病になりにくい身体のための朝食

毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しんでいます。
ご飯を食べよう運動 推進中!

鮭かま塩焼きと玄米

2014-07-21 08:15:29 | 朝ご飯 魚系

今朝は、鮭かまの塩焼きと玄米でした。 副菜は野菜色々、じゃがいも味噌汁、ご飯は福島県の天栄米の玄米です。

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人参のお焼き、良く作ってますが、長野のお焼きっぽく、なす味噌炒めのお焼きを作ってみました。


 


朝食本→「みんなの朝食日記

「みんなの晩ごはん日記」という、朝食日記の姉妹本も先月発売。
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巣篭もり卵と玄米

2014-07-20 18:49:25 | 朝ご飯 卵系

前の晩、知り合いの新居ホームパティが深夜まで及び、今日の朝は自分としては信じられない位寝坊をしました。

当然朝食なしです…。寝坊して朝食食べないなんて、どのくらいぶりだろう…?

 

奥さんもどのくらいぶりで自分の朝食作ったそうですσ^_^;

 

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鰯の塩麹焼きと玄米 写真無し

2014-07-19 14:56:14 | 朝ご飯 魚系

今朝は、鰯を一晩塩麹に漬けてから焼きました。 副菜は豆腐ステーキ、しじみ味噌汁、ご飯は福島県の天栄米の玄米です。

 

写真はここ最近、iPadで撮影しているのですが、間違って削除してしまい、ありません。 ドジをしてしまいました(-。-;

 

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焼き唐辛子と玄米

2014-07-18 08:16:25 | 朝ご飯 野菜系

今朝は、焼き唐辛子と玄米でした。  かなり辛い唐辛子!  副菜は野菜色々、山芋、えのき味噌汁、ご飯は福島県の天栄米の玄米です。

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ぶりの照り焼きと天栄米

2014-07-17 09:28:47 | 朝ご飯 魚系

今朝は、ぶりの照り焼きと白米でした。副菜は野菜色々、黒豆納豆、えのき味噌汁、ご飯は福島県の天栄米です。

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