道マラから明日で１週間、一昨日に30kmを走ったサオリとAM9:00から豊平川河川敷で走りました。
ミュンヘン大橋近くにテーブルとイスを設置、ここから5km下って折り返す10kmを２本、設定はキロ５分以内、給水は10kmの１回だけど、涼しいし大丈夫と確認し合ってスタートを待ちます。
スタートしました
ミュンヘン大橋から5kmで折り返す間に大勢のラン友に会えました。皆さん本当に頑張ってますね～
予定タイムで10kmを終える
１０秒くらいの給水で次の10kmに
ラスト1kmのサオリの速さに改めてビックリ
限界って誰が決めてるの
僕たちが走っている間にヤッコさんは大型書店「コーチャンフォーミュンヘン店」でお買い物、そこでハノハノヒロキに会ったそうです。まさかの遭遇
ナント言っても２日前に３０km走をこなしたサオリなので今日は20kmで許してやりましたが、本当は僕の座骨が悲鳴を上げてました。もう10kmを走ったらどうなったのだろうか
午前のサオリとの練習を終えて自宅に戻りシャワー
午後からは真駒内競技場で開催しているHTB主催のイチオシ祭りを視察、ヤッコさんは別海町のホタテバーガーとビールで脚の痛みをごまかしてました(笑)
明日は厚別の原始林マラソンを走るりんの応援に行こうかな 今日のビールの量で全てが決まります
最後は座骨の痛みが出ましたが、サオリとの練習は有意義な時間でした。