの中でも動きはピカイチでした
なかなか結果が出なく、苦しい状態でしたが、この努力は必ず報われますよ

３人ともお疲れさまでした。
今はとりあえず休んで、今度は勉強を頑張ってください
そして、来年の春、また競技場で会えることを楽しみにしています。
では、また