不思議ですねー
若かりし頃、運動といえばダンスしかしなかったのに・・・
腕立て伏せは一度もできなかったのに・・・
腹筋も一度起き上がると二度とはできなかったのに・・・
短距離は走れても、マラソン大会は中抜きをする常連だったのに・・・
３０歳を過ぎてからエアロビクスとジャズダンスを習いに行き始めて、
それから急に目覚めました。
やればできるものです！ロッテのように最後まであきらめてはいけません。
ｍも今ではスポーツウーマンです（笑）
腹筋も２０回は続けてできるし（威張れない？
）腕立て伏せは膝をつかなくてもできます！！威張る！
）全く興味がなかった自然に触れることにも喜びを感じ、歩く楽しみを覚え・・・・・
これを知らなかったらずいぶん損をしてしまうところでした。
秋はハイキングでしょう！って決めたものの、今までのウオーキングシューズの底が
すり減っています。
トレッキングは無理でもハイキングに行きたい！
息子ちゃんのおすすめ「歩人館」へ行ってきました。
まずは足のサイズを測ります。
２２．５センチだと思っていたｍの足！実は２１．２センチですって！！
21.5でもはけるし、２２センチが良いと思います。って言われました。
でも、現実に２２センチの靴はきついんですけど。おかしいですね。
ウオーキングシューズは２２．５からなので、中敷きで調節してもらいました。
軽くて歩きやすい靴です！
これでいつでも行けます！！
靴屋さんの後は予約していたエステで肩や背中の疲れを取ってもらいました。
極楽！極楽！！（笑）
●東○デパートで買った牛肉ですき焼き
おうどんを買ってくるのを忘れた～
おねぎは畑のねぎは細すぎるので、泣く泣く八百屋さんで買いましたが、これもしょぼかったです
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運動 なし
