ダンスとB12の木曜

朝９時から図書館でラインダンスの練習を1時間した後

隣町のスパでB12の注射を打ってもらうのが

木曜日の日課になった。

 

 

ラインダンスは３種類の振り付けを習い

音楽に合わせ皆で列になって踊る。

 

一つの振り付けに数種類の違ったステップが組み合わされている。

 

簡単なステップの組み合わせだ　と　

舐めてかかり

他のことを考えたりしていると　すぐ間違える。　　苦笑　

 

今日習ったダンスのひとつは　ニール・セダカ　の”カレンダーガール”に合わせ

こんな　↓　感じで踊った。

 

 

 

 

運動になるほどの動きではないけれど汗はじっとりかく。

喉も乾く。

 

 

 

ラインダンスの後、隣町へ車を走らせる事約2-30分

 

行き先はスパ

B１２を打ってもらうのは今日で４回目になるかなぁ。

 

仕事といっても１日５時間ほどで大した作業でもないのに

帰宅し　椅子に座ると睡魔に襲われ

文字を読むことさえ出来なくなるような日々を過ごしていた頃

フェイスブックでB１２の半額セールの広告を見て

試してみることにした。

 

以前　病院で働いていた時　

一人のナースが疲れた時に

点滴を自身に打っていたことが思い出されたことや

50代の時、酷い貧血と診断され

鉄剤筋肉注射の治療を受けた事もあって

今自分が持つこの疲労感には

注射や！　と思ったんでね　笑

 

受け始めて２度目ぐらいから昼寝の必要がなくなったので効果は見られる。　

 

これ　鬱にもいいらしい　

 

気持ちが沈む事が少なくなったのも

このB12 が精神面にも効いたのかも知れない。

 

なんて精神面でのことを簡単に言ってはいけないけどね。

でも　自分がいる世界がパステルカラーに染まる時が長く感じる。

 

費用は１回２０ドル

これを月４回受けるので１００ドルにはなるけど

自分へのご褒美　　笑　

 

 

で　メディケアはカバーするかな　と　グーグルしたら

この治療が必要なシニア患者は

国の高齢者医療保険　パートBがカバーする場合もあるらしい

 

 

 

具合が悪かった時、

先に医者の診断を受ければ良かったかなぁ　笑

 

 

 

さあ　今晩　バッキーも出張から帰ってくる。

電話で話したときの声がとても良くてね

いい時間を過ごしたようなんで　そんな話を聞くのを楽しみにしている

 

心地いい時間になりそう。

 

バッキーが帰宅する前に掃除掃除

 

綺麗好きでうるさいんです　アイツ　笑