仕事日記をつけよう

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仕事日記をつけよう」秘話

仕事日記をつけることで、内なる自分と外なる仕事とを共振させて、ワーク（仕事）でもライフ（人生）でも、いきいきはつらつな毎日を過ごせるようになれるお手伝いをしようというのが、ねらいです。
　今話題のワークライフ・バランスの心理版のようなものです。というより、日記をつける原点に戻ろうというもの、と言ってもよいかもしれません。

あっはっは、若い人でもーーー

とっても心なごむエピソード

毎日、１０回以上、押印をしている
メールボックスに入っている場合もあるが
電話でこれからうかがうのでというのもある
今日、Sさん
書類をもって来室
でも、その書類は別のもの
あっはっは
自分と仲間！
こういうのは、心がなごむ
また、やってください

なるほど、クラウドってこんなものかも

２か月前にやった自己点検報告書の編集ファイルが途中までのものしかない
確か、４つの基準のすべての編集をしたはず
探し回ること１時間
あきらめた
でも、思いついた
一区切りついたときに、いわせ先生やはなわ先生に
こんなところでどうでしょうか
ということで添付メールした

電話したら、いわせ先生、あるかもしれない
そく、メール添付で送ってくれた
記憶どおり、手元にのこっているものの倍
助かった

こういうファイルの保存の仕方もあるなー
究極の外部記憶活用＞＞いわせ先生すみません　でもとても助かりました

クラウドって
こんなもの？
まさかねー　笑い

自分を深く精緻に知ろう

自分を深く精緻に知ろう

心理学の知識、用語を駆使して、次の順序で、自分のことを内省してみよう。

第１　自分の性格は？

第２　自分の認知機能（知覚、記憶、学習、思考、判断）は？

第３　自分の感情は？

第４　自分の対人関係は？

これが、心理学の知識が豊富になるにつれて、

精緻で深い自己認識に導くことになる

ほっと、ひと安心

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税金、還付騒動

確定申告をした

もちろん？

間違いありで、

還付されるはずの税金が、

逆に追加納税になった

銀行でおさめて、その領収書を送ったら

領収書は自分で保管

ということで親切にも、送り返してくれた＜＜ありがとうございました。

これで決着かと思いきや

昨日、当初想定していた還付金を振り込みます

という封書が届く

今朝、電話した

なにやら、懸命に説明してくれるのだが

わからない

面倒なので、「要するに、還付金はなしで決着ですね」

税務署「はい」

私「はい、ありがとうございました。」　で決着

わけのわからない丁寧な税務署対応になんとも

困惑

もとは、しかし、自分のずさんな申告にあり

すみません

 

言葉と感情「名言の心理学

言葉も大事。

語彙が少ないと感情は単純化し、

そういう人格になってしまう。

（大石静）

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書くことで、感情の客観化ができ

さらに、平穏化ができる。

そのためには、感情語彙が豊富なほうがよい。

ぎゃ

あっはっは

だけではだめ

恐怖　驚き　びっくり　緊張　ーーー

笑い　前向き　楽観　－－－－

語彙の豊富さが

豊かな感情をもたらす

小説を読もう

日記を書こう

気持ちを人に語ろう、日記に書こう

 

 

あっはっは、笑い効果

23日づけ朝日新聞

「笑い」医療現場で採用

・病原菌に強くなる

・脳が活性化する

・血糖値上昇を抑える

・ストレスが軽減される

・アレルギー反応が抑制させる

さらに、

・「一日5回」で心筋症予防＜＜「ほンわかあ」40回運動では、一日10回

・落語を聴いて記憶力改善

笑いましょう

笑って笑って笑いまくりましょう　笑い

「参考」

 

顔で笑って心で泣いているうちに、心まで笑ってくる（斉藤茂太）

 

表面をつくるということは、内部を改良する１種の方法である。（夏目漱石）