西湖ロードレース・・。

土曜の夜から降り出した雨は朝になっても止まなかった。
会場の駐車場はほとんど沼状態。
傘を差しながらウォーミングアップ。
しかし、スタート前には雨も上がってしまった。
去年は3キロまで飛ばしすぎて
失速してしまったので抑え気味で走り出す。
1キロ　3分35秒
2キロ　3分45秒
3キロ　3分35秒
4キロ　3分45秒
5キロ　3分45秒　18分25秒で通過。ほぼ予定通り。
再び雨が降り出す。
6キロ　3分53秒
7キロ　3分55秒
8キロ　3分55秒
9キロ　3分56秒　34分04秒。
38分は切れないかもしれない。
最後の1キロを3分41秒。
結局37分45秒でゴール。
一昨年の37分50秒、去年の38分04秒を上回る結果。
雨のおかげで暑くなかったからなあ。
しかし記録速報を見てがっくり・・。
40歳代では一昨年12位、去年15位だったのに
今年はなんと26位。
どうしても5キロを過ぎるとペースダウンしてしまう。
ここが次への課題かなあ。
ショップを覗いてママさんがニューバランスのシューズを買う。



吉田のうどんを食べて帰る。



夕方、まーぶるを連れて信玄堤へ行く。
青空が広がり始める。
犬を連れて散歩の人が大勢いる。



夜、ママさんがニューシューズを履いてウォークアンドラン。
3キロ歩いて1キロスロージョグ。
いつまで続くかなあ。

暑すぎる・・。

今日の最高気温33.3℃、暑すぎる。


昨日の後遺症で下半身が筋肉痛だ。
ママさんは今日も3キロウォーク1キロスロージョグ。



サイクリングロードを10キロジョグ。
19日で150キロオーバーとなる。
240キロペースだ。がんばるぞ。



来週期末テストのるみこさんは当分部活無し。
超ハイテンションだ。


「翼はいつまでも」川上健一を読了。
第一章で中だるみ。
しかしながら第二章からは俄然面白くなる。
こういう話は好きだなあ。
元気が出るぞ。

今年読んだ本のランキング

1「半パン・デイズ」　　　　 重松清 93点
2「翼はいつまでも」　　　　　川上健一　92点
3「凸凹デイズ」　　　　　　　　 山本幸久 91点
4「図書館戦争」　　　　　　　有川浩86点
5「あの日にドライブ」　　　　　荻原浩　　85点
6「永遠の出口」　　　　　　　　森絵都　　81点
7「私という運命について」　　白石一文　78点
8「金春屋ゴメス」　　　　　　　西條奈加　74点
9「むかしのはなし」 　　　　　三浦しをん71点
10「100回泣くこと」　　　　　　 中村航 68点
11「くうねるところにすむところ」平安寿子　64点
12「死の谷’95」　　　　　　　　青山真治　62点
13「誰か」　　　　　　　 　　　 宮部みゆき 60点
14「ルート225」　　　　 　　　　藤野千代 57点
15「セイジ」　　　　　　　　　 　辻内智貴　42点
16「沼地のある森を抜けて」 梨木香歩 36点
17「雪屋のロッスさん」　　　　いしいしんじ30点
18「明るい夜」　　　　　　　　 黒川創　　22点

次は「トーキョー・プリズン」柳広司。