「集中力を高めるトレーニング」

04/8/18海保
「集中力を高めるトレーニング」　あさ出版

はじめに

　アテネ・オリンピックを連日、TV観戦している。ここ一発の勝負どころで、集中力を発揮して持てる力をフルに出し切っての勝利は、見る者を感動させてくれる。
　どうすればあれほどの集中ができるのか。同じ人間なのだから、自分にもできそうに思える。
　そんな方々の幾人かが、本書を手にとってくれたのだと思う。そんな方々が読み終えて、どれほどの満足を与えることができたのか、自信がない。
　ただ、本書は、オリンピック選手のための集中術ではない。ごく普通に生活し仕事をする方々が、今より少しはましなパフォーマンスができるようになるお手伝いができれば、との気持ちで書いてみたものである。
　したがって、一点集中力をつけるために、ろうそくの火をじっと見つめたり、集中の持続力を高めるために座禅を組んだり、といった集中術の紹介はしていない。
　生活や仕事の中で、ちょっとやってみる、あるいは心がけてみると効果がありそうなことを述べてみた。集中することが目的ではなく、生活がちょっと快適になり、仕事が少しでも楽しくなることを期待して書いてみた。
　なお、本書は、１９８７年に「パワーアップ集中術」（日本実業出版）の改訂・増補本である。

　

半身浴３時間

自分も、今年はとりわけ風呂好きになった
寒さに弱くなったからである。
健康にも良い。
それにしても、せいぜい、３０分が限度。
３時間も入っている女優さんの話が新聞に掲載されていたが、
真似はできない。
風呂場で、ＴＶをみたり、読書をしたり、ーーーーらしい。

それにしても、医者も半身浴をすすめるが、肩を湯船から出したままの
入浴は、冬は、とても寒くてできない。
どうするのだろう。