高校生の娘（双子）のお弁当 (10/20)

*****今日のお弁当*****
ポークホイコーロソース炒め
卵巻き
春雨サラダ
かまぼこ&梅肉&きゅうり
鮭&さくら漬けごはん

今日仕事は休みですが先日、ソファーに寝ていたくりるを抱っこしようとした時、
どうも軽いぎっくり腰になったようで右の足先までしびれがあります
ヘルニア持ちの私は普段の生活も腰に負担をかけないようすごーく気を使っていたのに、まさか～くりるの抱っこでなるとは・・・・{ｒ/face_z/}
そうだよねー、いくら「ちびコギ」でも8.5キロあるんだもの、これからも気をつけなきゃ・・・・。

とりあえず午前中は、行きつけの整形外科で注射して電気治療してきました。
今はラクに動けますが、油断は出来ない