甲府市選手権。

朝から薄曇の天気。
風もありいくぶん涼しい感じ。

今日は甲府市陸上選手権大会。
1500ｍの一本のみ。
先週のマスターズでは情け無い走りだったので
今日は何とか４分４０秒を切るタイムを出したい。
去年のこの大会ではトップに何とか着いていき
４分３６秒２７の４年ぶりの自己ベストを出した。
スタート直後一人がいいペースで飛び出す。
２番手に着けるが5ｍほど遅れて１周目６９秒。
２周目で追いつく、７４秒。
直後に追い越し一人旅、３周目７８秒。
さすがに最後は思うようにスピードが上がらない。
４分３８秒９３でゴール。最後の３００mは５７秒７０。
目標の４０秒を切ることが出来た。
しかしながら去年ほどの勢いも無く体の切れもいまいち。

去年の秋自己ベストを出したときと比べると
2005.07.03 2004.09.20
400ｍ 69"18 (-0"16) 69"44
800ｍ 74"06 (+0"31) 73"75
1200ｍ 77"99 (+3"03) 74"96
1500ｍ 57"70 (+3"62) 54"08
4'38"93 (+6"70) 4'32"23
後半の落ち込みが激しい。
トラックレースは９月までお休みとなるので
２ヶ月間しっかりと走りこんでスピードトレーニングも
並行してやっていきたい。
秋には自己ベストを目指すぞ。
なんだかやる気になってきたぞ。


午後からは３人でお買い物。
走っているのは疲れないのだけれど
ショッピングで歩いているとすぐに疲れてしまう。

夕方からは雨・・。

７月の始まり。

６月も終わり今年も半分が過ぎてしまった。
速いものである。

６月の戦績。
６月５日丹沢ボッカ駅伝。（４区間）
２０キロの部。山梨登志工房　総合３位。
　　　　通過順位　区間順位
１区　　　　２位　　　２位
２区　　　　３位　　１１位
３区　　　　３位　　　２位
４区　　　　３位　　　２位
３区の順位はなんと２位だったとのこと。

６月１９日西湖ロードレース。
４０代１０キロ。３８分０４秒　１５位/４２２人　　総合７４位/２０５６人。
３キロから失速。３６分台の目標が３８分オーバーとなってしまった。
４０代は１３位までが３６分台とレベルが高かった。

６月県マスターズ選手権。
　８００ｍ　２分１３秒６０
１５００ｍ　４分４６秒３６
スピード練習が出来ていないので仕方ないか・・。

６月の走行距離　１８１キロ（２２日間）
今年の走行距離　１４２５キロ（２３７キロ/月）
ふくらはぎ痛の影響もあって２００キロに達せず。

７月の予定。
７月３日甲府市選手権　１５００ｍ
７月１７日伊那ロードレース１０キロ

１０日の関東マスターズ選手権は河川清掃と重なってしまったのでキャンセル。
７・８月と秋に向けてスピードトレーニングも含めて走りこんでいきたい。


金曜日でるみこさんの期末試験は終了。
昨日は久しぶりの部活に出かけていった。

このところ梅雨らしい天気が続いていたが
昨日の夕方から青空が広がってくる。
もしかして久しぶりの夕焼けが見られるかもと
サイクリングロードに出て３０分ほどベンチに座って
西の空を眺めていたがたいしたことは無くがっかり。

その後ゆっくりと７キロジョグ。
今日は甲府市選手権　１５００ｍの１本のみ。
ここで頑張れば秋の県の体育祭りで走れるかもしれないので
何とか４分４０秒を切るくらいで走りたいものだ。