肉離れ考

天気　曇

肉離れを起こして三日目。軽度のさらに軽症、とは言いながらやはり痛い。
買い物があってすぐ近くのスーパーへ、荷物持ちに夫も同行してもらった。昨日医者まで行ったのだから歩くことは出来ても、歩く速度は遅い。私は、あまりゆっくり歩くのは好きではないのに、速く歩こうとするとももへ響く。スーパーで食品売り場を一周、ちょっと衣料品が買いたくて他のフロアへ行き、帰宅したらすぐに台所の椅子へへたりこんでしまった。

ネットで、肉離れとはどんな風にすれば良いのか、と検索してみた。
軽度でも安静が必要、テーピングが良い、とか。昨日、医師にもサポーターがある、と言われた。膝用をしていたがそれでは短すぎる。太ももを覆うくらいのサポーターを買おうと思っていたら夫が「俺の膝用はどうか」と出してきた。なんと、それが、痩せの私の太ももにピッタリ。これは楽だ。おかげで歩行も楽になって買い物に行く気にもなった。
2週間は安静に、それが過ぎたら散歩や軽い運動を・・という記事もあった。まさか、2週間も動かなかったら折角毎日努力して筋肉をつけてきた足が萎えてしまいそう。医師は、負担になる階段などは使わず、歩いてもいい、と言っていたっけ・・
などと色々見ていたら・・肉離れは癖になる、とあった。そういえば子供の頃に右足首を捻挫して以来、大人になっても何度も同じところを捻挫している。今も時々痛む。
癖にならないためには、初期の段階での安静が大切、とも。

人生、何が起こるかは本当に解らないものだ。ま、命にかかわる病気の再発を恐れていることを思えば、このくらいは楽しんでおかなくては・・

かたばみの花やゆつくり歩かねば　KUMI

完成・写真歳時記「夏」

天気　雨のち曇

午前中、やっと整形外科へ行った。歩くのに支障はないけれど、歩いているうちにだんだん痛くなるのがちょっと辛い。
レントゲンで筋肉の状態なども解る。検査結果はパソコン画面にすぐ出るし拡大も自在なので良く解った。結果は、やはり軽い肉離れ。スポーツ選手でもストレッチで起きることが良くあるのだそうだ。内出血はないし、筋肉の断裂も拡大で少し見える程度なのでたいしたことではないという。ともかく、重大でなければ安心。
でも・・太極拳が出来るようになるのはいつのこと？と思うと気分が萎える。

ともあれ、動かなければ何ともないので、午後はパソコン三昧に。
少し作りかけていた、俳句と写真を合体した「歳時記」を一気に作ってみた。
句集を作るつもりは全くないし、いずれは自分のための自家本を自分で印刷して作りたい、と思ってもなかなか行動に移せない。ならば、写真だけはたくさんあるので「句」に合った「写真」を探してデジブックにすれば、いつでも見ることが出来る。
ということで作業を始めたのだが・・写真に出来る句が以外と少ないことに気付いた。実態のない季語は難しい。夜の季語も・・写真が殆どない。
いわゆる「俳句写真」は、写真に俳句を付けるのだろうか？俳句も写真も別の作品なので、マッチさせるのは以外と大変だった。が、結構楽しめた。次は秋編に挑戦。

というデジブックです。句は、過去に結社誌に載ったものなので、つまり主宰の選を得たものなので、さほど悪い句はないはずです。
俳句に関心のある方、ちょっと覗いていただければ、と思います。音楽のうるさい方は、ラッパ型のアイコンをクリックして消してください。


デジブック 『歳時記　夏』


雨に落ち雨に打たれて夏椿　KUMI

まさかの・・

天気　曇一時雨

昨日はジムでの太極拳の日で、いつものように気分良くレッスンを受けたつもりだった。
が、終わってから右の太ももに違和感があった。階段を昇るとき張りがある。レッスン前のストレッチで少し頑張りすぎたかな、と思ったものの、重い荷物を持って帰宅した。
ま、明日は良くなるだろう、と思ったのに・・朝起きたら、かなりももが重たい。屈伸も動かすことも支障はないのに、右もも全体に鈍痛が。
太極拳は10年もしているので、それで傷めることはまず考えられない。腰やひざの調子が悪ければ自分で調整出来る。このところ天候のせいもあって運動不足、それを補おうとしてストレッチで頑張り過ぎた結果だろう。軽い肉離れ？
郵便局まで手紙を出しに行ってみたが、歩くとかなり痛くなる。結局、一日家で過ごすことになってしまった。
まさか、である。足腰鍛えるためのジムでこんなことになるとは・・

木曜は医師会の休診日。明日は整形外科へ首の牽引に行く予定だったので、ドクターに診察してもらおう。

紫陽花の藍極まりぬ通り雨　　KUMI　

台風の置きみやげ

天気　晴

強風の音で、夕べは寝つけなくて困った。
梅雨の台風だから台風一過とはいかないが晴れた。ただ、強風が続いていて蒸し暑い。
という朝、起きて外を見たら、雲に覆われた富士山の上に写真のような奇妙で巨大な雲が。富士山の上にレンズ雲や笠雲のあることは珍しくないが、こんな重なって巨大なものは見たことがない。
夕方のＴＶでも映されて「吊るし雲」と言っていたのでネットで調べてみた。どうもレンズ雲の一種らしい。我が家から見ると富士山の真上に出来たように見えたが、もっと手前だったかもしれない。
この雲、大風のあとに高い山の近くに出来るとか。やはり台風の置きみやげだった。
自慢する訳ではないが、ＴＶで映した「吊るし雲」よりもこの写真の方が大きくて迫力がある（自慢してる？）

一日富士山は見えないままかな、と思ったら、日没後に富士山が姿を現した。
あれ？随分痩せたような・・しかも、とんがっている。


拡大して良く見ると、頭に笠雲が載っているのだ。

日の沈む秩父の方向の北西の空は不気味に染まった。

「夕焼け」が夏の季語と知ったときは何で？と思ったが、こんな色を見るとうなづける。

遠富士の細くなりたり夕焼けて　KUMI

病気と闘いながらの暮らし。有料老人ホームから配信しています。句は、日々の新作です。

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コメント (5)

 

 

 

 

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季節外れ

天気　台風

季節外れの台風待ち、という気分の一日だった。
最初の予報ではもっと西を通って日本海側へ抜けると思ったらこちらへ来るという。去年の秋、直撃されたことを思い出してしまう。
富士山に守られているからこのあたりは台風は通らない・・というのが今までの常識的な台風の進路だったのに、最近の台風は富士山を恐れないようだ。

我が家は地震には弱い高階ではあっても、幸い台風には強い。とはいえ。風もかなり唸ってきたし今夜は眠れるかな？

荒梅雨や日本列島小さき地図　KUMI