医療費は高く 保険のカバーは悪く、、、、
こうなると 個人での健康管理って
ほんとに大切、、、。
今日は 私が最近始めた そんな話を、、、
身体に必要なミネラル９種のほか
良質のプロティンも含まれ
ヨーロッパなどで Supergrain として人気があるという
Quinoa キノア を 紹介してもらった私、。
ヘルシー と聞くと トライしてみたくなり
休みの今日
隣の町にある ハイビー Hy-vee というスーパーマーケットの
ヘルス食品コーナー を覗いてみた、、、ら
あった あった
今週末にでも 調理してみようと思う。
人の噂では プチプチ感 がたまらなくいいとか、、
好みはあるだろうけど、、、ね
他に
フィッシュオイルの１０倍の効果があり
高血圧や心臓他関節にも いいという
KrillオイルのMegaRed も紹介していただき
先月頃から 摂りはじめている。
５０代に入って階段の上り下りの時など
時々 膝の調子が ちょこっと 違ってきたので、、、。
最近はじめている事は
このサプリを摂りはじめた事と
以前話した（エプソムソルトバス に
週 数回 入浴する事、、、かな、、。
昔と比べ
マグネシウムのレベルが低くなっているといわれる私たち
エプソムソルトの 主成分 であるマグネシウムが
このバスに入浴する事で
肌から体内に吸収され
体の機能を 清浄に保つ 働きをする、、、と言う。
さあ 明日の土曜日は９時から仕事
お風呂にも入ったし、、、そろそろ就寝する事にしよう。
今週末はケイズが来ているので
笑い声で にぎやかな我が家、、、です。
そうして 日曜は ”スーパーボール”
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