調整と言ってもレースに向けた計画的練習ではなく、仕事スケジュールでの調整です
緊急案件があって打ち合わせ、少しの時間で済んだので走れました
その分、明日は全日の業務で余裕なし
それにしても今日の札幌は夏が戻ったような青空で気温も23℃くらいになったんじゃないかなぁ
久しぶりに公園周回コースを使ってキロ5分30秒～4分30秒の12kmビルドアップからの5000m×1本
後半に座骨の痛みが出たけど予定は消化出来ました。
そして、残念なのが「気になるランナーさん」が走っていたのだけど設定タイムがあったので途中で声をかけることが出来ませんでした。
一緒に走ったらお揃いに見えるブルーのタンクトップがお似合いでした
最後にアイコンタクトだけ送ったつもりなのだけど気が付いてくれたかなぁ
*******************************************************
【行事予定】
10月1日((日曜日))札幌マラソン/別海パイロットマラソン
10月8日(日曜日)ハノハノ陸上部月例練習会(AM9:00集合/真駒内公園)
10月15日(日曜日)鵡川駅伝
10月29日(日曜日))フードバレー十勝