感謝を込めて磨きました

日ごろお世話になっている機械です。
使いすぎてガシガシしてきました。
3ヶ月ぶりにクリーナーでほこりを吸い取ってから油を差しました。
綺麗にふき取りますと、まぁピッカピカ！

シャーシャー♪
いい音！
快調です♪

●蒸し鶏と野菜のサラダ
●豚肉のにんにくソテー
賞味期限が迫ってきていました。忘れてたのよね～
●ぶりの塩焼き
おいしい。。。。
●春菊と卵のお味噌汁
●菜の花のゴマ汚し
●いただきもののマグロのやまかけ

今日のおやつ
小さなスーパーカップバニラをひとつ！

今日の運動
クロール200ｍ　おしゃべりウオーキング45分

いつも運動後にデーターを残します。
いい加減なｍは一番上のクロールをクリックして60分と入れていました。
真っ赤なうそです(笑）
今日は、どれくらいのカロリーを消費しているのか、いつものデーターを入力してみました。
ウオーキング30分　クロール15分　板キックの項目がないのでクロールを15分足してみると。。。。

ビックリよ～
なんと17000歩！と同じ。消費カロリー350k

どうしてやせないのかしら？？？ふしぎね～
（食べすぎ！ってまみるさんの声が聞こえる。。

嬉しい一日でした

今日は●●才の誕生日！
あまりうれしい年齢ではありません。。。

でも多くの方からお祝いのメッセージを頂きました。
なんて嬉しいんでしょう。
みなさん、有難うございます。
みほさん、いっこんまさんのブログにも私の誕生日のことが。。。
嬉しくもあり、恥ずかしくもあり。です(笑）

プールでも受付のお姉さんから「おめでとうございます」
プールのお仲間も隣のレーンから「おめでとう♪」ブログを読んで分かったんですって。
うれしいなぁ。今年はいい年になるわねーー

むすめちゃんがチョコレート好きの私のためにチョコレートケーキを作ってくれました。
とってもリッチなチョコレート！
おいしかったです♪（すっごく太りそうです）

ディナーは焼肉です。
農夫がご馳走してくれました。
駅前の焼肉やさんです。近所ですが捨てたものではありません。
結構おいしいのです。
むすこ「あ～結構いけますね」
いつも銀座や浜松町で食べているので地元を馬鹿にしているの(笑）
地元を馬鹿にしてはいけません（笑）

今日までダイエットはお預けでした。
明日から、あしたから。。。


今日の運動
板キック300ｍ　クロール600ｍ　ウオーキング30分

こんなに運動しているのに、ちっともやせません
思い切ってジムも利用できるコースに変更しました。
5月からジムでムキムキになります

おやつ

最近食事の間に口寂しくなります。

編み物をしながら、ぽりぽり。。ぽりぽり

柿の種が小袋に入っているものね。あれです。

それに、お風呂上りにアイスクリーム。
オレンジをコーティングしたチョコレート！これがおいしいのよ(笑）

先日もお買い物に行ったときに、おいしそうな「マザー牧場のソフト」を食べ、
家にはクレープのお土産。
もちろん帰って私も食べちゃいましたわ。

結果は、ですよ。
正直に数字がでます。

明日からダイエット宣言！おやつ中止！！しまーす。

●灰干しさんま　
油が乗っておいしいです。

●かぼちゃの煮物

●八宝菜

●なすとピーマンの味噌いため
農夫作。実に上手に出来ました。これは自慢してもよいですね。
もっとレパートリーが増えると嬉しいなぁ

●納豆
●卵のお吸い物

今日の運動
板キック300ｍ　クロール500ｍ　ウオーキング30分
プールでは、何も効果なし
来月からジムも始めようと思います。
筋肉もりもりの熟女をめざすぞ！！お～（爆笑）

すっぱ～い

↑マウスon♪

畑のなつみかん。
強風のために何個か落ちてしまいました。
マーマレードを作り、残りの一個を食べてみました。

グラニュー糖を山にかけ、しばらくしてから食べました。
味が濃くておいしい～♪

でも、すっぱ～い♪

いっこんまさんに教えていただいたマウスオン。
今日は取りあえず、このテクだけ。

また挑戦しましょう。

いっこんまさん、ありがとうございました。

●キムチ鍋
●あじの開き

産地を見たら「富山」とある。
「え～？？房総で買ったのに」
夫曰く「とみやまと読むんじゃないの」
「へへへ・・そうでした」
たいへんおいしゅうございました。
とみやま漁港さん、うたがってごめんなさいでした。

今日の運動
板キック300ｍ　クロール500ｍ　おしゃべりウオーキング30分

WBC

韓国戦！
がんばっていますよ。かわさき～（黄色い声で声援しています♪）

にしおか～♪（黄色い声）

うーん、いまえちゃーん♪（黄色い声）

さて、昨日の話。
我が家の一族の大半が集まり、ケーキとお茶でにぎやかに過しました。
夜は、なんとうちのむすこちゃんが皆さんにアスターでおご馳走♪

あの指を吸っていた子がねぇ（笑）
いつのまにかねぇって。
みんなから何度も「○○ちゃん、ご馳走サマね♪」
かれは嬉しくて鼻をぴくぴく(笑）
親としてはちょっと感動ものでした。

花摘み

ＴＢＳテレビで安住君が房総に行っていた。
おいしそう♪
きれい♪

朝起きてカーテンを開けると綺麗に晴れた青空！
即！今日は千倉に花摘みに行きましょう！！
即！決定！！

夫と二人。気楽な日帰り旅。遅くなったらお泊まりしてもよいようにお泊りグッズも入れてドライブです。
2時間あまりで勝浦に到着。
そこから千倉まで海沿いを走りました。
砂浜に出て、サーフィンを楽しんでいる人たちを見てのんびり～
「海はいいわねー」「ここに住む？」





漁師さんの店主が取ってきた貝や魚を出す「網元」
お刺身の盛り合わせとてんぷらの盛り合わせ。
おいしいです。

お店に一歩はいると大音量の「ど！演歌」
私「失敗？出る？」
夫「いや、おいしそうだよ」
お客さんは私たちだけ。
私「申し訳ありませんが、ボリューム下げていただけるかしら」
店員さん「はい」気持ちよく応じてくれました。
最後に「とてもおいしかったです。ありがとう」
店員さんのいい笑顔で送ってもらいました。



千倉の花畑でお花を摘みました。
17本で500円！やっすーい！
清算がおわって車に戻る途中、隣の畑のおばさんは「25本で500円にしておくよ」
あちゃ！早く言ってくれれば（笑）

ストックとキンセンカを買いました。
菜の花が満開のフラワーラインを通って館山に向かいます。



館山海岸を横目に館山城跡に。
ここは里美家最後の根城です。
館山の街並みと海岸が見渡せます。綺麗なところです。




館山から富浦に向かうとちゅうの崖観音。
階段をえっちら！おっちら！行きたい方は年をとらないうちにどうぞ（笑）




この階段を降りてきます。
高所恐怖症の私は、しっかり手すりを持って。
でも、太ももがぞわぞわしましたよ。



富浦の道の駅でお土産を買い高速に！
家に着いたのは20時。
つかれました。
春を感じた一日でした。おなかいっぱい(笑）

朝から声援！

世界野球のアメリカ対日本！

一番打者イチロー！

うったーーー！！！ホームラン！

朝から興奮しましたよ。

いい試合が続きました。

でも。。。。あのタッチアップのアウトはいけません。

大きな声で叫びます！！！

あれはせーふ！！セーフ!　！セーフだってばーー（怒）

あの一点が入っていれば勝てたかもしれないのにねぇ。
まぁ、次に期待しましょう。

●てんぷら
ふきのとうを頂いたのでてんぷらにしました。
カニのつめもてんぷらにしましたが、まぁおいしいこと！
フライの予定で買ってあったものがてんぷらに化けました(笑）
●のりのお吸い物
●昆布の煮物

今日の運動
板キック250ｍ　クロール500ｍ

日本縦断駅伝

みほさんから頂きました。かわいい絵です。

いよいよ明日は東京を走り抜けるようです。
美浜さんは並走されるようです。
みんなの思いの詰まった寄せ書きも出来上がっています。
オヤジな私さんは私の分も声をかけてくださるそうです。
いっこんまさんのブログにはいい笑顔のランナーの写真があります。
ご覧ください。とてもいい顔です。輝いていますよ。

若い人たちが目標に向かって皆でがんばる！
なんて素敵でしょう。
一生の宝もの、一生の友人です。

応援します。

がんばれ！がんばれ！

抹茶アイス

私の大好物はアイスクリームです。
毎日、食べます。
バニラ味と抹茶味を好んで買います。
こんな母親に育てられた子供は、やはりアイスクリームが好きです。
夫もアイス好きです。
我が家のアイス消費量はすごいです。

神の声　　「だから太るんでしょう」
わたし　　「これだけは辞められないのよ」

今日食べたアイスは「抹茶アズキ」
最近のヒット商品です。

仕事で疲れたので、「抹茶アイス」を食べましょうと
カップのふたを開け。。。
手に持ち。。。。
スプーンを。。。。

あれ～？？？
持ったところがへこんだ。。。。？

よく見ると、カップの1/4が空洞になっている。

「しんじられなーい」

ショックでした

●はまちお刺身　
●なまこぶ、こんにゃく、つな、だいずの煮物
●かにのお味噌汁
●野菜煮もの
だいこん、さといも、にんじん、こんにゃく、れんこん、ごぼう
●おいしい甘塩鮭
最後にこれでお茶漬け。さいこうです！

今日の運動
なし

酢鶏

ノンさんに教えていただいた酢鶏！
おいしく出来上がりました。
ノンさん、有難う♪

全国縦断駅伝は北海道をあとにします。
ブログを読んでみてください。
若い人たちのすばらしい経験談！いいですよ～
彼らのこの経験は一生の宝物になりますね。

がんばれ！がんばれ！遠くから応援しています！！

●酢鶏　いんげんとたまねぎを添えて
●ナスのにんにくソースかけ
●なめこのお味噌汁
●さらだ
●板ワサ　山口県のかまぼこはおいしいですよ。え～っと名前は。。。
わすれた。。。

今日の運動
ウオーキング
腰がクキッとしたところに違和感があるので歩くだけ。