スポーツ庁が推進するSport in Lifeプロジェクト事務局からウォーキング、ジョギングを行う為のポイント一部改正のアナウンスがありましたのでお知らせ致します。
「ご確認下さい」
新型コロナウイルス感染症の感染拡大を防止するためには、一人一人が不要不急の外出を自粛し、他者との
接触を８割程度減らすことが必要とされています。
一方で、身体的及び精神的な健康を維持する上では、体を動かしたり、スポーツを行うことが必要です。
外出の自粛が続き、屋内で過ごす時間が長くなると活動量が低下し、特に、中高年齢者については、体力の低下、
生活習慣病等の発症や生活機能の低下（骨や関節、筋肉等の運動器が衰えるフレイルや、ロコモティブシンドローム、
認知症等）をきたすリスクが高まります。 このため、意識的に運動・スポーツに取り組んでもらうことは、健康の
保持だけでなく、将来的な要介護状態を回避するためにも有効です。
また、「新型コロナウイルス感染症対策の基本的対処方針」（新型コロナウイルス感染症対策本部決定）においては、
外出の自粛の対象とならない外出の例として、屋外での運動や散歩等が生活の維持に必要なものとして示されています。
このため、屋外で安全・安心に運動・スポーツを行えるよう、感染防止のために必要なことや、周囲の人への配慮頂きたい
点を踏まえて
①屋内（自宅）で行える運動・スポーツ（主に中高年齢者を対象とした体操等）の実施を推進するための好事例を紹介
②安全にウォーキングやジョギングに取り組んでいただけるよう 屋外で運動・スポーツを行う場合に配慮いただきたい
ポイントを取りまとめています。 感染拡大を防止しつつ、安全・安心に運動・スポーツに取り組んでいただくよう、お願い
いたします。
【変更点】
〇3つの密が避けられる場所で運動・スポーツを行う場合、マスクを着用するかどうかは、運動・スポーツを行う方の判断とし、息苦しさ等がある場合は外してもよい旨記載。
○これからの季節を見据え、熱中症対策についても記載。
一部変更、または解除されてもスポーツ愛好家としてのマナーと責任をもって活動することが更なる感染を抑える僕達に出来ることかも知れません。
医療関係のお仕事をされている方には改めて感謝申し上げます。