いやなニュースが続きます。

公安のトップが・・・・

なんだかとてもいやなニュースです。

なんだかとってもいやなニュースです！！

彼は信頼を裏切り、後輩たちを裏切り・・・

ほんと！いやなニュースです！！！！


挽肉・・・・

生協の製品も？

なんじゃそれは・・・

何を信用してよいのか。
いやな世の中になったものです！




赤く実ったトマト♪
収穫を楽しみに行ってみると
・
・
・
ないっ！！



●親子丼（夫用）

●じゃーじゃーめん

●ポテトサラダ

●ころっけ

●かぼちゃの煮物

今日は？超手抜き！
ちょっと頭が痛かったから（笑）ホントですよ

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運動
なし

私の一番のお友達♪

久しぶりに子育て時代の友人と♪

今日は3人でした。

品川パシフィックホテルでランチ♪

いつも同じ場所です。

彼女たちと会うときにはランチよりおしゃべりが大事♪
ゆっくりできるところが第一番です。

ここピッコロモンドはゆっくり何時間でも・・・だったはず？？？
席に座ると「2時間でお願いします」と。
あれ？いつから？です。

まぁ。仕方がありません。
お庭の見える窓際でゆっくりおしゃべりしながら食事をしました。

2時間で隣のラウンジへ移動して、「もうおなかいっぱいよね」といいながらケーキセットをいただきました。
ここでもゆっくり3時間半（笑）
お庭の見える奥まった席でゆっくりさせて頂きましたわ（笑）
半年分のおしゃべりです。
3人寄ればかしましいですよ。

「半年に一度のストレス解消！ありがとう」と言い合いながらお別れしましたわ。

そうそう、お友達から「粟大福」をお土産に頂きました。
私は農夫作「マーマレードと朝取りきゅうり」をお土産に♪
夜に「きゅうりが柔らかくておいしかったわ～」の電話がありましたよ。



●農夫作　ポテトサラダ

●うなぎ丼

●ナスの仕儀焼き
収穫したナスは皮をむいて焼きました。
柔らかくてとってもおいしい～

●ジャガイモとたまねぎのお味噌汁

●粟大福

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運動
なし

東に向いて、わっはは♪

頂きモノです。
初物です！

東に向いて笑いましょう♪　わっはっは！

＊＊さん、おいしかったです。ごちそうさまでした～
館山産です。

小学生のころ住んでいました。
丘を駆け回り、れんげ畑で遊んだ思い出がよみがえりました。
アジのひらき、びわ、おぼれた海、鼓笛隊、味の素、砂山、城山、さるすべり。。。
いつかこれらの思い出を（笑）

　

きいろいさくらんぼ～♪
どうして黄色って言うのかしら？
赤いんですけど（笑）美味しかったです～





ここからはお庭の様子♪
満開のインパチェンス。花びらが黄ばんできたので病気かもしれません。
これからしばらく楽しませてくれるアガパンサス。好きな花です。



ブルーベリー♪
今年は食べられるかしら。ジャムを作りたくて植えたのですけど・・・
計算どおりにはいきません。



西日の当たる窓際にゴーヤを植えてみました。
芸術的なネットを張り（笑）窓を覆う予定ですが・・・
ネットは上手に撮れなかった。。残念


おまけ

ちょびままさんのようにきれいに撮ってみたい！
密かに考えていますが、なかなか難しいです。
これは少しきれい？ピントはあってるかしら？お気に入りのゼラニュームです♪




●かつおとぶりのお刺身

●ピーマンの肉ズメ

●ピクルス

きゅうり、やまいも、蕪を大き目の短冊に切ってガラスのポットに入れて寿司酢とお水を入れてレンジで３分。
上下を入れ替えてレンジで３分！
お庭のハーブと塩少々、胡椒たっぷり入れて冷やします。おいしいです～
かんたんピクルスレシピです。

●前日の残り物、カレーライス

めちゃくちゃだねって言われました。

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運動

ビリーちゃん１巻、５５分

夏野菜の収穫♪と読書♪

連日きゅうりを収穫してきます。

食べきれなくなってきましたよ。

畑の地主さんと友人におすそ分け♪

いま！元気よく育っているのは、きゅうりとじゃがいも♪

毎日きゅうりとジャガイモを食べています。

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★読み終わった本

●赤川次郎著　「明日なき十代」

一時間で読みわった（笑）
感想？
週刊誌をざっと読んだ感じ（笑）確か二回目♪でも覚えていなかった・・・

●吉本ばなな著「キッチン」

キッチンの隅に眠るのが好き♪
大好きな祖母がなくなって、寂しさと優しさと♪
魅力的なお話？かな？？

●灰谷健次郎著「砂場の少年」

また読んでいるの？とは息子のセリフ！

「はい！何度読んでもいい本はいいのだ」

支離滅裂なジャンル（笑）
ある本を端から読んでいるのがわかっちゃいますね。

さすがに本箱の本は何度も読んでいるので飽きたかも。。。
買いに行かないと・・
オススメの本は何かありますか？




●小松菜の煮びたし

●やりいかの煮物

●カツヲの刺身

●かぼちゃのサラダ

●きゅうりとしょうがのおなます

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運動

クロール500ｍ
ビリーちゃん４５分

８０歳の母はビリーちゃんに興味津々（笑）
前半の１５分くらいを一緒に動きました。
わが母ながら、あっぱれです♪
　

メタボリックが・・・

ビリーズブートキャンプも最後のプログラムを残すのみとなりました。

さぁ、効果のほどは・・・・・

１・２日目

基本的なプログラムです。
ボクササイズ、筋トレ、腹筋の55分レッスンです。
ビリーの掛け声やうしろで頑張っている生徒さんたちの動きに励まされて、頑張れます！
ポチャッとした生徒さんや、途中で手を抜く生徒さんがいて、面白いの（笑）

速さについていけない・・・
自分のペースでやるしかない・・・

メタボパパは芯がぐにゃぐにゃしているのでボクササイズが上手にできていません。
腰がしっかりしていないので変！です（笑）
これは腹筋のせいね。

息子ちゃんの動きは、いいです！
とてもしっかりと動いています。がんばれ～続けるのよ～（笑）
深夜、むすこちゃんの「あーーつかれる～」の声が響きます（笑）

３・４日目

応用プログラム
基本的には同じです５５分。
疲れますが、基本プログラムで動きを学習しているので、こちらの方が楽に感じます。でも、ながい・・・

メタボパパの動きはまだおかしいです。
体がぐにゃぐにゃと動きます。がんばれ！

５・６日目

腹筋プログラムです。
これは短い！３０分。
基本プログラムの腹筋よりもやりやすく感じました。
私は、首を持ち上げての腹筋ができないので（首の力がよわいのかしら）
このプログラムは効果的です。
はじめてする腹筋運動がたくさん出てきます。

この頃になると、メタボパパの動きがきれいになってきました。
腰に芯が通ってきましたよ。

さぁ、残すはあと一日分！がんばろう

ジムで受けているダンベルレッスン３０分では筋肉痛がありませんが、このプログラムは筋肉痛が・・・
効いていますよ。

さて、さて、、、効果のほどは？

メタボパパが、きつくてはけなかったズボンをはいています！！！

やったね♪

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●農夫の手打ちそば

上手になっておいしいです♪

●てんぷら

お刺身用アジをてんぷら用に下ろしてもらいました。
美味しかった～

月に一度のてんぷらとお蕎麦、ちょっと飽きた・・・ボソっ

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運動

アクアビクス４５分、クロール300ｍ
ブートキャンプ腹筋プログラム３０分

ヘトヘト・・・ダイエットプログラム♪

今話題の「ビリーズブートキャンプ」のＤＶＤを買いました。

息子ちゃんとメタボリックパパは、運動不足！

メタボリックパパはゴルフにテニス！と畑仕事。
動いているようですが、立派なメタボ！
本人も気にしているようですが、なかなか・・・・減らない・・

そこで私と運動を始めましたよ。

ブンブン！のＣＭでおなじみですよね。

はーーーすごいの！
45分休みなく筋トレ！！
腹筋！！

太腿がいたい・・・ヘロヘロです

今日で二日目ですが、一日目のプログラムを二回続けました。
（二日目への進み方がわからないのですけど。。ハハハ）

一日目は分けもわからず動いていたけれど、二日目は効果を感じることができます。
これは怪我の功名ですね。

メタボパパは効果が絶大！
ウエストは1センチ減り、体重も一㌔減っています。

がんばれ！

私？日ごろ運動しているので・・・ねぇ（笑）
これから。。これから・・・ですよ！

息子ちゃんはが直ったらはじめるとのこと！
若いから効果あるでしょうね。楽しみ♪



●ハンバーグ

●ピーマンソテー

今年初収穫♪柔らかくて香りが強くて♪おいしい～

●ひややっこ

●トマトとたまねぎのサラダ

●きゅうりとナスと紫蘇の一夜漬け

これも取り立て♪おいしいのよ～

●じゃがいもとたまねぎのお味噌汁
連日です（笑）

今日買ったものは挽肉とお豆腐だけ。
いまに自給自足できるぞ！（キャハハ）
同じ野菜ばかりだともいえるけど

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運動

クロール500ｍ
自宅でブートキャンプ♪

銀座ぶらぶら♪

久しぶりに母と妹と銀座へお出かけ♪

何十年ぶりかもしれません。
母はとても楽しそうでした。
「足が。。。」なんていっている割には元気に歩いていました。
たまには銀座へ連れ出しましょう♪

ランチは「薬膳中華料理　シンフウ」

「何が食べたいの？」と私。
母は「和食かイタリアン」妹は「シンフウか韓国料理」
いろいろ調べたけれど、美味しいと分かっているお店に決定！
だから「シンフウ」笑

銀座の和食の美味しいお店は高いのです
納得してもらいました（笑）

母ははじめての薬膳料理に喜んでいました？！？たぶん・・・

食後は松坂屋でショッピング♪
地下のＨオークラのパンを買いました。これがとても美味しかったです。
これからはここで買います（笑）
勿論婦人服も見て廻りましたよ（笑）

そこで二人と別れて私はエステへ・・・

先月は旅行のためにお休みしたので二ヶ月ぶりです。
気持ちが良いです。
デコルテも念入りにしてもらいました。う～ン♪良い気持ち



そして今日のメインイベント♪
「六月大歌舞伎」

4時過ぎに席に着きました。
でも二人が来ません・・・
二人は三越でショッピングのあとに歌舞伎座に来ることになっています。

携帯に「表で待っています」と留守電が・・
どうして？と思いながら表に出るといすに座っています。
「チケットを持ってないから入れないのよ」と。

「エステで時間がはっきりしないからって、母に二枚渡したでしょう！」と私。
「え？私が持っているの？」と母

まったく。。。マ、そんなこともあったけれど無事に着席できました（笑）
三越で買ったお弁当とともに（笑）






染五郎と幸四郎、吉衛門、仁左衛門♪

少々地味な演目でした。

仁左衛門さんの長いセリフ♪すばらしいです。

最後は染五郎の二役♪
静御前の静と平知盛の霊では動！
若いからでしょうか・・・動きの早い知盛の霊では華やか、軽やかで・・・素敵♪
花道をくるくると廻りながら下がっていく踊りは迫力♪があります。

目が覚めました（笑）
今度からちゃんと演目を調べていきましょう。
あまり詳しくないのに地味な演目では、眠くなっちゃいますので（笑）

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一日を充分に使って楽しみました♪
また、行きましょう♪

あ！そうそう！
トルコのお土産「パシュミナ」を妹にプレゼント♪

妹にランチをごちになりました♪
今日を充分楽しんだ母は、「歌舞伎座チケット代金」を♪

やったね♪

読みわった本と読んでいる本♪

読み終わった本！

★高杉　良著「呪縛」上下巻

金融腐食列島シリーズ第二段
総会屋と結びついた銀行、内部から正常化していく若い銀行マンたち。
おもしろい♪
映画を見ているようです。と思ったら映画化されていた。。。

やっぱり。。。

役所広次　仲代達哉・・

やっぱり。。。（笑）



読んでいる本！

★灰谷健次郎著「我利馬の船出」

読み始めたところで、凄絶ないじめに最近の世知辛いニュースがよぎった・・・
灰谷さんの本は「読むぞ!」って腹に力を入れて読まないと、いけません。
しっかり一文字、一文字味わいながら読みたいのですよ。

それでも忘れる私って（涙）どうなってるのかしら

なくなりましたねーご冥福を・・・




●ポテトサラダ

●カツヲの刺身

●ゴーヤチャンプルー

●ナスのお味噌汁

もう一品あったのにナンだったかしら。
あ～これはかなり。。。きている？



運動　なし

畑仕事♪

我が農園も夏を迎える準備ができました。

収穫されずに延び放題のレタス


きゅうりです。もう3本収穫してお味噌をつけて食べました～おいしい～


ジャガイモも立派です。取立てはおいしくありません。干します。


にらも太くなりました。ちぎって食べるとにらの香り♪


トマト♪これからですね。


とうもろこしです♪今年は上手にできていません。成長にむらがあります。
すねているのでしょうか。


ピーマンは期待にこたえてくれています。我が家の人気者♪


サツマイモはこれからですね♪がんばれ！って私はあまり食べませんけど（笑）


食費（肥料）のかかるナスです。今年は上手にできるでしょうか・・


たまねぎはもうずいぶん食べちゃいました（笑）美味しいです～
あ！生は甘くないですから！！



おまけにアスパラを（笑）
ちょっと首を傾げてみてください。
アスパラは朝からにょきにょきと成長しますので、気がついたときには葉が開いています






●いなだのお刺身

●ジャガイモのシャキシャキ炒め

取れたてのジャガイモは美味しくなかった・・・
一日待てばよかったなぁ

●たまごのスープ

●たまご豆腐

●夏野菜のにもの

夏になると作ります。
おくら、ナス、パプリカ、たまねぎなどなど冷蔵庫の野菜をいためて
そばつゆで味付けます。かんたんでおいしい♪
本当はいためるのではなくて揚げた方が美味しいのですが、カロリー控えめと
手抜き（笑）のため。

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運動

ステップレッスン45分　ダンベルレッスン30分（へとへと～）
泳ぐ元気がなくなった・・・・へろへろのｍでございまーす。

追記

シリアル！牛乳と食しました。
きらいな牛乳もこれならだいじょうぶ♪

効果絶大！！最高♪

シリアル

最近お●んぴぎみで（涙）・・・

「＊＊フレークが効くわよ」

「牛乳がきらいだから・・・」

「ぽりぽり食べるのよ」

そこで買ってきましたよ。
オールブ＊ン

１食60ｇと書いてるので量ってみました。

結構ありますよ。大きめのお茶碗一杯分！

ぽりぽり
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ぽりぽり
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あまり美味しいものではありませんが、お茶碗7文目くらい食べました。




数時間後！

胃が重い！胸焼けが・・・


明日からはどうしよう・・・と考えています。



●豚肉の生姜焼き

生協のしょうが焼き用豚もも肉でした。
硬くてナイフで小さく切って食べましたよ。

●かぼちゃの煮物

●こんにゃくとさつま揚げの煮物
翌日はお弁当の中に入ります（笑）

●さらだ

●ジャガイモとたまねぎとにんじんのお味噌汁

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運動　　なし