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仕事日記をつけよう

2012-04-09 | 健康・スポーツ心理学

仕事日記をつけよう
海保博之   出版社:(株) WAVE出版

新品

定価:1,470円(税込)
発売日:2012年04月03日
発送可能時期:2~5日
内容:序章 日記例

第1章 あなたが目標を達成できない理由

第2章 仕事日記のつけ方

第3章 「書くこと」の効果

第4章 読み直すことの大切さ

第5章 ダメパターン別日記の書き方ガイド

第6章 仕事日記で「幸せ力」を引き出そう

 

 


ポジティブオフ

2012-04-09 | 健康・スポーツ心理学

ポジティブオフ運動とは、

休暇を取得して外出や旅行などを楽しむことを

積極的に促進し、

休暇(オフ)を前向きに(ポジティブに)

とらえて楽しもうという運動

観光庁の提唱です

アクティブオフよりさらに一段階上の概念になる

ニュウトラルオフ ゆっくりのんびり

パッシブオフ 疲れとり

もある

休暇こそ人生

おおいに休暇をとりましょう

 


迷惑メール

2012-04-09 | 心の体験的日記

最近、迷惑メールが多いので

アドレス変更しました、というメールがくることが多い

自分は、最近、めっきり迷惑メールが減った

ややさびしい<<嘘

不思議である

仕分けもしてはいるが、そこにも迷惑メールはあまりない

世の中から忘れられたか

振り込ませ詐欺でも待つとするか 笑い

 


根気を長続きさせるコツ(8)

2012-04-09 | 健康・スポーツ心理学

8 知的好奇心をたやさない

 

 

 人間は好きなこと、興味のあることをしていれば飽きがこない。集中力も持続する。「集中力がなくて」とか言うときは、たいてい意に反した勉強や仕事をしている時である。

 

 したがって、集中力を持続させるのに一番いいのは、好きなこと、興味のあることだけをすれば良いのだが、現実にはそうもいかない。そこで、ここでは嫌いなものでも好きになる、興味を持てるようになるにはどうしたらよいかを少し考えてみる。

 

 好きなこと、興味のあることが生み出されてくる源は、知的好奇心である。知的好奇心をかきたてられる勉強や仕事はおもしろいし、やってみたいと思う。では、その知的好奇心とは何なのか。

 

 知的好奇心は、まず「これは一体なんだろう?」「不思議だ」といった疑問の形で現われる。疑問が出てくるのは、今、目の前にあることが、それまでの自分の頭の中にある知識では説明できないからである。

 

 犬が人をかむのを見ても疑問は湧かない。「犬はときどき人をかむ」ことを知識として知っているからである。しかし「人が犬をかむ」のを目にすれば、「なぜだ?」となる。既存の知識では、説明ができないからである。これが知的好奇心の発生である。

 

 知的好奇心を持ち続けるには、頭のなかに物事を説明する知識がなければよい。4、5才の子供がよい例である。質問ばかりしている。

 

 では、大人が好奇心を持ち続けるのにはどうしたらよいか。そのためには、自分の頭の中にある知識では説明がつかないものが満ちあふれたところに積極的に出かけて行くことである。自然と疑問がわいてきて、好奇心のかたまりとなれる。外国に出かけてみるのはc恰好のチャンスである。

 

 ただ、物事には常に限度がある。あまり説明できない物事ばかりにとり囲まれてしまうと、何が何やらわけがわからず、パニックに陥ってしまい、収拾がつかなくなってくる。適度の「わからない」環境に身を浸しているくらいがちょうどいい。

 

 そのためには、みずから目的を持ち、知的好奇心を喚起する領域をあまり広くしないことである。かりに、一人の作家でも、その奥行きは深く、その著書を読めば読むほどわからないことが出てくる。

 

 疑問から発する知的好奇心は、さらにその疑問を解きたい、という行為に駆り立てる。知的好奇心が、人を内から駆り立てる「内発的動機づけ」の一つとされるゆえんである。

 

 「疑問の発生→その解決のための行為→さらなる疑問の発生

 

     →解決への努力→ーーーー」

 

という具合にとどまるところを知らないのが、知的好奇心の特徴である。外からエサをもらう外発的動機づけでは、こうはいかない。ひとたぴ手に入れてしまえば、とりあえずはおしまいである。

 

 いつもわかりきった世界に浸っていては、知的好奇心は鈍ってしまう。時には、果敢に「わからない世界」に飛び出してみることである。

 


花見酒宴

2012-04-09 | 心の体験的日記

やや早すぎたが、

近隣公園で、テニス仲間と花見酒宴

花よりだんご

4時間、ほとんどたちっぱなし

飲みっぱなし

最近は、ソルマックとウコンを事前に飲む

これが効いてか、2日酔いがない

最近は、翌日の運転が、飲酒運転になることが

あるので、飲みすぎには注意している

パイロットは、たしか、10時間前までしか飲酒できなかったのでは

楽しい週末でした

企画してくれた方々に感謝

(いつもフリーライダーですみません)