女性の多い職場で長く働いて来た私は
アメリカ人女性の食事の量が少ないのにいつも驚いていた。
女性が集まると、
必ず 痩せるための食事や運動の話が出ていた。
この街に引っ越してきてから
シニアの婦人たちと食事に行く機会が出来た。
皆さん 肥満でもないのに
太らないように気をつけているのか
半分の量しか食べず 残りを持ち帰ったり
バンズなしのバーガーとか
サラダのみで夕飯を終わらせたりされる。
減量は女性にとって
永遠の課題なのかもしれないけど
シニアの場合 十分な栄養は摂っていないと
身体がまいるし
痩せたシニアはなんか貧弱に見える。😜
で
６−７０代の女性が集まると減量だけでなく
記憶力が良くなるとか 集中力がつく など
そんな話題で盛り上がる。 笑
自分たちの脳の衰えが気になる年齢だものね。
人にラインダンスの話をする時
私も必ず
”メモリーとフォーカスにいいですよ。” と
言って勧めているし😁
今日はラインダンスのメンバーとタコスを食べに行った。
その席で リーダーの一人が皆に
”老人ホームでダンスをする事に興味ある？” と訊いた時
手まで上げて 笑
”行きたいです。
私は以前ナースエイドをして老人ホームで働いてたんですよ。” と
伝えた。
元気よく（笑） そう、すぐに応えたのは
ちょうど 老人ホームを訪問できないか と
願っていた事もある。
”最近 願いが叶う事が多いのよ。” と
バッキーに言うと
”金が入ってくるように願え” と来た。
なんで すぐにお金の話になるんだろう。😂
バッキーさんのお金の話。これも仕方ないと思います。お金がないと年がら年中心配をしてないといけませんから。が、それに囚われてしまうのは残念かもしれないと思います。イジーさんのように元気な人は財産を持っている人に負けませんね。私は、いつもイジーさんのブログを読ませてもらって生きる元気をわけてもらっています。
今回の怪我で５キロほど痩せてしまい食べる方だとは思うんですが体重が増えません。
シニアはふっくらしていた方が私には元気そうに見えます。貧弱という言い方は特に病で太れない人に失礼でしたね。太る事を恐れているかのように食べない人が周りに多く見え気になってそんな表現をしてしまいました。
年をとると身体は衰えるものですよね。
今日は冷えるせいか左膝の調子が悪くていけません。
バッキーはお金の心配をし過ぎるようにも思いますが そのおかげで借金はないです 笑
＊姥桜さんへ
お金の心配をする人なんです
借金もないし貯金はいくらかあるのに
いくら合っても足りないように感じる人のようです。 タイトだけどチープではないです
ドケチだと
暮らしていくのが大変ですよね 苦笑
姥桜さんぐらいがちょうど良いと思います
私はもう少し 筋肉をつけたいです
骨が弱いので バランスを崩して転ばないように筋肉はある程度必要ですが 日に日に少なくなっているような 苦笑
そんな年齢なんですがね。
私はまだ処方箋薬は摂っていませんが
でも血液検査さえうけていませんから
実際身体がどんな状態なのやら
コレステロールは閉経後上がってきたんですがシニアは無理に下げる必要はないように思いさほど気にはしていません。
バッキーは高血圧やコレステロールを下げる薬を摂っていますが、値が悪くないので医者が薬の量？を少なくしてくれ ちょっと安心です
下げすぎるのも怖いですよね
新しい治療が身体にあうといいですね。
私はこの頃左膝が痛むようになっています
今も片手で温めながらお返事してます 苦笑
ジェニファーロペスのあの体型は
文句なく格好良いですね。50歳？ぐらいですね。
ミッシェルオバマもいい腕をしています
それなりのことはされているようですが
毎日タンパク質を十分に摂って運動もする事でしょうが
そのタンパク質を十分摂るのも大変
今心がけているのはバランス運動です
あとストラッチも