心臓ペースメーカー外来 & 今日のトレーニング

昨日は３ヶ月に一度のペースメーカ外来で大和成和病院へ行ってきました。

電池残量の低下による本体交換のための手術は当初来年の１月ごろとの話がありましたが、昨日の検査結果により手術日は来年４月か５月頃まで延びるそうです。少しでも先に延びてくれたのはありがたいことでした。

 

そしてこの検査結果についてその他にもいくつかの話があるのですが、その話は明日以降にまた改めてこのブログでアップします。昨日も今日も諸々あって時間が取られてしまい時間切れです。

 

今日は取り敢えず今日のトレーニング内容だけアップしておきます。

 

今日は早めに昼食を済ませて、１１時半からBCTを行い、その後１２時少し過ぎからお地蔵さんコースで１３ｋｍ走ってきました。

 

 

今日の天気は曇り、気温は２３度で湿度が６５％、南からの風１ｍでとても走りやすい天候でしたね。

 

今日もゆっくりペースでスタートしたつもりでしたが、１ｋｍまでのラップは７分１０秒、次の１ｋｍが６分５５秒と自分が感じていたタイムよりもずい分と速いタイムとなっていました。感覚的には最初の１ｋｍが８分、次が７分半程度と思っていたのです。

 

昨日は全く運動をしておらず完全休養日となっていたのでそのせいで身体がとても軽かったのでしょう。

 

 

そして心拍数もずっと低めで安定していたので今日は合計１３ｋｍ走って平均ペースが６分３３秒/ｋｍ、心拍数の平均が１１０ｂｐｍ、最大でも１２３ｂｐｍという数値でした。

 

 

今日のデータです。

 

 

 

 

 

 

午後からはプールへ行って泳ぐかローラー台でのバイク練習をしようと思っていましたが、夕方家内の買い物に付き合うことになってしまい残念ながら午後のトレーニングはできませんでした。

 

家内は一昨日２回目のワクチン接種をしたのですが、その副反応がしっかりと出てしまい、昨日は３８度を超える発熱や頭痛、そして接種した腕や肩の痛みで散々な一日だったんです。今日は何とか回復して仕事に行くことができましたが、人によってその副反応の出方は様々ですね。

 

 

そして今夜から明日にかけては台風１４号の影響で各地風雨が強まるそうですね。大きな被害がでないことを願っています。

 

 

 

 

2021年9月の距離合計　  ラン138.0km、スイム5.0km、バイク140.0km

2021年1-8月の距離合計  ラン1,600.0km、スイム33.0km、バイク2,425.0km
2020年の年間距離合計　ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km