病になりにくい身体のための朝食

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あいなめの煮付け

2017-12-03 16:54:28 | 朝ご飯 魚系

いつもの魚屋さんで立派なアイナメのあらを見つけた。

頭とカマと卵は煮付け、中骨は出汁取りにした。

ちなみにアイナメという魚、北海道ではアブラコと呼ぶぞ😀

 

アイナメの卵を見たのはたぶん初めて。

生の卵は直径1ミリくらい。色は紅の混ざった紫色でこれは珍しいっと思ったのですが、

煮付けると乳白色の混じった緑色に変化してさらに驚きました😀

 

ほかは、ブロッコリーカリフラワー、煮かぼちゃ、白菜のみそ汁。

ご飯は天栄米で麦飯でした。 

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