サマーセーター

夏の先取り（笑）

それとも半年遅れ？（笑）


ジャケット下に着るためのサマーセーター♪

藤編みのスカラップ♪　最近のお気に入りです。

ジャケット下でごろつかないようにすっきりと袖を始末しました。
ムフフ♪けっこうお気に入り♪










●　てんぷら

えび、わかさぎ、にんじん、たまねぎ、れんこん、かぼちゃ　アスパラ

久しぶりに一緒に食べる息子ちゃん。
揚げたてを・・・おいしそうに食べていました～

●洋風おでん？和風ポトフ？

成長していない10センチほどの大根を姿のまま煮込みました。
にんじん、せろり、じゃがいも、たまねぎ　鶏肉　ソーセージ
みんな姿のまま、ごろりと♪

ヘルシーで身体に優しいお料理です　（てんぷらを食べなければね


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運動　　なし



しばらくの間、ブログを休みます。
またね

メジロがやってきた～

夏みかんは不評なので、冬みかんを梅ノ木と百日紅に突き刺して

そーーーっと息を潜めて待っていました。

。
。
。

キターーッ！！

メジロです！！



部屋の中から写真を撮りました。
カーテンをそっと引く物音だけで、さーーーっと飛んで行ってしまいました。

。
。
。


目の周りの白い縁取りがはっきり見えますね。
かわいいですーーー
どうもこのメジロちゃん、夫婦のようですよ。

さすがの千葉県も冷たい風がぴゅーっと。
そんな中、エステに行ってきました。

銀座店では同じプログラムでも2時間たっぷり施術してもらえましたが、こちらでは1時間半です。
銀座店のエステシャンの裁量でサービスしていたらしいのですが
同じ金額、不満が残ります。
このコースが終わったら辞めようかな・・・
毎回ぶつぶつ言ってるなぁ（笑）



●鯛チリ

おいしかった～

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運動　　なし

凍っちゃった？

ベランダで唯一咲いているゼラニュウム♪

昨年秋からついているつぼみ。

年を越してもちっとも成長しません。
冬眠か？


なつみかんを半分に切って梅ノ木に刺してありますが。

数箇所鳥がつついた跡もありますが。


鳥にも味覚があるらしい（笑）

冬みかんのように食べてくれません。

このなつみかんでジュースを作って飲んでいますが、一口飲むと、ジャンプしてしまいます（笑）
すっぱいのです。

鳥はすっぱいのが嫌い！です



●カレーライス

挽肉で作りました。
娘ちゃんが小さいころ、お肉が口に残ると「ぺっ！」と出してしまうのでお肉は挽肉ばかりでした。
懐かしいです。
彼女ももう●●歳！　　年をとるわけねぇ・・・・シミジミ

●さらだ

●ほうれん草の白和え（前日の残り物）

●ころっけ（前日の残り物）

●ぶり大根

むちゃくちゃなメニューでした。

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運動

ステップレッスン45分　ダンベルレッスン30分

泳ごうと思っていたのですが・・・・つかれた

笑ってはいられない・・・

ジムでの会話♪

「きのうのNHKの若年性アルツハイマーの番組見た？」

「みた！みた！」

と、何人かがいいました。

「あなた、今日の年月日いえる？」

「2009年でしょ？」

「何を言ってるの！　　2008年よ～　」

「え～？？うっそーーー」




それから今日は何日？だの、何曜日？だのはじまって
すでに答えられない私たちって。。。かなり来てる？

笑い事ではありません。

早い診断が、進行を止めることができるのです。

専門医を見つけなくてはいけません。

都会に住んでいる私たちは恵まれています。

地方のお医者様がすくないところでは早く充実した医療システムを構築してほしいものです。


って、物忘れもひどい私たち

せめてお正月にしがみついた脂肪を落としましょうと、汗を流しました。




●お刺身

●お煮しめ

●納豆

●ジャガイモとわかめのお味噌汁

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運動

ラテンダンス45分　ダンベルレッスン30分　歩く脂肪燃焼レッスン45分

つかれた・・・




ちなみに・・・上の赤い文字はmのセリフでございました

ゆたんぽ

今年初めて足が冷えて眠れなくなった・・・・

温まるまで時間がかかる・・・・

靴下を履いてもだめだった・・・


そうだ！

「ゆたんぽ」を買ってきました。

な～んと優れもの！！

あたたかーい♪

これこそエコ生活の一歩ですよ。
電気毛布や電気シーツよりずっと身体にもやさしいですし。





農夫は新年会の為、手抜きの料理となりました（笑）

●カキと豆腐とねぎの小鍋料理

●小松菜とホタテの炒め物

●大根のお味噌汁

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運動

ラテンダンス45分　水中ウオーキングレッスン30分　クロール500ｍ　　プールの水が冷たい

アースを見てきました

「地球は”幸運の惑星”といわれています・・・
だが、今なら間に合います。
私たちに出来ることを探していこう。」


映画「アース」を見ました。


北極熊が氷の中からかわいい顔を出す冒頭から、セイウチを襲うところまで地球を縦断する旅です。
地球温暖化と叫ばれても私たちが実感としてわかるのは暖かくなったというくらい。

この映画を見るとどんなに地球が壊れつつあるかよく分かります。
ずいぶん前にアフリカの動物たちのかわいい生態を描いた映画を見たことがありますが、「アース」に出てくる動物たちは愚かな人間の犠牲者です。
かわいい姿が悲しい姿。

きれいで恐ろしい映画でもあります。
↑の赤い文字は渡辺謙さんの最後のナレーションです。

夜にはBSで先進国の廃棄物を引き受けているアフリカの実態が放送されていました。
土地はいっぱいあるから大丈夫だと言う現地の人の声
イヌイットの人たちの血液が一番汚れているとも。
収穫した動物の肝臓に斑点が着いている時は犬のえさにすると・・・
なんということでしょうか。
先進国の汚染を彼らが受けているのです

一日に二度も怖い映像を見て、私に出来ること・・・小さなことから気をつけようと強く思ったｍでございました。




●あじの塩焼き

●肉じゃが

●納豆

●わさび漬け、明太子、のりの佃煮・・・・・ごはんが進む

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運動　　なし

背中が・・・

世の中は三連休♪

我が家は365連休中（笑）

休みに関係なく仕事を頑張っていたら、肩から背中がぱんぱんに張って痛くなってきました。
編む手が珍しく乗ったのですね。
集中力がなくなって久しいこのごろではめずらしいこと（笑）
楽しい時間が苦痛の時間に変わってきました。

寝ても背中が・・・

これを解決するには・・・・お風呂だ！！

ということで「湯楽の里」へ行ってきました。


夕方で駐車場はすでにいっぱい（涙）
ここまで来たんだから入りましたよ。

気泡の湯はいっぱい！
後回し♪（このお湯は痛みが取れるような気がします）
マッサージの湯で肩や背中をぶくぶく
きもちいいです～

芯まで温まったところで露天風呂へgo！
ブルブルッと凍えそうな冷たい空気♪
温泉はじっくりゆっくり温めてくれます。ここで油断大敵！
温泉は温度が低いので長く入っていられますが、きついんです。

気をつけなければ湯あたりします。
後のことですが、お風呂からでた更衣室でぐったりと下ご婦人がいらっしゃいました。あぶない！あぶない！！


露天風呂に入りながら、コバルトブルーの空と上弦の月を眺めてまったり過しました。
そこへ飛行機の灯りも・・・
ア～どこかいきたいな～
ん、いかん！いかん！もう旅行はやめようと決心したばかりだったんだった！！


約1時間のゆったりお風呂タイムを楽しみました♪



帰り道「銚子丸」でおすしを食べることに。
ずらーーーーーっと並んでいました。
約15分まって食べましたよ。

テレビで見たことがある「これから活タイをさばきまーす」
大きな声で活気付けます。
お客さんものりのり（笑）

もちろんお店に貢献しましたよ（笑）


ヘルシー♪ダイエット♪を忘れてしっかり食べてしまったｍ夫婦でございました。


明日からダイエットです！！

あっかるーいなっしょなーる♪

時代の流れでしょうか・・・
「ナショナル」がなくなります。
海外で使っている「パナソニック」に統一されると。
国際的なブランド力を強化する為とはいえ、昭和生まれはちょっと寂しく感じます。

我が家の電子レンジ、1つ前のテレビ（今は東芝）はナショナルです。
電子レンジは約25年前のもの。
そのころ約15万円の高級種でした。
野菜の種類で時間を自動的に増減できる、そのころでは画期的なことでした。
それがまだ働いているんですよ。
現役ですよ！すごいですよねー

テレビはサラウンドでとてもよい音でお気に入りでしたが、さすがに色が赤みを帯びてきたので買い換えました。
どうして今度は東芝か？
見た目が良かった・・・機能はそこそこ満足です。

家電はナショナルがよいとは我が家の評価！

「ナショナル」なくなるのはさみしいなぁと密かにノスタルジーに・・・・・


ちょっと仕事モードに入っていますので、体が痛くなっています。
一気にしてはいけませんね。
ゆっくりペースを守りましょう（自戒を込めて）

背中が痛くなってきたので、これからお風呂に行きまーす




家族全員がメタボ気味
これからヘルシーな食事を心がけます！きっぱり！！
我が家は絶対食べすぎです！！

●お好み焼き

キャベツいっぱい、豚肉とイカを少し、粉は少し
えのきのバターいため、もやし炒め

ヘルシーーーーー

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運動　　なし

読んでいる本と読み終わった本

毎晩一時間くらいの読書タイム♪
時には本が胸の上におかれたまま眠っていることもありますが。

年末から読んできた本

○灰谷健次郎著　　「太陽の子」

もう何度目か。。。
もっと早く出会いたかった。子供たちに読んでほしい本ですね。

○クリスチャンジャック著　

「カデシュの戦い」

「アブシンベルの王妃」

共にラムセス二世が主人公
エジプトで見た景色が、よみがえります。
小説としてはあまり面白くないけれど、占い師やモーゼが出てきて「ふ～ん」でした。

○灰谷健次郎著　「少女の器」

この本は違和感を持ちながら読みました。
こんな親子関係もあるのかな。
私はホノボノとした自然の中の灰谷さんの小説が好きです。

○内田康夫著　　「鐘」

タイムリーにテレビで高岡の銅製品を見ました。
知らないことを知るのは楽しい。

浅見光彦が美人と出会いながら推理していくのは快感？です。

○天童荒太著　「幻世の祈り」

「家族狩り」シリーズ第一部です。

相変わらず衝撃的なテーマ。
気持ちが落ち込みます。
今の世の中を写しているのかもねぇ・・・はぁ

○天童荒太著　「遭難者の夢」

シリーズ第二部です。


これから第三部から第五部まで編み続けます。
落ち込むけれど、この人の本、好きなんです。
このシリーズでは本人のあとがきが着いています。
この本を書くに当たっての社会への目、父上の死など彼の目線を感じながら読むことが出来ます。

天童荒太は昭和35年生まれ
野生時代新人文学賞　「孤独の歌声」で日本推理サスペンス大賞優秀作
「家族狩り」で山本周五郎賞　「永遠の仔」で日本推理作家協会賞を受賞。



●枝豆がんものにつけ

●かぼちゃの煮物

●サーモンステーキと茸の付け合せ

●ぶり大根　　昨日の残り物

45分圧力をかけたので骨まで柔らかくなっていました。

●たまねぎとわかめのお味噌汁

私はかなりのお味噌汁好きだと思います（笑）
茶色ばかりの食卓でした（笑）

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運動　なし

大事な電話がかかってくることになっていました。
電話の内容を農夫に伝えなくてはいけないのにに出ない
お陰で一日家で

まったく・・・

初春のエステ♪

今年初めてのエステを楽しんできました。

昨年は旅行で二回分行きそびれています。
今月は二回いくとオプションプレゼントがあるので、余分の一回を一月に行くことにしました。
月に二度のエステ♪うれしい～ムフフ♪

フェイシャル、デコルテ、乳酸菌のプログラムとオプションプレゼントのアンチエイジング、ヘッド、足のマッサージを受けました。

どれも気持ちが良いですが、アンチエイジングは特に気持ちが良いです。
緩んだ骨を引き締めてくれるようです。

乳酸菌は腕の施術をお願いしました。
肩こりもひどかったので気持ちよく揉みこまれました（笑）

これらの施術を終わったのが1時間半後。
銀座店に比べて30分も短い・・・・？！？！？
これからずっとなのかしらってちょっと不満が残ります。


街はちょうど新春セールで人があふれています。
私もウインドーショッピングを楽しみたいとデパートを歩きましたが、刺激的なショップもなくて
結局お魚とパンを買っただけで終わり。

銀座店から移動したのは失敗だったかなとちらちらとよぎります



●えびとたまねぎのフライ

海老はちゃんと背筋を伸ばしてあげましたよ（笑）

●小松菜とツナの炒め物

お～っと驚くほど美味でした！

●卵のお吸い物

●温野菜さらだ

●昨夜の残り物　豚大根


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運動　なし