隅田川・神田川・日本橋川クルーズ

Ｈ旅行会社の日帰りクルーズに参加しました。

現地集合　現地解散で１３０分の乗船です。

人気のプログラムのようで二つの船に分かれて乗りました。

行程は

日本橋　→亀島川　→隅田川　→小名木川　→Ｕターン　→隅田川　

→　神田川　→日本橋川　日本橋下船

上には高速が。。慶喜さんもびっくりされているでしょうね。

私たちの乗る船

水門

川沿いに茅が植えてあります。茅場町です。この時代は茅で町がにぎわっていたと。

清州橋

ここから右折して小名木川へ入ります。行徳の製塩を運ぶための運河。まっすぐに作られています。この細い小名木川をたくさんの荷が江戸へ運ばれてきたのです。

家康の国作りは天才的ね。

橋の下も芸術的

両国橋を左折すると神田川。はじめの柳橋では佃煮小松屋さんがお三味線のサービス。

もちろん佃煮のお商売が（笑）

耐震工事中

川から見ると３階、道路側は二階。

ゴミの収集船。上からざばーーっとゴミが落ちてくるそうです。ちょっとにおいました。トラック何台分も運べるそうです。

神田川は橋の上に電車が・・車が・・・都市の川、橋です。

東京オリンピックの道路作りの土地買収が間に合わなくて川の上に高速を作ったそうです。

日本橋川の一ツ橋のあたりは江戸時代の当時の石垣も残っています。

船に乗ってこその見どころです。歴史的なガイドも大変興味深い。

１０時から１２時１０分までのクルージングでした。

 

日本橋界隈でランチ

有名な天丼やさんを見つけた！１２半頃ですからサラリーマンがすでに数10人並んでる。。。

次の候補だった「たいめいけん」へ。ここは３０分待ち。

並びました。

タンポポオムライス。映画「タンポポ」で有名になりましたね。

奥の左は５０円のコールスローサラダです。美味！！ボルシチも５０円。これも美味！

真ん中を割ると卵がとろり・・・とってもおいしいトマトソースです。

 

夫はハンバーグステーキを。ドミグラスソースが私には苦すぎでしたがお肉は大変美味でしたよ。

 

川の風が強くて肌も目も乾燥して。。疲れました。

三越やコレドを歩いて目の保養もできて楽しかった～

興味深い写真もたくさん撮りましたよ。また乗ってもいいなって思っています。

総歩数９９７５歩

おなかいっぱいなので夜ご飯は神戸屋のおいしいパン。

長々と失礼しました。

いんげんとザーサイの炒め物

いんげんがたくさん収穫できました。

細くてきれいな形をしています。

「いんげんのザーサイ炒め」は細くて柔らかい隠元のある時に作ります。

簡単でとってもおいしいのでご紹介しますね。

★材料　

　　　　いんげん（たっぷり）細いものを選びます。

　　　　干しエビ　２時間くらい水に戻してから荒くみじん切り

　　　　ザーサイ　40-50ｇ　これも荒みじん切り

　　　　生姜　少々をみじん切りに

★作り方

いんげんは油を落とした湯で堅めにゆでておきます

生姜を炒めいんげん　えび　ザーサイを炒め合わせ、仕上げに醤油大1　砂糖大１　湯大1を絡めて出来上がりです。

いただくときには周りにあるエビなどと一緒に・・

お試しくださいませ

●いんげんのザーサイ炒め

●さんまの塩焼き

魚焼き用フライパンを買ってから焼き魚の頻度が（笑）なにしろお片付けが簡単！！

食通の方から顰蹙をかいそうですが・・（絶対にかけない漢字もＰＣでは簡単！だから余計覚えないのだけど）

ＩＨのグリルはシイタケを一度焼いただけで、我が家には不要かも～（笑）

●干しエビの炊き込みご飯

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運動　骨盤ストレッチ４５分　ヨガ５０分　

大好きな先生ですが、坐骨神経痛だとか。マットに座るときもいたそうでお気の毒でした。早く治りますように・・・

秋の日のウオーキング

あまりに気持ちの良い日差しなのでウオーキング♪

谷津干潟　あおさがびっしり♪　水は澄んでボラの大群やエイの姿が見えます。

サギ

カワウ　立派なカメラを担いだ人たちがたくさん。

きれいな紅葉の並木道

この坂を上るとまた違った景色が見えるよ」との言葉につられて急さかを登りました。

「ハナミズキ橋」

上はフェンスで目隠しされていました。

 

公民館の文化祭を覗きました。

英語のコーラス、太極拳、お花、絵画などの作品を拝見し

「ほたてごはん」「やきそば」を買って

秋津公園でお弁当

枯葉ちる静かな公園でのんびり・・まったり～

バラ園も花盛り。でも見慣れた光景です。横目で見ながら帰ってまいりました。

全歩行数１００６０歩　　

 

●　おでん

●きむち冷奴

●なんだっけ？もう一品ありましたけど（笑

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運動　太極拳２時間

こちらのクラスは今月末で退会することにしました。

とても穏やかで私にとってはまったくちがう空気感。大事にしたいと思いつつ

それでも新しいジムに入るとこちらに通うことができません。

残念なことになりました。

先生やベテランさんたち「忘年会にも顔をだしてよ。」「いつでもｍさんの戻る席はあけてありますよ」

そうなんだ。こういう一言を言える余裕が人を穏やかにさせるんだ・・独り納得のひと時。

 

鍋敷きとペットボトルカバー

流し台の上に熱いフライパンをおかないように注意書きがありました。

その都度、うろうろと置き場所を。

そこで、以前キルト展で買った端切れを思い出して鍋敷きを作ることにしました。

なにしろ洋裁の知識が全くなく、これまでも自己流勝手流（笑）

今回もお上手な人から見たら笑ってしまう出来栄えですが、自分で作ったものはいとおしいので、発表です（あっはは）

生地に直接色鉛筆で線をひき、工作ばさみでちょきちょき！

待ち針を打って木綿糸でちくちくと縫い合わせてみると

あれ？まがってる！！

初めの予定よりサイズが小さくなってる！！

 

って。ちょいとショックなこともありましたが。。

なかにジーンズの切れ端とガーゼンのハンカチを挟んでふわふわ♪

裏地はこんな感じ♪

お鍋をおくとこんな感じ♪

真っ白なキッチンにぱっとアクセントカラーが♪

たのしかった～

相変わらず下手（笑）

良く言えば素朴（笑）

二種類続けざまに作りました。鍋つかみにも使えます。

 

お友達のリクエストでつくったペットボトルカバー♪

気に入ってもらえたようです。

 

 

●牛丼

夫が都心へ行ったのできっとたくさん食べてくるに違いないと超手抜きの夕飯。

●具だくさんのお味噌汁

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運動　エアロスターと３０分　パワーヨガ６０分　太極拳６０分

このジムも１１月末で閉鎖です。

せっかく親しくなったお仲間ともお別れです。とくにパワーヨガのお仲間は苦しさを共有（笑）しているお付き合い。寂しいわねぇ。。とシミジミ話しました。

みんな新しいジムへ分かれていく予定です。

 

秋の畑

気持ちの良い日差しになってきましたね。

こんな日はお庭仕事とばかりに雑草取りに精を出しました。

 

水やり直後のパクチー　

野生化している三つ葉　硬くて食べられません。

なにか良いお知恵がありましたらお教えくださいませ。

大根

間引いた大根を移植したらやっぱり・・残念！！

いんげんが実を付けました。

 

レース模様のスティックセニョール。

毎朝青虫を撃退していたらやっといなくなりました。これで育つかな？

唯一花が咲いている・・名前は？です。

●こあじの南蛮漬け

●ジャガイモとイカの炊いたの

里芋のつもりが・・間違えた

●野沢菜とコブの佃煮

●大根葉のごま油炒め

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運動　ボディコンディショニング３０分　パワーヨガ４５分　フラダンス６０分

お友達に岩盤浴着をいただいて久しぶりに岩盤浴！３０分

毒素が出たかも～（笑）

 

アトリエ★Ｋヘッドカバー

かわいいしっぽのミニチュアダックス♪

少し大きめのユーティリティー対応サイズです。

 

ゴルフ日和になりましたね。

朝夕の冷え込みにお気をつけて・・

ご活躍をお祈りしております・・

 

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突然・・あき～

１０月に入っても３０度近い日が続いていたけれど

昨日から急に「あき！！」

今日は足首が冷えて・・・靴下をはいた。

ソファに座っていると太ももが冷えて・・ひざ掛けを出した。

この急激な変化は何なのでしょ。

 

連休中は。。

久しぶりに以前のクラブへ泳ぎに行きました。

夫同伴です。

６レーンに３人。

貸切状態です。

夫がクロールの息継ぎに苦労する姿を見てわらっている私

泳げているのになんで焦るのかしら。

「ゆっくり～」ってこえをかけながら、私もいたキックとクロールを少し泳いできました。

きもちのよいけだるさ。泳いだ後のつかれは心地よいです。

 

ネコ額のお庭の「だいこん」の間引きをしました。

まびいた大根をどうするか、これから考えます。

もろっこいんげんを手のひら一杯収穫しました。

 

往復７０００歩、手芸やさんへ行きました。

よそ様のお庭を見ながらふらふらとひとり歩きも楽しい。

 

なにもしない連休も心地よい時間でした。

明日からは仕事とジムと、いつもの時間がはじまります。

●酢豚

夫の希望で作ったのに、お味はいまひとつだったらしく感想なし。

酢豚って面倒なんですけど

●さばのみりん干し

●豆苗のあえもの

●シラスごはん

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運動　水泳１時間

江戸城ぐるり一周

クラブーリズムの日帰り「江戸城ぐるり一周」に参加してきました。

 

半蔵門から半蔵門までの一周です。

歩行は約10Ｋｍ　22000歩　５時間です。

外桜田門～二重橋桔梗門～大手門～平川門

昼食はＫＫＲホテルのランチ

北詰門～北の丸公園～千鳥ヶ淵～半蔵門

 

講師の先生が同行されイヤホンを通して解説を聞きながら歩きます。

まずはお城の構造から石垣の石積みの種類　門と門との間で兵馬や武者の陣容を整える「桝形虎口」など

おもしろい・・

いろいろ伺いましたが、、まぁ、すぐに忘れますからね。次の機会も面白く参加できると思いますよ（笑）

参加者は１３人。

中にとてもお詳しい・・名城１００選のうち８０近くは達成したという強者。

質問も質問というより先生の補足？先生もやりにくそうって思いながら聞いておりましたよ（笑

そんな方がなんと３人もいらして、びっくりでした。

教科書には載っていない話や先生独自の解釈などとても興味深かったです。

清水門

たぶん先生はゆっくり歩かれているのでしょうけれど私には大股。

一日の終わりには足の付け根が痛くなりました。

ジムの運動と歩くのは使う筋肉が違うのね。反省です。

清水門に入ると味のある階段　右は水路

お夕飯はもう疲れ果てて近所の中華やさんへ。

つかれた～

筋肉痛

先週はリフォームのためにジムをお休みすることが多くて

休むととたんに関節の油切れ？動きが悪くなります。

金曜日は久しぶりのジムでしたから張り切っていってきました（笑）

 

一時間目

ボディコンディショニング３０分

バーベルにおもりをつけてスクワットなど（私はおもりを付けないで棒？だけ）

腕立て伏せ２０回（私は１０回でダウン）

腹筋　いろんな種類で50～６０回（これはぜんぶします）

この腕立て伏せで土曜日から上腕二頭筋が痛いです。

いまは両腕に湿布を貼っています（笑）

二時間目

パワーヨガ６０分

パワーヨガは筋トレになります。

この先生のクラスは細かい注意がないのでさらっと終わります。

水曜日の先生のクラスは手抜きができないので筋肉痛になります。

金曜日も手抜きをするなって話ですけどね（笑）うるさく言われないとできないんですよ～

三時間目

フラダンス６０分

気持ちの良いフラの曲に合わせてふらふら踊ります。癒しの時間。

「つぎは＊＊＊を踊ります」と曲名を言われます。

みんな、「は？」って顔をします。音楽が流れて初めて「あ～これね♪」

なんてことでしょう（あっはは）ちっとも覚えません（笑

でも、いいんです。たのしいですから　先生、ごめんなさい♪

 

腕が痛い・・・（笑）細くならないのはどうしてでしょうねぇ。

楽しいジムライフ♪　　やめると大変なことになります（笑）

 

●ゴーヤチャンプルー

お隣にいただいたゴーヤもこれで終わりました。

来年も植えるそうですから楽しみにしています

●豚汁

あたらしいお鍋はなんとも気持ちが良いデス。いつまで光っているかな。

●めざし

グリルでお魚を焼かなくてよいように新しく買った魚焼き用フライパン。

なかなか良い焼き具合です。

これでグリルがお魚臭くならない。脂で汚れない。するとお掃除が楽！！

なんのための「らくうまグリル」か・・クリナップもがっかりの使い方です（笑）

●ジャガイモとさつま揚げの炊いたの

ＩＨのタイマーをセットすると勝手に電気が止まります。

電気が止まると換気扇も止まるってなかなか賢いですよね。

今はまだ面白がって料理しています（笑）