人間ドックは無事終了しました

人間ドックでは、「治療を要す」も、「精密検査を要す」も、ありませんでした。

一番の心配は、「空腹時血糖値」でしたが、何と「１０６」で、正常値になっていました。以前は、１１５±５程度でしたから、かなりの改善がみられたのです。

５年ほど前に「１３５」何てことがあり、運動、食事の指導を受けた事もあったのです。

血糖値を下げるには、やはり、何と云っても「体重」を落とすことです。「１３５」の時は、７０㎏ほどあったのです。慌てて食事を減らし、体重を６５㎏に落として、血糖値を「１１５」程度に下げたのです。

その後、また、安心して、徐々に、食事量が増え、２年前頃から体重が増え、６８㎏に近づいてしまったのです。そして、去年はメタボ予備軍にされてしまいました。

そして、その後、メタボからの脱出を目指し、食事量は気持ち減らし、飲酒量はそのままにして、運動量を増やし、体重は６３㎏を現在まで維持しているのです。

血糖値は、体重です。しかし、食事の量を減らすと、体力が無くなり、元気も無くなる気がするので、運動量で体重を調整しているのです。

運動量は、一週間、ほぼ毎日、自転車で２時間から２時間半、走り回っているのです。これが、一番だと思っています。何せ、暇なものですから・・・・・・・。

そして、今回、

過去の平均的血糖値、HbA1cも問題なし。

血圧値も、尿も、便も、問題なし。

脂質の、総コレステロールも、中性脂肪も、HDLコレステロールも、LDLコレステロールも、問題なし。

肝機能の、ASTも、 ALTも、γ-GTP も、問題なし。

腫瘍マーカーも問題なし。

その他、すべて、問題なし、でした。兎に角、ここ数年では一番良い結果だったのです。

コレに安心すると、過去のように、また、体重があっと云う間に、７０㎏に接近してしまいます。

油断は禁物。普段は自転車？

美味しく食べ、美味しく飲み、快眠、快便、快ション、で～す！

昨日は、喜んで、昼からビールを飲んでしまいました。「バリウムの排出」を促すのに水分がァ、何て事を口実にして・・・・・・・。

まぁ、でも、偶にはと思うのです。偶にはが、時々、あるのですが、その時は、運動量で調整しておりますから、何て・・・・・・。

まぁ、兎に角、ヨカッタ！　ヨカッタ！