訪問看護

ケアマネージャーさんのアドバイスで、週に一度、理学療法士さんのお手伝いをお願いすることにしました。

事前に看護師さんの訪問を受け、体の全体の具合を見ていただいて

どこの調子が悪いかなんてことをだらだらと話し（笑）

マッサージとストレッチ、お散歩をお願いすることになりました。

 

初日、若く体格の良いイケメン男性がいらしてにこにこ顔で体の具合を見ていただいて

お風呂の入り方、ベッドに乗る方法など日ごろの動きを確認。

聞いてくださってほんとによかった！

見てなければ驚くようなお風呂に入り方（笑）

入るときは横を向いて、出る時は前に向いて右足、左足と出そうとする。

すると、左足が引っかかって出るのが大変って（笑）

まさか真正面に向いて出てるなんて・・・それは大変でしょう（笑）

それからは上手にお風呂に入れるようになったそうですが。

昔ながらの鳥だしの澄んだラーメンが食べたくて入ったお店。

違っていた・・・

ベッドの上のストレッチとマッサージが本格的。

週一回の訪問を楽しみにしているようです。

16時から1時間それから母の食事の支度をすると私たちの夜ごはんが

だんだん手抜きになってきましたよ（笑

 

●冷凍のヨシカミのスパゲティ

●三日目の肉じゃが（やっとなくなりました）

●餃子のスープ

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運動　太極拳60分　エアロバイク20分　腹筋50回

柴又帝釈天

仲良し3人組でお出かけです。

なんと！その日だけ雨！！

小雨決行です。

高砂から一駅「柴又」へ

駅前では「さくらさん」がお出迎え。

通りにはだ～れもいません（笑）

「えびすや」と「川千や」のウナギの看板で下見。

駄菓子屋さんとおもちゃ博物館

本堂修理の際に「板本尊」が棟の上から発見されて、それが1779年の庚申の日。

それから「庚申」の日を縁日と定めたといわれます。

その昔には多くの参拝者でにぎわってお寺さんが栄えどんどん敷地も広くなり

立派な庭園が残っているのだそうです（確かテレビでの解説だった？）

帝釈堂拝殿は総ケヤキ造りで堂の内外にはたくさんの木彫。

ふすま大のケヤキの一枚板に法華経の説話が10枚彫られています。

それぞれが違う作家さんで味わいが違うのが興味深いです。

透かし彫り？素晴らしい技術ですよ。

いまではガラス張りの建物で保護されて、身近に彫刻を見ることができます。

 

飢饉や疫病にあった江戸の人たちが拝んでご利益を授けたという「板本尊」

心をこめてコロナ退治をお願いしてきました。

鐘を突く蛾次郎さんの姿が見えるようです。

川千やさんの「うなぎ」です。3人とも大好き（笑）

ふっくら、たれのお味もわたし好み。完食です

店内は私たちだけ。ゆっくりおしゃべりしながらいただいてきました。

 

駅前のコーヒーショップで日ごろのストレスを解消（笑

生憎の雨でしたが、人が少なくかえって良い1日になりました。

またどこか行きましょうね

 

お土産は「大徳」で蜆の佃煮を3軒分。とってもおいしいです。

ご飯がすすみます（あっはは）

●メンチコロッケ

●ごまたんたんなべ

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運動　4894歩

あみ仕事もお出かけも バタバタ。。

感染者数が激減しています。

ちょっと気が緩みがちを反省しながらもちょっとデパートへ（笑）

眼の保養です。

毛糸もちゃんとゲットして

帰りには夕飯用に今半のお弁当を（手抜きだー笑

気分転換になりました。

写真を撮るのをすっかり忘れていましたが

きれいなきみどり色のヘッドカバー。

孫のY子ちゃんがお芋ほりをしたいそうです。

お芋ができているか？たぶんできていないんじゃないかしら。

お芋を買ってきて埋めておく？（笑

できていなかったらどうしましょう

 

ばたばたと忙しくしています。

自分のことで忙しいのは苦になりませんけどねー

頑張りましょう・・

●おべんとう

●わかめのお味噌汁

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運動　8500歩

corona禍 初の隣町へ買物

夫のテニスウエアがぼろくなっているのに気が付いていた。

買い換えなくていいの？

いいよ～と気にもしない。

ぜったい女性会員は見てるわよ。

そう？

 

で、買物に（笑

 

歩いて約40分、ちょうどよいウオーキングの距離ですが

この日は暑かった。

背中も頭もびっしょりになりながら

テニスウエアの上下とスニーカーを買って、生パスタのお店でランチ♪

毛糸やさんで糸も仕入れたし、夜のお刺身も買えたし大満足で帰りはバス

 

試着のために並べていたら、金額がちがう。

私より夫のほうが気が付く（笑

見ると550円多く支払っていた。

 

すぐに電話をして調べていただいた。レシートだけで品名も金額もわかるのね。

カード支払いだったので

そのまま現金でお返しするか、カードをお借りしてもう一度決算し直すか。

即、現金でお願いしますって言ってから

550円いただくのに360円のバス代がかかるのでちょっと馬鹿らしいなと思います。

他の方法はないですかというと

お店から家に伺いますって

すごいわね。大変なのに

道順をお教えして。・・約1時間後お店の方がいらっした。

謝罪の言葉と550円をいただきました。

電車を乗り継いでいらっしたんですって

冷たいお茶のペットボトルをさし上げてお帰りいただいた。

ほんとお疲れ様でしたね～。

 

今更ながら

レシートは捨ててはいけないちゃんと見直すってことを学習しました。

 

●スペアリブ　温野菜

●ホンマグロのお刺身

●野菜いっぱいお味噌汁

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運動　　　8125歩

新しい生活リズム

感染者数が激減してきました。

人出は減っていないのに・・なぜでしょう。

 

さて、さて、2か月間休んでいたジムを復活しました。

だんだん行くのが面倒になって近所のジムに変わろうかなぁって本気で調べたりして（笑）

でも一年間会費を納めてあるし今月から頑張って行こうと月曜日に行ってきました。

行けば楽しいのね。お友達も次々と寄ってきてお声をかけてくださるし

何より音楽に合わせて動くのは楽しい。

家で一人ダンスをしているときにも運動にはなっていたけれど、楽しくはないですものね。

楽しくなければ効果半減でしょ。

やっぱり今のジムへ行こうと強く思った一日でした（笑

 

母の片目が見えなくなってからいろいろ忙しくなりました。

包丁が怖いということで食事の支度を全部するようになりました。

出かける時にはシルバーカーを下ろさなくてはいけません。

常に付き添うようになりました。

私の負担を減らそうとケアマネさんがアドバイス。

看護理学療法士さんに来ていただくことになりました。

ストレッチとお散歩を手伝っていただくことになりました。

 

身体的なことは病院や介護士さんの言われるとおりにしていればなんとかなります。

が、日ごろの言動は

振り回されます。一番のストレスです。

私のスケジュール表は母の予定ばかり

私・・・たぶんイライラしています。夫に当たってしまいます

 

 

気分転換にジム！！やっぱり行こう（あっはは）

●大根と手羽先の煮物　

●豆腐とカニカマとホウレンソウのうま煮

●常備菜　いろいろあります（笑）便利です。

おかげでテーブルの上はにぎやかです（あはは）

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運動　ダンベルと腹筋背筋　エアロビクス45分　ミストサウナ

怪しいメール

何年か前の話ですが、あるSNSの中のPRコーナーでとてもよさそうな化粧品を購入しました。

手続きが終わってからショップからのメールが来ないことに不審を覚えて

それから口コミを見ました（順序がちがうよね）

これはサギです。やめてくださいって切実な声が多数（笑

あわててキャンセルの手続きをとりましたら、怪しげな日本語のメールが来ました。

とりあえずキャンセルは引き受けていただけたらしい。

 

カード決済でしたのですぐにカード会社に電話して相談しましたら

すでに引き落とされたものは保障できないので、まだ引き落としの手続きが進んでいなければ、カードを新しく作り直した方が良いとアドバイスをいただきました。

良い勉強になりました。

 

それからは気をつけていますが。

 

最近あやしげなメールが・・・

9/28に二件の「速報版カード利用のおしらせ」で約23万円と約25万円

うん？何か買ったっけ？

すぐに購入履歴をみると

もちろんない。。

セキュリティーのページにその会社からのメールアドレスの

いくつかが掲載されいて、これ以外はリンクをたどらないようにとの注意書き。

私のところに届いたアドレスはもちろんその中にはありません。

 

履歴と請求額を確認し、一応カード会社にはメールを入れておきました。

 

その後も二件の15万円前後の請求メールが届きました。

それ以外にも利用していない銀行からとかAmazonアカウント停止とか

いろいろ迷惑メールが届きます。

それらは日時やアドレスをみるとわかります。

 

メールアドレスを変える？

それともカード会社のメールだけちがうアドレスにする？

仕事でこのアドレスを使っている手前

めんどうだなあって思いながらまだ動かずにいます。

 

やめてほしいなぁ。

分かっているものの、ぎょっとしますものねぇ。

●久しぶりに夫作のカレー　

●大根とカニカマのサラダ

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運動　台風のためウオーキングは中止。

ネットのエアロ20分筋トレ20分　汗だくです