TJマックスでコートGetとV-D

とてもいいお天気に恵まれた今日は

　　川べりに出　太陽を一杯　浴びてきた。



　　　


この地方は　冬の寒さが厳しく　

外に立っている事さえ出来ない程に

　　　気温が下がる為

　　室内にこもりがち、になる、、、。


日光浴は　今のうち、、、だ


　　　
　　　　


　　　　　　　　　　　　どっこいしょ



日光浴によって　体内で生産される　ビタミンDには



免疫システムの働きを助けて呼吸器感染症を予防する、

血管や心臓病の機能を改善する、

細胞レベルの老化を防ぐ、

記憶力や思考力などの

　脳機能　を維持

うつ症状の改善

ガンの発症や進行に関連するメカニズムを妨害する多くの抗ガン作用、

などなど　たくさんの　有益な働き　がある　　　

　と言う事だから、、、、

しみは　増えても　日光浴しましょ、、、。


川に出る前に


私の寝室は、、、こんな事に、、、


　　　


衣替えでもするか　と　　始めたものの、、、


やる気を失い　ドライブに、、、、GO　笑


その上　知人から　山のようなトマトをもらい



キッチンは　こんなザマ

　　


　気が遠くなりそう　だったけど

　クロゼットも　トマトも

　　何とか　片付いた、、、。


　やれば、、終わりは来る、、、ものだ。


　　　


　　細かい部分の　オーガナイズは

　また　明日にでも、、、



物の出し入れ　が　簡単に出来ると

　　整理整頓の維持も出来やすい。


　

　　こちらは　今日のブランチ





　トマト、　ナッツ、ドライフルーツ、シラントロ、

　ブラックビーンズ

　それに　シーソルトとオリーブオイルをかけて、、、、。



こちらは

　先日のショッピングで　買った　ジャケット　　二つ


　
　　　　　　　（約７千円）フッドと中のベストは取り外し可能

　　
　　　　　　　（約５千円）色はグレー


　　　結構　気に入っている、、、。

これで　冬が待ち遠しくなった、、、。笑



　今回も　いつもの　TJ マックス、、、でお買い上げ




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明日も休み、、、

明日は歯科医にいき　美容院でヘアーカットも、、