あたらしいスマホもだんだん慣れてきて、使いやすく並び替えてみたり
あら、これはなにかしらとさわってみたり。
そこで見つけた脳年齢テスト♪
さっそくやってみましたよ。
顔と名前を覚えて一致させたり、計算したり、光る場所の順番を覚えたり・・
まぁね。私にとってはね（あっははｈ）って余裕を見せてやってみた
一度目は４０代前半
二度目は３０代後半でございましたよ。
目が疲れる～
お遊びは終わりです（笑）
●たけのこご飯
●ホタルイカを酢味噌で
●小松菜の胡麻和え
●新玉ねぎと牛肉を焼き肉のように！
前日は新玉ねぎをスープ煮にしたのだけど、この季節の新玉ねぎは甘くておいしい。
旬に旬のものを食べるって大事ね♪
冬のトマトときゅうりはおいしくないもの
今日は旬のものばかりでしあわせ～
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運動 エアロビクス４０分 ストレッチポール３０分 岩盤浴５０分
午後の気功まで頑張りたかったけれど、なんだか気分が
また来週がんばるべし！！
またしてもジムの話で恐縮ですが
金曜日は「エアロサーキット」６０分のレッスンを受けます。
これは前半３０分がエアロビクス
後半に筋トレと腕立て伏せ、スクワット、腹筋です。
鉄板のような背中の男性のインストラクターは、目の前にきて
こちらがちゃんとするまで見つめて笑っています
面白いんですけどね、手抜きができないのでへとへとに
になります。
土曜日は「気功」６０分です。
こちらは激しくないんですけど、しっかり柔軟をされます。
論理的なレッスンなのでお気に入りなのですけど、これもおわるとぐったり～
そして今日、日曜日です。
ふとももの裏、腰、ふくらはぎ、足首まで筋肉痛
背中をまるくしてよぼよぼと歩いているｍでございます（トホホ・・
ビスケットをあげたら一生懸命に働いているアリ。けなげねー
●たけのことわかめの炊いたの
●揚げ豆腐
●たけのこご飯
●アボガドの肉巻き
●若竹汁
タケノコ尽くし
そしてまたタケノコをいただいた。
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運動は以上の通り
朝から冷や汗をかいた話♪
昨夜からＰＣの反応が遅く、最後にはシャットダウンもできず強制終了していた。
今朝も同様、起動するもののアイコンが反応しない。
メールボックスも開けず（大事なメールのやり取りがあるので焦った💦）
いろいろ調べてみたらなんとか解決法を見つけたのだけど、とっても面倒。
そこまでしないで解決できないだろうかと、放電したり横目で見て知らんぷりしたり
いよいよ面倒なことをしなきゃだめかと覚悟をしたとき
キラーんとひらめいた
マウスのせいかも！！
はい！！マウスでした。あした買ってきます（一安心
）のお話でした
寝る前のひと時、読書タイムは続きます。
以前は一か月に５冊程度・・・
最近はなんと2か月で５冊。
ペースダウンです。
寝る前に読み始めると数ページで寝落ち。
ひどいときは数行でダウン。
どうなってるのでしょうか？？
さてさて、今回買った本は・・・
相変わらずの内田康夫さん。
珍しいジャンルから池波正太郎さん。
たぶん読んだことないと思った桐野夏生さん。
さくさく読み進められるのは内田さん。何といっても浅見さんのファンですから（笑）
そういえば筆をおかれたとニュースにありましたね。ざんねんですね。
お初の桐野さん「錆びる心」タイトルに惹かれ、裏表紙の解説も読んで買ったのに
これ読んだことある～
って中ほどまで来て気がついた。
今回の５冊のうち２冊は二度目でした・・
かなり来てる？
気が付いても楽しめるんだから。。。かなり来てる？？
ちょっとショックなｍでございます。
●掘りたての筍とわかめの炊いたの やわらかくておいしかった～旬です！
●ポークロースト
●サラダ
●切り干し大根ときくらげの煮物
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運動 気功６０分 太極ケン６０分 腹筋３０回 マシン３種類 岩盤浴４０分
アトリエ★Ｋ ヘッドカバーの新作です。ご覧くださいませ。
http://www.asahi-net.or.jp/~ef6m-kmi/
フリーサイズのパターカバーです。
これまでピンやマレット型はぴったりサイズでおつくりしてまいりましたが
どんな大きさでも対応できるように作りました。
おおきなドライバーにかぶせてみました。
裏の色がちょろちょろと見えていますでしょ。ちょっとおしゃれ～と、自画自賛（笑）
今までお作りした他のカバーとセットになるように今回はグリーンの裏地にしました。
もっとはっきりした色ですと覗く色がわかりやすいですね。
裏地もついていますのでヘッドをやさしくカバーしてくれます。
アトリエ★Ｋのオリジナルデザインです。真似しないでくださいね。
特にショップのオーナーさん、よろしくお願いいたします。
非常用に即席ラーメンとカップラーメンを常備しています。
賞味期限前に食べてまた補充します。
これが非常用に役立つことがないようにと切に思います。
その即席ラーメンですけどね。
これまで袋の裏面をじっくり読んでいなかったのですが、今回初めてじっくり見ましたのね。
付属の粉は火を消してから入れるって書いてありました（びっくり）
私、ラーメンを湯に入れる時に一緒に粉を入れていたんですよ。
なんと、いい加減に作っておりましたのね。
袋に書いてある通りに作りましたら、、おいしかった（あっはは）
だてに書いてあるわけじゃないのね。
って何十年も間違えて作っていていうセリフか（笑）
ラーメンだけではなく？水曜日にはおいしいランチもいただきました。
お友達と久しぶりのお寿司ランチでした。
楽しくて。。おいしくて・・・またね♪
●生春巻き
●麻婆豆腐 やっと豆鼓を買ってきたのでおいしくできましたよ。豆鼓ー万歳！！
●くぎ煮 ご飯が進む（笑）
スープを作るつもりがすっかり忘れていました
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運動 気功６０分
ミストサウナ２０分
お天気は良いし、ジムはお休みだし・・
急きょお花見に行くことにしました。
自転車で約２０分（往復４０分）
気持ちの良いサイクリングですよ～
「パナソニック桜広場」
２００６年安藤忠雄氏による設計の桜の広場です。
総面積３１５００平米 桜の木５０５本
年中無料開放
すごいでしょ？
習志野市の誇る公園ですよ。
ちょうど満開！！すばらしい桜の下をそぞろ歩き。
気持ちの良い一日でした～
●餃子のスープ
お取り寄せした餃子に白菜シイタケ、ねぎ、小松菜などをいれて中華味で。
美味！！
●塩サバ 脂がのっておいしかったです。
●わかめとしめ鯖ときゅうりのおなます
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運動 サイクリング４０分
つくしや桜をアップする春満開のこのごろ。
私はまだマフラーを編んでいます（あっはは）
この糸はとても良い糸なので、変に編地に凝らずに糸の良さを生かしてシンプルに編みました。
素敵な糸なんですよ。
●カレーライス
テレビでネクターを入れるとプロでも間違えるほどのおいしさって放映された。
ネクターを探し歩いたけど見つからず。。
桃の缶づめを半分入れてみた（笑）
考えてみればチャツネをいれますもんね。その代りなんですね。
それならばチャツネを入れればよいわけで・・あとで気が付いた（笑）
で、お味は？ ネクターだとおいしいのかも（笑）
●お庭のサラダ菜でサラダを
●ピクルス かぶ、にんじん、にんにく、たまねぎ ローズマリー ローリエ
かぶの旬はぜひ！！おいしいです。
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運動 土曜日。。。ストレッチ３０分 気功６０分 ミストサウナ２０分
土曜日だけお会いするＤさん。並外れた身体能力。すてきなのー
ときどきコツを教えていただきます。そしてたのしいおしゃべり♪
土曜日の楽しみです～
ジムへ通う道。
交通量もそこそこにあり。
ちゃんとした歩道もないような道。
そんな道のはじっこにつくしがたくさん生えています。
毎年、このつくしに癒され、励まされ、、
やっと今年写真を撮りました。
昔、母がよくはらっぱで摘んで調理していました。
ご近所にさし上げていました。
どんなお味なのか、、私は一度も食べたことがありません。
春ですねー
●炊き込みご飯
●肉巻き グリンアスパラ ニンジン ブロッコリー
●菜の花のサラダ
●菜の花の茎の辛し和え
農家さんの直販。夫のお土産です。
新鮮です。甘くておいしい～
●あげ豆腐の炊いたの
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運動 エアロサーキット６０分
息子もいそがしようでなかなかＹ子ちゃんに会えなかった。
で、行ってきました～（笑）
見つめあうじんたんとＹ子ちゃん
１０日で４か月になるＹ子ちゃんはすくすくと育っていて
きゃっきゃと笑い声をあげ、う～ん、ふ～んと何かを訴えるかの声を発しています。
かわいいデスね（婆バカと言ってくださいまし）
たっぷり遊んで大満足のじじばば。
帰りには菜の花と東横の光景。
そして中目黒で途中下車し目黒川の桜を見てきました。
おまわりさんがたくさんでてらして交通整理。
すごい人です。酉の市もびっくりですよ。
人いきれで疲れてしまいました・・・
Ｙ子ちゃんと遊び、菜の花、桜と春を満喫した充実の１日でございました。
●今半のすき焼き重
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運動 
１１０００歩
