最近お気に入りの本です。
寝る前の睡眠薬替わりの読書ですが、池波正太郎！！これはいけません（笑）
つい夢中で読んでしまいます。
登場人物はとても強くて魅力的。読んでいると映像として浮かびます。
剣客商売もシリーズです。
まだ２冊目。順番を考えて読めばよかったと今になって思います。
考えるだけで楽しみ～
読書の秋！もう冬ですけどね。
寝不足の日が続いています。
●大根とバラ肉の炒め物
テレビＣＭでみて気になって（笑）簡単ですがちょっと我が家には濃いかな。
●ひじきの煮物 ひじき、にんじん、ツナ
●しめ鯖 ちょっと〆すぎかも。
●蜆のつくだに 帝釈天ウオーキングのお土産です。
ご飯がすすむ～
●切り干し大根のキムチ レシピを見ながら作ってみました。
お味？ しっぱいです～
まずい！！
キムチはやっぱり買います
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運動 ステップ３０分 フラダンス６０分 岩盤浴５０分
ストレス解消にはジムが一番！（笑）
仲良し３人組で、先日行った「国立科学博物館自然教育園」のもみじを見に行くことになりました。
あいにくＳさんのご都合が悪くなり、二人でお出かけ。
少し寂しくなりましたが、またいつでも行けますものね。またの機会をお待ちしていますね。
目黒駅から「東京都庭園美術館」の庭園
お茶室に少し色づいたもみじが映えてきれいです
今回は館内の見学はパスして庭園のみの見学を。入園料１００円。シニアは５０円です。
隣の科学博物館植物園へ
二人で大笑い♪前回と同じ景色なんですもの（笑）紅葉には２週間早かった・・・
陽の当たる場所は少し色づき始め。お日さまにきらきら光ってとってもきれい♪
子供たちに解説していらっしゃる先生♪ 歓声が上がっていました。楽しそうな授業風景♪
前回はお休みだったイタリアンへ行きました。
入り口は狭いのですが店内はとっても広くて、素敵でした～
開店と同時に満席。人気店のようです。
パスタセット（なんと！税込み１０００円です）にはカプチーノとサラダ、パンがついておいしかった～
おソースもパンでなめるようにきれいに（笑）
おいしいランチの後は今回のハイライト？？
「大崎8ケ寺」巡りです。
案の定道がわからなくなって工事中のお兄さんに聞きました。
すると「大崎8ケ寺」の立て看板を見せてくださって親切に教えていただきましたよ。
観光地になっているのね～って言いながら行きますと
なんとびっくり。８か所とも扉が閉まっていて、あたかも拒絶されているような冷たい雰囲気。
写真も撮らずさっさと回っておしまい！
ちなみにこちらは増上寺の支院が麻布から移転して寺町を形成しているのだそうです。
時間が早いので「池田山公園」へ回りました。
やっぱりこの公園、好き♪
ベンチに座っておやつを食べながらひと時を過ごしました。
なんだかとってもほっこり～とした良い時間♪
ありがとうＳさん。（二人ともＳさんです）
帰りは五反田駅から浅草線で一本です。16；15には自宅へ着きました。
16279歩 11ｋｍ 349ｋca
今日もよく歩きました。よく笑いました。
楽しかったわね～今度はどこへいきいましょうか・・・
●夫作 ハヤシライス
●サラダ
ごちそうさまでした～
２日続けて運動しない日。家にいると全く動かないずぼらな二人。困ったものです。
これはいかん！と歩いて３０分弱の津田沼へランチに行きました。
京成電車線路沿いの急な階段を上ると「丹生神社」
子供たちが小学生のころ、お祭りで来ていました。
初詣にいらっしゃる人も多いそうです。
目の神様がいらっしゃる。お参りしなくっちゃ！！
↓ 板彫りのように見えます。果たして・・・？
住宅街を通り抜け津田沼へ・・津田沼アスターでランチを。
こちらの住宅街は電線が通っていません。すっきりと空が見えます。
ランチはいつもと同じです。私も今日は麺をやめてランチにしました。
変わり映えしなくって（笑）でも失敗のないランチ♪
風の冷たい１日でしたが、これだけ歩くとじんわり汗がにじみます。
ランチにつられて歩きましたが、正解ね（笑）
歩数８３００歩
二か月に一度の眼科検診（ドライアイ）が終わり、お昼用のお寿司を買って商店街を歩いていると
「ｍちゃー～ん」と大きな声で・・・
懐かしい声に振り向くと、１０歳上のお友達がにこにこして立っていらした。
喫茶店の中から私を見つけて飛び出していらしたのです。
二人で懐かしいお話に花を咲かせ、彼女を誘って公園まで歩きました。
とぼとぼと背中を丸めて歩かれていました。
「足の具合はどう？」
「足だけは丈夫なの」
「じゃぁ、おおまたで歩きましょうよ」と腕を組んで引っ張るように歩きました。
公園には、ベンチでお弁当をめしあがるカップル、お友達同士で銀杏を探す人、紅葉の写真を撮っている人
みんな高齢者ばかりです。
その中に私たちもいます（笑
きれいに色づいた銀杏を見ながら、買ったお寿司を食べました。
夏にご主人様をなくされたときには心配なご様子でしたが、今日はとっても明るくお元気。
少し安心しましたが、聞けば人との交流も、運動もされていない様子。
「家にこもっているだけではだめよ～」としつこく話して（笑）
途中までお送りしておわかれです。
背中を丸めてとぼとぼと帰っていかれました。。
あんなにおしゃれで素敵な方だったのに・・って後姿に悲しくなりました。
●夫の手打ちそば
●カキ揚げ たまねぎ、にんじん、えび、スナップエンドウ
温かい天ぷらそばです。あっという間に食べ終わりました（笑
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運動 2821歩
お友達に誘われて初の韓国映画を見に行きました。
３人寄れば姦しいのに４人ですからまぁ姦しい（笑）
たのしい熟女のすごす一日でございましたよ。
（長く生きているといろんなことがあります。人生も残り少ないですから自分の中で折り合いをつけていくのですが、それでも寝られないことがあります。私は基本的に忘れっぽいのですが、人間ができてないからなぁ（笑）時々芽を吹くんですよ）
前日はほとんど寝られなくて前半のほうは不覚にも瞼が・・
隣のお友達にひそひそと数言で解説していただいて後半を見ました。
彼女の的確な解説で後半は十分楽しめましたよ。
エンドロールを見ながらストールを用意しておりましたら
ん？
表示が終わっても、、まだあった！！
これからご覧になる方、エンドロールが終わるまで楽しんでくださいね。
クスってシーンがあります。
ちなみに・・私の好きな俳優さんはキム ウビンさん。
若い俳優さんですがとっても魅力的です。
独りで暗い道を帰るのは何年ぶりかしら。
妻になりおかぁさんになり、一人の時間を忘れていたかも。
それでも7時には家に到着かわいいもんです（あっはは）
●ビビンパ 帰りに東武デパートで買ったものです。
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運動 なし
ほんとうに久しぶりに自分用のセーターを編み始めました。
中細、３号針です。
後ろ身頃が編みあがって、前身ごろに取り掛かりました。
すそのゴム編みから編み進みます。
さてさて表題の「親指が痛む」ですが
前身頃を編み始めてから親指の付け根が痛くなってきました。
「ばねゆび」「腱鞘炎」などが考えられます。
シップをして一日針を待たずに養生（大げさ）していましたらすっかり治りました。
内心はとっても困ったちゃん状態になりましたけどね。
腱鞘炎だったのかもしれませんねぇ。こんなに細い糸はなにしろ久しぶりだから（あっはは）
今夜からまた編み始めます。
出来上がりは１か月後かな？（笑）
食事をしましょうと思っていたら「ぴ～ん,ぽ～ん」
宅配便です。
そうそう、楽天マラソンで買ったＭＯＧＵのクッションの表地が届きました。
ふにゃふにゃになって表地が傷んだＬサイズの夫のクッションを、Ｍサイズの表地に入れ替えて
余ったビーズを私の隙間に埋めようというミッション（笑）
それがたいへんなの～
静電気でふわふわと飛ぶし、体に良くないとマスクをさせられるし,掃除機を待機させ
二人で３０分奮闘して詰め替えました。
茶色があたらしいカバーのもの。Ｌサイズのビーズを少し減らしただけなのでパンパンです。
オレンジはビーズがへたってきたぶん、夫のＬから少しビーズを移動したもの。
どちらも生き返りました。大変でしたけど・・・二度としたくないですけど・・（笑）
●アジの塩焼き
●八宝菜
●温野菜のサラダ
どれもすっかり冷えてしまって残念なお味でした。。
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運動 ストレッチやバイク５０分 エアロサーキット６０分
お気づきの方もいらっしゃるかもしれませんのでご報告を・・
６か月頑張ってみたものの、とうとうストリートダンスをあきらめました
生協から届いた紅玉リンゴ。
酸味が強いので煮リンゴ、焼きリンゴ、ジャムに向いています。
まずは焼きリンゴを作りました。
バターとお砂糖と・・・カロリーが高そう（笑）
甘くて酸っぱくてとってもおいしかったです～
次にジャムを作りました。
実はリンゴジャムは初めて作ります。
きび砂糖で作ったものだから茶色（笑）
お砂糖が大4 レモン汁大2 リキュール大1
このレシピではお砂糖が多すぎでした。
パンの上に塊でころんとなります。
なにより甘すぎ！
失敗作です（笑）
手作りつながりです。
昔買ったパリの傘。お気に入りでしたがさすがに持ち手が剥げてきて使えない・・・
でも捨てられなかったの～
ある日、手作り大好きなお友達が傘を袋に作っていると聞いてお願いしました。
お気に入りの傘がエコバッグに変身しました。
なんだかほっとしました。
●サラダ
●カレーライス 夫作
夫曰く、最近おいしく感じないんだけどどうしてかなぁ。
おいしいわよ。
たぶんジャガイモがとろけちゃってるからだと思いますが、作ることに意義がある。
がんばれ！夫！！（爆笑）
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運動 ストレッチ エアロビクス３０分 エアロビクス４０分
ジム仲間に教えていただいて続けている体幹運動。
腹筋、ふくらはぎ、お尻、ふとももに効きます。
１分を３セット。とても無理なので私は２セットしています。
彼女のように体幹がきっちとした体形になるのは無理ですが頑張ります
お庭から見える公園の桜がきれいに紅葉をしています。
桜といえば幕張の桜の広場。きっときれいでしょうね。むずむず・・・
で。行ってきました（笑）
かえで 本当はもっときれいな赤なのですが・・カメラが悪い（笑）
花の木公園の大イチョウはもうすこしですね。ここも見事ですよ。
こんなにきれいなピラカンサは初めて見ました。燃えています。
この道を歩きます。すてきでしょ。
ここから桜の広場です。
建築家の安藤忠雄氏の設計により、ソメイヨシノ505本を配した広場です。
きれいな青空に赤い葉がキラキラしています。実際は本当にきれいなの。
３.5時間のお散歩でした。
１５３７５歩 １０．４㎞ 消費カロリー352ＫＣ
帰宅してから
紅玉で焼きリンゴを作りました。
お砂糖とバターで今日の運動はチャラになりました（あっははｈ）
●昇竜の餃子４個 冷凍しておいたものです。
早く食べないととせかされて焼きました
●焼き豚 頂き物
●青椒肉絲
●わかめと大根葉のお味噌汁
●ひじきと大豆の炊いたの
今夜は１３夜です。皆様もきれいなお月さまが見られましたでしょうか
