朝の散歩

　朝の散歩は、健康維持、老化防止、体重減少を目的に行っています。

　午前６時３０分から始まるラジオ体操に参加することを目的にして、５時３０分に家を出ます。今はもうかなり明るくなってきました。

　散歩ルートは同じ道を通らない周回コースを設定しており、南コースと北コースを交互に実施しています。

　１時間ほどの散歩で、大塚駅前のトランパル広場に到着します。
　そこには広場の清掃をしている人、花壇の手入れをしている人などもおります。広場にいる人たちに朝の挨拶をして定位置に着きます。ほとんどの人が自分の定位置を決めているようです。

　世話役の城所信英さんが前列について参加者に向かうように準備をするとラジオ体操が始まります。参加者はお年寄りが多いですが皆さん元気です。

　トランパル広場の横を東京で唯一残っている都電（サクラトラム）が走っていく風景がとても良いもので好きです。ラジオ体操が終わると身体が軽くなり柔軟になった感じがします。

　ラジオ体操が終わると、都電沿いのバラロードを通って向原からイケサンパーク、東京国際大学池袋キャンパスを歩いてきて、家に到着するのが７時です。

　１時間半の散歩で、徒歩数は8000歩ほどで6kmの距離です。毎日朝の散歩が出来ることは、若いころから躰道を試みて動くことが好きなことも大きな要因であると考えております。


世話役の城所信英さん


大塚トランパル広場と都電