ミックママが4月2日から新しく始めた Whole 30は
３０日間
砂糖、穀物、豆類、乳製品、加工食品、甘味料、
それにお酒を断つ事で
腸内環境をリセットするというクリーンイーティング
減量ほか 良質の睡眠が得られたり
エネルギーもアップ
また髪の毛や肌が綺麗になったり
人によってはアレルギーがなくなったりもするらしく
今アメリカで人気を呼んでいるらしい。
ただ 最初は頭痛が起こったり疲労感を感じたり
身体的な苦痛他
精神的にもきついらしいので
友達とグループになって行い励まし合うと良いと言う。
砂糖って中毒性があるというし
長年それを毎日のように摂っていた人には
離脱症状？などが起こったりするのかも知れない。
思うに
私たち夫婦はミックママが小さい頃
寝る前にアイスクリームを食べさせていた。
大人になっても彼女が夜遅くに
わざわざクッキーや甘いデザートを作り食べる習慣は
そこから来ているのかも、、と反省するばかりだ。
癌細胞が糖分をエネルギーにする とも
言われているし
たとえそうでなくとも
食生活を変え体質を変える事はやってみるべき事だろう。
ホール３０は
ピンタレストやインスタグラム またフェイスブックで
これに従った料理情報なども多く得られるようだ。
にほんブログ村糖分や加工食品は悪いワン
トーマスも甘いモノ大好きなんですが、食べすぎるとアトピーが出る気がするので、幸か不幸かそれがバロメーターになっていますが。
30日間・・・これらを避けて生活するの、私は無理かも・・・。
一ヶ月やってみる価値ありそう。
砂糖、穀類、加工食品 抜くだけで
腸が元気になりそうです。
いいこと教えていただきました。
ありがとうございます。
私は若い頃にカロリー計算で減量をしていた事もあり糖分は控えていたんですよ
それが習慣になって随分経ちました。
この食事制限で出来ないのはお酒かな、、、
＊Reeさんへ
こうやって見ると献立に困りますよね
でもピンタレストとかに料理がいろいろ出ているようです。
他にも炭水化物や糖分を控えた食事療法があるんですがそれは難しい と話していました
３０日 というので頑張ってやっているみたい
＊きなこママさんへ
腸は大事ですよね
ホール３０は本も出ているようですし
あとピンタレストやインスタグラムにもその条件を満たした料理がいろいろ載っているようです。
30日間で食生活をリセット！
セレブ話題のダイエットですね～♪
自然食品、お肉や魚はOKなんですね
アレルギーが改善されるならやってみる価値ありかな？
( ..)φメモメモ
加工食品は、確かに添加物多いから
≪アレルギー≫即効ですもの。。。
豆って、納豆もダメ？
あ、でも３０日間だけですものね。
私はと言えば、砂糖、穀物を抜きにすることはとてもきつそうに感じます！
いったい何を食べて生命を維持して(笑)いくんでしょう？
私は食物に関してとても疎いのですが、医学の勉強もしていた昔知っていた人が
普通、人間はどんなに栄養があるものをたくさん食べても、体が摂取するもの以外はみんな排泄されるんだ
という話をしていたのを思い出します。
節制という意味では「寝る前にアイスクリーム」はよくないと思いますが、
お腹を空っぽにするというのは修行のような気がしますね。
入院したら酒タバコは駄目でしょうか、計算された栄養価のある美味しくないものは食べさせられますよね。
全然予備知識はありませんが、ホール３０がある種のビジネスに結びつけられているわけでもないわけですね！
うんうん、若さはいろいろチャレンジできる特権ですね。
最近の私は、特別美味しいものを食べたいとも思わなくなりましたし、三食が空気みたな存在になってきました。
でも、楽しいですよ！
ちょっと訂正です。
ショートケーキや果物がある時は幸せです
30日 短いようで長く
娘一家は以前 乳製品やグルテンなどを食べない食生活をした事もありました
確かコダ君にいいのではと 始めたように思います
仕事をしていないし こうした事も好きな子なので キットやり遂げるでしょう
糖分を取らない生活って身体的に大変らしいです
＊小父さんへ
＞いったい何を食べて生命を維持して(笑)いくんでしょう。
穀物って毎日食べますよね
炭水化物＝エネルギーって感じますし
このダイエットでは肉や魚は食べ放題のようですが、、。
調理する必要も出来 すぐに口にできませんね
今 お腹が空いた私はピーナツバターをたっぷり塗ったトーストを頬張った事です
＞排泄されるんだ
サプリの話でそれは聞きましたね。
私は若い頃にカロリー計算を元に食生活がなっていたので その習慣がずっと続いてもいます
糖分を避けていた事が今の健康と繋がっているかもしれないなどと思ったり、、。
簡単に取り入れられるヘルシーなものは取り入れますが
食生活を大きく変える程の事は出来ないでしょうね
そこまでの必要性も感じませんし、、、。