心拍数の怪

今日は昼食を早めに済ませ、昼１２時からトレーニング始めました。体幹トレーニングの後にお地蔵さんコースで１４ｋｍ走ってきたのです。

今日の天気は晴れたり曇ったりでしたが気温は１８度まで上がり暖かでした。湿度５０％台、南の風２ｍでハーフパンツに半袖Ｔシャツと帽子で走りました。走り始めは少しヒヤッと感じましたが、１ｋｍも走ればこの格好で丁度良く感じました。半袖だったからか、今日は初めからとても良い感触、ペースで走り出せて３ｋｍ地点で既に５分台のペースへ突入してました。身体が良く動いてくれてました。

ただ、心拍数が最初から１４０ｂｐｍ台まで上がって、その後１３０ｂｐｍ台へ下がることがなく、最大が１５４ｂｐｍで平均では１４９ｂｐｍだったんです。

今日のデータです。

 

 

心拍数のグラフの様に１４０から１５０ｂｐｍ台でほぼ上下動がなく一定の数値のままでしたが、走っていての感じでは１３０ｂｐｍ台ぐらいに感じてましたし、苦しいことはなく息も上がったりはしていませんでした。かえってとても気持ち良く走れていたくらいでした。

そして途中の最速ラップが５分２１秒、アップとダウンを含んだ１４ｋｍ走っての平均でも５分５６秒/ｋｍと６分を切れていたのです。１４ｋｍ走っての平均が５分台とはとても久し振りの走りとなりました。

でも心拍数はどうしたんでしょうね？春になり暖かくなったせいでしょうか？ペースが上がったからでしょうかね？走り出して直ぐに１４０ｂｐｍ台まで上がるなんてことはなかったのですが、ここ最近は以前に比べて心拍数が高めになってくれてそれも上下動がなくなり安定した心拍数の推移となっています。

運動時の自脈が復活した感じですし、ペースの上げ下げや上り坂での心拍数の変化というものがなく終始一定の心拍数なことに驚いているのです。また以前ならこんなペースで走ったら必ず心房細動が出現していたハズなんですが、最近は心房細動が起こらなくなってもいるのです。あるいは心臓ペースメーカーの運動時のレートレスポンス機能の設定値が１２０ｂｐｍから１５０ｂｐｍに何かの拍子に置き換わってしまったのでしょうか？

今日の様な心拍数が出てくれる方が走っていてとても楽に感じます。なのでこのままで良いのかなと思いますが、理解に苦しむ心拍数となっています。

昨日のローラー台でのバイク練習中の心拍数も普段なら１００ｂｐｍ前後のところが最大で１４３ｂｐｍ、平均では１３６ｂｐｍという不可解な数値が記録されていたのです。何かが変わったのですね。それは間違いのないことだと思います。さて何が理由でこんな変化が起こったのでしょうか？

 

2022年4月の目標距離　  ラン260.0km、スイム10.0km、バイク350.0km
2022年4月の距離合計　  ラン44.0km、スイム2.0km、バイク75.0km

2022年1-3月の距離合計　 ラン730.0km、スイム23.1km、バイク895.0km
2021年の年間距離合計    ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計　ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km