ゴルフダイジェスト「Choice」に掲載されているアトリエ★Kヘッドカバー
いよいよ締切目前です（10/5午前0時）
おいそぎくださいね～
9/26～30日までアトリエ★Kは都合により休みます。
メールのお返事は1日以降になります。
よろしくお願いいたします。
●アジの南蛮漬け
●オイル漬けナスとトマト、アボガド レタス きゅうりのサラダ
レタスが値上がりしています～
隅から隅まで食べないと・・・
●みょうがと卵のお味噌汁
●かぼちゃの炊いたの
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運動 エアロビクス ダンベル
いつものインストラクターがお休みで代行の先生でした。
とっても丁寧な教え方なので。。。疲れました～
急に冷たい空気になりました。
気持ちが良いですけど、風邪もひきやすい・・どうぞ皆様もお気を付けあそばせ・・
ちょっとブログも休みます
まみるさんのおいしそうなメニュー♪
ときどき登場する「なすのオイル漬け」たるものを食べたくて・・・（笑）
一度レシピを聞いたのだけれど、メモがわからなくなったので他のサイトのレシピを参考に作りました。
なすの薄切りに軽く塩をして一晩おいて
ワインビネガー100ｃｃと水100を沸かしてさっとゆでて。。
かるく乾かして
にんにくスライスとローリエ、バジル 唐辛子 などをミルフィーユのようにビンに入れて
表面が隠れるまでオリーブオイルを入れて出来上がり♪
ワインビネガーがどこかにあったなーーって探し出してお鍋に入れると
おりが？ある・・・あれ？
賞味期限を見ると１０年も前のものだった（あっはは）
実はワインビネガーの匂いが苦手で、一度つかったきりだったのね。
仕方がないので「米酢」で代用（笑）
ぜーんぜん！平気だったわ（笑）
オリーブオイルは普段使っているものがちょっとお高めのものだったので
ボ○コのオイルを買ってきてたっぷり心置きなく使いました。
本当は一週間後が良いらしいのだけど、待ちきれなくて翌日食べてみました。
くぅ・・・・・美味～
もっと早く作ればよかった～
今日は何もトッピングがなかったけれど、十分おいしかったです～
●農夫手打ちそば
う～ん、なんというか。。。飽きたのかな？
●精進揚げ
台風なので冷蔵庫の中のものだけで作りました。
●トマトサラダ
ひたすらナスのオイル漬けを食べたいばっかりです（笑）
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運動 今日は一歩も家を出なかった（笑）
こんな日は、編み針を動かしながらテレビをみるに限ります！
秋の訪れ♪ お隣からすすきをいただきました。
数日前「実家に泊まる 一人」と息子ちゃんから
メールが来ました。
どうして来るのか、何時に来るのか。。なんて具体的なこともなく（怒）
娘ちゃんに言うと「じゃぁ、行こうかな」って。
久しぶりの顔合わせ？
え？そうでもないわね。息子ちゃんは1か月に一度顔を出しているし、娘ちゃんは今月3回目だし（笑）
それでも母は、子供たちのために頑張りますわよ。
午前中から来た娘とYちゃん。
たっぷり遊んだ頃に息子ちゃんとnew息子ちゃんがやってきました。
息子ちゃんは、結婚式の帰りに寄ってくれたそうです。
狭いリビングがいっぱいです（笑）どこまでもYちゃんがヒーローですが。
時間をかけて作ったお夕食も30分で終わり（泣）みんなお酒を飲まないので早いんですよ～
夕食後のデザートの時間には両親が顔を出しましたから、ますます人口密度のたかいりピングでございました。
眠くて怒ったり、わらったり忙しいYちゃんでしたが、みんなに愛想を振りまいて幸せオーラいっぱいのｍ家でございました。
●とりのからあげ
new娘ちゃんは鶏肉が苦手と聞いていましたから、家に来たときには鶏料理をって思う優しい母（笑）
我が家の鶏のから揚げは、たれに片栗粉を混ぜてあげるのでカラッとしていません。
にんにくたっぷりの臭くてねちょっとした揚げは、我が家の味です。
●なすとひき肉の中華あんかけ
なす好きな息子ちゃん、娘ちゃんの連れ合いは二人ともナス嫌い！
我が家に来た時くらいはなす料理を、っておもう優しい母（爆笑）
「今日のナスは一段とおいしくできたから、食べてごらんなさい？」って勧めても
「いいです！」とはnew息子ちゃん（笑）
●マーボー豆腐
辛いものが苦手なnew息子ちゃんのために甘い麻婆豆腐を作った優しい義母（あっはは）
●キャベツとカニのサラダ
相性が良かったです。おいしかった。。
●数の子の松前づけ
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運動 なし
9月半ばというのに、、暑いです～
夜中も冷房を入れてしまいます。
温暖化のせいでしょうか・・
気を取り直してっと（笑） Yちゃん用のセーターが出来上がりました。
ベビー用のものはあまり作ったことがないので編み物雑誌の製図をもとにデザインしましたら
一歳用のはずがとんでもなく大きく（笑）今年は無理みたい♪
来年用です！（あはは）
これからはちゃんと原型から製図します（トホホ）手抜きはダメですね。
最近のYちゃんは一人にされると怒り出します。
涙をためておんおんと文句を言います。それがとってもかわいいの（ババ馬鹿です）
ということで、大きくなったYちゃんのあんよ♪
生まれたてのあんよに比べるとあんよ→足になってきました。
●豚肉とゴーヤの炒め物 しゃくしゃくとおいしいです～
●キャベツとツナのサラダ
●サツマイモの甘煮
ちゃんとレシピを見ながら作ったら、おいしくできました（笑）
●卵とみょうがのお吸い物
お庭にひょっこり出てきたみょうがです。香りが強いです～
夏の間に増えた体重を減らすべく、ダイエット中です。
ヘルシーなメニューで量も減らしています。
さてさて。。。何日で2キロ減るかな？
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運動 ステップ50分 水泳15分
娘ちゃんから「いただきもののマツタケがたくさんあるから食べに来て～」って電話があって、喜び勇んで行ってきましたよ。
Yちゃんとも久しぶりのご対面♪
お料理の準備ができるまでYちゃんとたっぷり遊びました。
はいはいやたっちができるのがうれしいのでしょうね。あちこちと移動しますよ。
大人の食事前にYちゃんのお食事♪
メニューは「かぼちゃ、にんじん、ブロッコリー しらすごはん りんごよーぐると」
なかなか彩もよく・・・おいしそうです？（笑）
ツバメの子のように口をあけてスプーンに向かってきましたよ
むすめちゃんはもう立派な主婦です。私がYちゃんに食べさせている間、手際よくお料理していました。
部屋中にマツタケの香りが漂ってきました。
●焼松茸 スダチをちゅっとしぼって♪ ぜいたくだわ～
●まつたけごはん 厚めに切ったマツタケの香りと食感がすばらしくとても良いお味♪
●じゃがいもの甘味噌炒め 食べている途中で写真を撮ったので汚いですね。
●ひじきの炊いたの あららピンボケだわ（笑）
●マツタケのお吸い物
●さんまの塩焼き
秋の味覚～ みんなおいしかったです～
デザートはお持たせのチーズケーキです。
なにもかもとてもおいしくて Yちゃんにもご飯を上げられて楽しい日になりました。ごちそうさま♪
これからダイエットの日々が続きます（笑）
Yちゃんに会う前に毛糸の展示会に行きました。
駅を降りると「サマーニット」を着た高齢の女性がぞろぞろ歩いているので、道は迷わず行けます、
この展示会は、国内メーカーがそろっての展示会！
先生と生徒さんがそろって見ることができるのですごい熱気です。
私もちょっと注文しました。が・・・
どこのメーカーとも段染め しかも太い！
繊細で発色のきれいな質の良い糸を探しましたが・・
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運動 なし
月刊誌 「Choice」にアトリエ★Kの毛糸のヘッドカバーが掲載されました。
上記のゴルフダイジェストのショップで買うことができます。
是非！ご覧くださいませ。
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市の広報で「子宮がんの集団検診」を見つけ・・・行ってきました。
何年ぶりでしょうか。
個人で病院に行って検診を受けていましたので、集団での検診は久しぶりです。
驚いたのは、若い人が多かったこと！
どこかで教えているのかな。私は４０代になってから検診を受けた記憶がありますが
今日の人たちは明らかに３０代と思しき人たち。
私のような熟年は一割いたかしら。
子宮がんも若年化してきたってことかしら。。。そんなことを考えながら帰ってきました。
なににせよ早く病気を見つけることが肝要！検診は大事ですね。
何事もなければ１月後にお知らせが来るはずです。
●ハンバーグ
久しぶりでした。やわらかくてふっくらとしてとってもおいしかったです～
私のハンバーグはいつもおいしい～って自画自賛（あはっは）
●ピクルス オクラ、人参、たまねぎ、みょうがで作りました。
オクラが効いていましたね～おいしかったです。
●トマトサラダ
●なすとピーマンの味噌炒め
これは農夫作です。もうかなりの腕前です。おいしい～
●みょうがと？？のお味噌汁 忘れた・・・
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運動 ラテンダンス５０分 クロール300ｍ
オレンジのクッションがちょうどよい手すり。ｐｃを狙っています（笑）
しまった。。。部屋の中のぐちゃぐちゃが見えてしまいましたね
hiromi先生のもとでフラダンスを習っている生徒さんたちの発表会がハワイアンダイニングtikitiki で開かれました。
私たちのジムからは５人の精鋭が？（笑）参加しました。
私たちは初参加です。
緊張の中、シェルネックレスと花をつけて・・・
金粉を胸や手にふりかけ、ブルーのアイシャドーとハイライトを入れて、真っ赤な口紅！
普段の姿からちょっと華やかに変身♪？？？して・・・（爆笑）
予定時間通りに始まりまして・・・私たちの出番は２番目！
一番目のグループの踊りを知っていたこともあって「あら！自分の踊りを忘れちゃいそうだわ」とは、忘れるのが得意な私！（笑）
でも、音楽が鳴り出すと覚えているものですね～体が動き始めましたわ（あっはは）
目線は手先に・・えがお～！って先生の声が聞こえてくるような気がしました。
間違えても笑いでごまかしちゃおって開き直っていたので緊張もなく（笑）
なんとか無事に踊り切りましたよ。
他のメンバーの踊りを拝見するのも楽しかったです。
先生やお嬢さんEちゃんのダンスは 手と腰の動きが優雅で目線が想像力を膨らませ 踊りに物語が見えるようでした。
良い経験をさせていただきました。
先生とお嬢さんEちゃんの写真です。お断りをしていないので顔を隠してあります。
お仲間５人とおしゃべりしましたが、本当に踊りが好きな人の集まりだったのね。
ジャズダンス、ラウンドダンス（輪になって社交ダンスをするそうです）など、それぞれ踊っていたのが面白かったです。
次回はどうしましょうか・・・
衣装が増えていくのは困りますから、今後のことはもう少し考えましょうかって話しました。
お付き合いの輪が広がり、そして・・・ちょっと緊張した発表会！たのしかったです～
毎週図書館に通うようになって、ついでに借りて帰るようになりました。
今週はこれ！
当時、話題の図書でしたねー
深夜ベッドの中でくすくす笑いながら一晩で読んでしまいました。
「生協の白石さん」あなたのユーモア！素敵です。
今夜から読むのは「新藤兼人監督」のこちら。
楽しみです～
「陰の季節」 ムフフ♪ こちらは家にもありました
今日はお友達のお孫さん誕生を祝って、先日編んだボレロをお教えしました。
３か月後が目標です（笑）
久しぶりにおしゃべりしながら数時間を共に過ごしました。
肩の力をぬいておしゃべりできる友人は少ないですよ。
大事にしたいです～
●鰈のにつけ
●マーボーナス
●あげ豆腐の炊いたの
●みょうがと卵のお味噌汁
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運動 ステップ50分 マシン５０分 クロール300ｍ
「ｍさん、泳ぐのめずらしいね。・・」
この人、筋肉モリモリの男性！
私の泳ぎが滑らかだといつもほめてくださいます。
「脂肪がたっぷりだと浮力があるからきっと軽く見えるんですよ～って（笑）」
筋肉が重いので泳ぎにくいらしいです。ジムでは私の先生んなんですけどね～
いろいろですねー
