お知らせしていましたランニングコーチ沖和彦氏からイベントの詳しい内容が届きました。北海道の皆さん、是非、沖さんの魔法にかかってみて下さい。 (ハノハノ福ちゃん)
はじめまして。関西でランニング指導をしています沖和彦と申します。
今回、札幌のランナーに走るレベルアップ教室/そして走ることを通してポジティブな時間を提供したいと考えています。
ご縁あって札幌にて指導するチャンスを頂きました。また私自身、北海道でのレースを体験して北海道の走りやすさ・走る文化をさらに根付かせ、沢山の方に貢献したいという想いで指導をさせていただければと考えています。
<このイベントの目的>
・軽やかでしなやかな走りを身につける
・安全にマラソンを走る知識と技を手に入れる
・マラソンを走る自信がないから走れるための自信が欲しい
<参加してほしい人>
・自己成長したい人
・自分の人生を走る事で豊かにしたい/自信をつけたい人
＊特段レベルの設定は設けておりませんが参加の際、確認のため走レベルわかる範囲でお答えお願いします。
<会場/日時>
◇真駒内公園内 真駒内屋外競技場正面入り口前集合
◇平成30年6月2日(土曜日)
テーマ/ 頑張らずに楽しく走ることをやってみよう!
<スケジュール>
8：30～9：00 受付
9：00～9：15 講義「どうやったらマラソン速くなる？/走るポイント」
9：20～12：00 練習会
12：00～12：15 フィードバック
<練習会内容>
メインの練習は400ｍのインターバルを行います（10本～20本）
それ以外に成果を出すためのワークを行って、体の能力を今以上に発揮していくことを行い、良いスイッチを体に入れていきます。
走る中でも色々な挑戦（変化）を与えて新しい気づきを体感として、知識として得てもらえる会にしたいと考えていす。
フィードバックでは徐々に新し自分に変化し、目的や目標が近づき、達成するように個人個人へのアドバイスも行いす。※（明日から何をやるか伝えます）
速く走るには・・ピッチ×ストライド
だけど各々を上げていくためには何が必要なのか？？
その先を細かく/個人に合わせてお伝えします
<参加料金>当日支払いとします
大人2,500円（5/8までの申込なら2,000円）
子供1,000円（割引なし）
※5/20以降のキャンセルの場合は参加料金全額支払いお願いします。
当日いけないけど電話にて講義を聴きたい方
15分講義+悩み相談5分 1,500円
<定員>
20名 定員に達し次第締め切らせて頂きます。
<お申込み>
下記の沖和彦公式サイト上段右のお問い合わせフォームからお願い致します。
<講師>
沖 和彦（沖ランニングクラブ/ＯＫＩnessを運営/現役のマラソンランナー）
<その他>
雨天中止の際は前日の夜までに参加者へ連絡します。
<どう走ればあなたの理想の走りになるのか？？あなたは今どんな走りをしているの？？>
➡この答えを募集します。（北海道在住の方）下記のメールアドレスでお待ちしています。
okikazuhikof@gmail.com
無料でご返信します。答えもお伝えします。
北海道ランナーの皆さんとの出会いを楽しみにしています。
沖ランニングクラブ 沖 和彦