後遺症は・・。

昨日の疾走の後遺症でふくらはぎと太ももが筋肉痛。
今日は仕事で遅くなり走れず。
今週はずっと遅くなりそうだが
火水木は何とか走りたいな。
土曜日は信州スカイパークで6キロ。
目標は22分だ。天気はどうなる。

日本大正村クロスカントリーの記録がアップされた。
67分09秒で男子総合41位/336人。
男子50歳代4位/128人。