台風絡みの雨雲は列島から東に去ってくれましたが天気はイマイチパッとしませんでした。そして気温も上がらず午前中は少し肌寒く感じるくらいでした。午後から晴れたり曇ったりを繰り返していて気温も１５度程度だった様です。
そんな天気の中午後からトレーニング行いました。BCTとお地蔵さんコースの周回部分を３周回して１９ｋｍ走りました。今日のウエアはハーフパンツに長袖と半袖のＴシャツを重ね着し帽子と言う格好。でも長袖１枚で十分でしたね。
来週の土曜日にハーフの大会があるので今日あたりは２１ｋｍをしっかりペース上げて走っておきたいところなんですが、どうもイマイチ身体が動いてくれません。ピリッとした走りが出来ませんでした。無理は禁物なのでもうこのまま大会までロングは走らないでおきます。
今日のデータです。ペースは平均で６分２０秒/ｋｍ、心拍数が最大で１３８ｂｐｍ、平均では１２２ｂｐｍでした。ここ最近は心房細動が全く出ていないのでその点はとても嬉しいことです。
2022年4月の目標距離 ラン260.0km、スイム10.0km、バイク350.0km
2022年4月の距離合計 ラン114.0km、スイム4.0km、バイク135.0km
2022年1-3月の距離合計 ラン730.0km、スイム23.1km、バイク895.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
![ヘッドライト・テールライト / 中島みゆき [cover by Ai Ninomiya]](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_square_m/v1/user_image/00/22/06b6965411cbf47176fd568868267c04.png)
僕の方、２回の怪我で２か月悩みましたが、どうやら立ち直れたよう。と言うよりも、年寄りが怪我を乗り越える方法を更新出来た気がします。まだまだ、走れます。
ありがとうございます。当日は暑くなる予報が出ていますし、久しぶりの大会はなので無理せず楽しんで走る事優先にしたいと思っています。
文科系さんも怪我から復帰出来て良かったですね。同じ大会で走れる日が来ると嬉しいのですがね。思っていればいつか叶うかもです。
綾瀬にはご夫婦の友人がいるのですよ。「大上３」というところに住んでいて、今年の年賀状は「２１年１１月２８日 丹沢湖マラソン」にご夫婦で出た写真でした。彼らとの付き合いも、尾瀬の長蔵小屋で夫婦同士一緒になったところから。以来双方いろんな行き来もありました。
ありがとうございます。とても嬉しく思います。
しかし昼間の短時間なら可能ですが両親の世話があって遅い時間や一泊となると現状ではとても難しいことなんです。両親の介護をする様になってから家族で泊まりの旅行にはまだ一度も行っておらず、今週土曜日の大会では両親を１泊２日のショートステイにお願いしていますがこのサービスは両親にとって今回が初めての体験になります。
二人がどんな反応をするのか心配なところですが、今秋には私が心臓ペースメーカーの取り換え手術で入院するのでそれに合わせて両親も２泊３日のショートステイを利用しなければならず、今回はその予行演習も兼ねてます。
そんな状況ですので今回のお話は今後の様子を見ながら検討していきたいと思っています。