皆さん～、今日は～💗
今朝は、車で出たついでに、公園へ行って、早朝縄跳びをして来ました～👊
昨日は、ラジオ体操×3クール、リリース＆ストレッチ×1クールこなした後、
なんか、疲れているな～と思ったので、縄跳びを、本日、早朝にまわしました～💗
・・・そんな事で、今朝は、昨日分と合わせて、100×6＝600回を、
無事、ノーミスで、跳び終えました～👍
最初の、300回は、まだ、身体が、起きていないせいか、跳び方も、身体が反り気味で、上手くリズムに、のれませんでしたが、
500回、600回目あたりになると、急に、スムーズに動くようになって来て、跳ぶフォームも、綺麗になり、快調に跳べて、終了～＼(^o^)／♫
身体が、ほぐれていない時と、ほぐれている時では、全く違うなと実感～💦
朝から、良い運動になりました～(^-^)ｑ
跳んでいたところから、少し歩いたところには、ブラシノキがあり、
その花の部分の姿が、つくづく、ボトル等洗う、ブラシに似ているなと・・・、眺めてしまいました～💗
ユニークですよね～(^-^)♫
オーストラリア原産なのだそうです～💕
英名は、ボトルブラッシュ（Bottlebrush ）と言うそうです～💗
病害虫は、ほとんど、発生せず、丈夫な植物のようです～💕
・・・朝から曇っていますが、植物達を、ちょい眺めるだけで、
元気をいただきました～(^-^)ｑ
午前中、簡単なプティ・フールを焼きました～💗
久しぶりに、大森由紀子先生の本より、「ケルシー」（Quercy ）と言う、小さなお菓子をチョイスし、焼いてみました～💕
ケルシーとは、フランス、南西部で、昔からクルミを栽培している地域なのだそうです～💗
このプティ・フールは、大森先生が、ケルシー出身の、マダムに教わった、
クルミのパウンドケーキから、ヒントを得て、可愛らしい小さな形～、ミニ版にし、考案なさったお菓子のようです～💕
軽い食感で、胡桃の風味も美味しく～、
今日は、新茶「名残り」と、スタバVIA （コロンビア）で、いただきましたが、特に、スタバVIA （コロンビア）との相性が、とても良かったです～👌
家にある材料で、作れる、お手頃なお菓子でした～👉
①バターと卵黄が入った生地
バター、
グラニュー糖、
卵黄、
薄力粉、
シナモンパウダー、
胡桃（ロースト）（アメリカ産）（富澤商店）、
② メレンゲ
卵白、
ブラニュー糖、
③トッピング
胡桃
・・・これだけあれば、作れるお手軽なお菓子です～👍
・・・それと、先日、セブンで、ユニークなチョコを見つけまして、
本日、デイジーと一緒に、いただきました～💗
「解体図鑑チョコ」（株式会社バンダイ）・・・と言うもので、
↑↑
デイジーは、スッポン～🐢、
私は、ニワトリさんでしたね～🐓（笑）
・・・これって、小学生くらいのお子様用のお菓子かもですね～（苦笑）
全部で、8種あるそうで、マグロ・・・なんかも、あるようですよ～（笑）
4つの味が、楽しめるようです～💗
①パフ入りチョコ
②キャラメル味チョコ
③濃いイチゴ味チョコ
④イチゴ味チョコ
・・・と言う感じですね～💕
そうそう～、全8種の中には、「シークレット」になっている1種があるようです～💗
子供だったら、この「シークレット」が出るまで、買っちゃいそうですね～（笑）
・・・さすがに、私は、大人なので、そこまではよろしいかと言う感じでしたが～（笑）
14時からは、私が、加入しております、生命保険会社の、担当の女性の方と、その方の上司の男性の方が、お見えになられました～💗
コロナ禍なので、今回も、玄関前のテーブルにて～、ですが、
燕さんがいらっしゃるので、ガレージを空けて、そこに、テーブルをおいての、お話となりました～💕
いつも、ビオラ家の前を通る方でしょうか～、
テーブルやイスを、除菌のウエットティッシュで、拭いていたら、
「何か、やっていらっしゃるんですか～？」と、笑顔で声をかけられました～💗
・・・レッスンか何か、やる準備かと思われた様でした～💕
「いえいえ、何も～。」なんて、笑顔で返答しましたら、
「いつも、綺麗になさってるんで～。」と・・・(^^;
結構、通りすがるだけでも、見られているんだな～と、
ドッキリしました～💦
燕さんの糞も、いつも、綺麗に、サボらず、お掃除させたいただかねば～と、
改めて、思わされました～（笑）
皆さん～、素敵な夕べを、お過ごし下さいませ～💗
Bonne soirée ～✨✨✨
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