連休中はどのようにおすごしでしょうか。
365連休中のわがやでは、人様がお休みの時はもっぱら家で過ごしておりましたが
今年は特に・・ですね。
コロナ禍、県マタギの外出を控えてください！！と小池さんの不機嫌そうなお顔。
わかりますよねー
何度言ったらわかるのさ！！心の声が聞こえるような気がします。
夏用に揃えられました。さわやかですよね。
ボールの色を全く違う色にされました。
目からウロコ。おしゃれです。
私は連休中のジムは休みます。
夫も平日会員なのでテニスもお休み。
お庭の手入れとウオーキングをしましょうか。
Amazonプライムビデオで中国ドラマに夢中なｍ。
時代劇をひたすら見ています。
美しい衣装に目を奪われます。
暇つぶしにはぴったり（笑）
●手打ちそば
●てんぷら たくさん食べられなくなりました。
お年かしらねーいっぱい余っていますので二日続きます
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運動 腹筋50回 エアロバイク20分 エアロビクス
お友達にもお休みのご挨拶。お元気でねー
ニンニクがきいた甘いたれでカルビを食べたいね～って
鉄板焼きとはちがうのよねー
あぶらが落ちないとね～
なんてノー天気な夫婦の会話。
テレビを見ていましたらぴったりのお道具が（笑）
イワタニの「ビストロの達人Ⅱ」焼き網がついています。
即！！お買いあげ
届きましたのですぐにお肉やさんへ走りましたよ。
焼き肉用の牛肉を250～300ｇと鶏の手羽中を注文。
さっそく今日は焼き肉です～
むふふ♪
たれが既製品だからお店の焼き肉とはいかないけれど
鉄板焼きとは違います。脂が落ちて鶏肉はふっくら牛肉もやわらかく美味。
大満足！！今度は、タンやレバーも買ってこよう。
深さのあるプレートもついていますから二人ならお鍋もできそうです。
ますますStay homeでの 居心地がよくなってきたm
.それはそれで困ったものですけどね。
もう少しの辛抱。せめてワクチンが打てれば・・・はかない望み
●おうちで焼き肉
●キムチ
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運動 ダンベル筋トレ 腹筋50回 背筋15回 エアロバイク30分
新型が増えているようです。ジムのある船橋市も蔓延防止措置の範囲。
連休中はジムへ行くのはやめようかしらと考え中。
息子の「GWに行こうかな」にお断りを入れた母。
「せめて高齢者のワクチンが終わってからいらっしゃい」と。
切ないわねえ。
我が家の狭いお庭も花盛り！！
ベランダからお庭に出るのがたのしみ～
冬の間、お隣さんともお顔を合わせる機会が少なかったのですが
お互いにお花自慢ができます。
苗の交換をしたり、情報交換をしたり要するに井戸端会議ですね。
お庭がとりもつ良い関係です。
今年はじめてと言っていいかもしれません。つつじが満開になりました。
手前のカーネーションはしょぼい株ですがちゃんと咲きます（笑）
大好きな黄色いばら。これから切り花にします。
アキラはあちこちにおすそ分け。
ガザニアと都忘れ
紫蘭、シラー、マーガレット？
名前はわからないけれど、二株が大きく育っています。
ほぼ一年中お花を付けるコスパの良い子（笑
↓の「Hypervolt go」が届きました。
一日二回15分くらいづつマッサージをしています。
快調です。特に肩から上腕にかけて慢性の凝りがほぐれてきたような気がします。
●エビかつマヨ オイシックスのキット
●おとうふぽっこりのお味噌汁
●かぼちゃの炊いたの
●フキの炊いたの
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運動 なし
一週間前くらいから自転車に乗ると左ひざがキリっと痛むようになりました。
約20年くらい前に整形外科で「ヒアルロン酸」の注射を打っていただいた場所です。
原因は加齢・・・
骨と骨の間のジェル状のものが減ってきちゃったのね。
そこでヒアルロン酸の登場です。
5回打つところを3回ですっかりなおりましたのね。
それが
20年して痛みが出てきたわけです。
また注射？気が重いなあ・・・
それで
ためしたのが
① 膝に湿布 効果大！！！
② 自転車のサドルを高くして膝の負担を軽減 効果大！！
③ ジムでデモ中の「Hypervolt go」をためしに・・効果大！！！
どれがよかったのかしら？？
病院へ行かなくても治ってしまいました
筋肉をやわらかくするこちらのマシーンは、大阪ナオミちゃんも使っているんだって（笑）
早速注文しました
やわらかい筋肉をめざします（笑）
●頂き物の川村美術館のお弁当
おいしかったです。いつかランチに行きたい～
●前日の残り物ラタトウユ
●お味噌汁
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運動 ダンベルで筋トレ スクワットは軽めに30回
腹筋50回 エアロバイク30分
昨年11月に遊びに来たY君が久しぶりにやってきました。
検温、マスク、消毒！とラインして（笑
五年生になるY君、もう大人っぽくなってしまったかしらん。
ふふ♪
相変わらず「た～たん～」って甘えた声！！
うれしくなりました。
塾にも通っています。
中学受験も視野に入れているようですが、、、どうなるのでしょうか（笑）
親が言っているでしょうから、爺婆は勉強にはノータッチ。
ひたすら遊ぶだけ、おいしい所だけいただきます（あっはは）
将棋やタブレットゲーム、ババ抜きをして遊びましたよ。
今度は連休に来るねってかわいい声で帰っていきました。
4時間弱の滞在ですが、うれしい一日でした。
久しぶりに４合のご飯をたきました。
日ごろの量と違うので味付けも不安。
●ちらし寿司
●からあげ 20本の手羽元も完食。
●ケールのチーズサラダ
●わかめのお吸い物
頂き物のたこ焼きです。食べている途中で写真を撮りました。
食べてびっくり！！大笑いです！！
実はタコ焼き風シュークリームなんですよ。
Y君、食べた直後は不思議な顔をして
「これシュークリームみたいな味してるよ」
見ただけではわかりません。すごい技術ですよ。
福の山さん、ごちそうさまでした～
94歳の母がデイサービスに行くことになりました。
本心は喜んでいるわけではないようです。
私と妹が心配するのでとケアマネさんに言っていたらしいです。
でもね
最近物忘れが多いんです。
毎日のようにいらしていたお友だちも高齢になられて
お茶飲みやランチ会もなくなって
週二回のリハビリだけが外の社会です。
孫のYくんとY子ちゃんに。鬼滅の刃・・見ているかしらん。
お友達がすぐにできる社交的な母ですから、どこへ行っても大丈夫よと
ケアマネさんと私に押されて・・・
ご機嫌よくでかけましたが内心の不安はいかばかりかと思います。
楽しんでくれるとよいのですが・・
●前日大量にあげた天ぷら。さすがに残ったので天丼に
●にゅう麺
●いわしの軟らか煮
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運動 エアロバイク30分 腹筋背筋トレ 太極拳60分
